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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
7 p( o5 }1 L6 F, O" ?持颈部肌肤的年轻质感
3 Y1 M" o1 {/ ]4 {8 L4 H- g1 t( n0 v  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
( O6 E2 m, W- |& k  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
! |$ p" E2 E7 |6 z, }  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
/ O- w* v# \9 @* a" \5 y6 g保湿篇
' P+ ?$ H; d$ e* v4 Y- C  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 * J( E5 g! h0 c5 K- h8 R; {
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
8 x+ {+ n. X  D0 ?& `0 a4 F" C- y
! x. n5 c& |& F/ ]. p  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 : I; B2 o1 |2 A2 i7 N
美白篇 7 \. _) R) {# \0 I. j* w6 C
   ' ]8 E( v1 O1 f3 |) g
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
# T6 p, Y! o7 L6 c7 K* e2 o, ?% j) v: |$ `) m1 U; l% d! Z
  改变暗黄颈部皮肤 # E7 H# W( T  G" U4 G
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
( Y3 e9 o; B3 ]$ I. l8 [  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
& u! n, s/ c5 D1 _9 u7 E0 F  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + d% _! ]! Q$ g# x  B2 M0 R
     运动让颈部匀称健美   \! N- R1 T( m2 a
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
. S( S$ e) f7 ]5 A(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 9 x( @3 C+ z$ {3 D
  第一个八拍:
& k; V$ g8 {1 d3 k# ^9 f& F4 g! F  1——2拍,头前屈,还原。 ! u) [* G8 b) x/ k: Y* Q* j
  3——4拍,头后屈还原。 6 q  |* x( `$ E3 {
  5——8拍同l——4拍。
- r% y+ H: h% b0 F  第二个八拍: ! @7 y: ]6 o3 t
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
# A0 _- a; C/ Z  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 / {) h+ t  r* P/ T& s& r: R
  5——8拍同1——4拍。
! Z8 \. [8 D- ?- ~- |; n  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 i0 \$ D0 d  x; H) K- b
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
# A( j) p7 A( i: L7 l6 @5 i$ O(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / F/ V8 C( ?* R% s% @5 ]
  第一个八拍:
. o2 H6 n6 ]  n  \( |  1——2拍,头向左转90度,还原。
. b2 C$ |3 n' ]' j2 K7 c6 R: y  3——4拍,头向右转90度,还原。
! b9 |: r$ a1 @$ P  5——8拍同1——4拍。
) G4 T: v" U  v' p! _  第二个八拍同第一个八拍。 3 ^6 l6 x( \6 U* q" X# T
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
  y* v9 ~+ F" N0 f$ k! {  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ s9 k! w9 k* g+ A9 p* v5 _  第一个八拍: ( R# K! ~# k' B' H% I# k, h  u( I
  1——2拍,头向前平移,还原。 1 D6 _) x- ]' H
  3——4拍,头向后平移,还原。
, M: A! d" l  `0 z- t( B) P  5——拍同1——4拍。 3 i1 q8 P# c- Y! @% Y
  第二个八拍:
) [5 c- V& Z/ l! g; o8 }$ t! C/ R) _  1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 T6 Y& h# ^: N7 m7 ^; {5 z
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 7 I/ I; E+ q% T0 Q/ C
  5——8拍同1——4拍。
* \: ^& c/ \* L# o+ Y6 t8 i  s0 M  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , A/ F  u( d2 C
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * @( u0 p, F6 B3 @/ I# P
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; E; I& I% H, N9 }. @7 o  第一个八拍:
* o7 E8 ]/ @* \7 i5 O3 J$ ]  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
6 c( I- m: L0 Y( j  q  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 i8 O6 e1 o  P2 `+ v% Z7 T- l! \  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
; d$ F. ]) i5 f2 O' t9 r  第三个八拍:
, Y' j) L$ G* H9 E  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ' p' i0 P$ m" _$ \% r" m6 F
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
- {( v, ]: d5 w  第四个八拍同第三个八拍。
" t- k3 o- o" q1 P2 I. E  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 M+ d, V, X& Q# u/ g
0 `2 n; Q$ A. J9 l" U
颈部按摩操 5 k" L# l% }  E0 s( {6 t
/ ], _: }9 H  _% U9 _
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
( q/ I5 K8 k/ x
. f8 i  ^/ i/ A4 P% y9 _  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
& {6 c7 @3 W! x( I0 K/ l! I* d! f$ f( z+ C9 Y. P, \- N) ?' c; p
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
, v) K) I$ n/ e- L  F2 p: z        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
8 E) w8 M6 }; G  m; P2 A8 g0 t$ T( U! g6 r! W4 O$ k; d
颈部日常保养细节
& f0 c6 B+ X  K# N  每天使用颈霜
- ?9 r# s. b6 s& l$ y  t   ( ]- A) B4 [5 G: @
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 d0 u- q! m( l9 D4 X  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
* r4 D) I8 _& {% t' D3 k0 T  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% D' E' c: E' I  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
% d1 j9 W3 P! A( p1 \  挑选颈霜
1 Q4 C: B" a3 {& k+ c  
" U5 B, @) n5 H2 Z  1、水质的护颈霜比油质的要好。
& w4 m- M) K' S6 e8 v7 g% S, E  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ' e" E9 C2 G. z, z$ c% v
4 d1 y- \9 ^9 n5 g
每周使用一次紧致颈膜
. [1 x8 V/ V2 Y; }: Q0 R/ I   $ s0 b* U* D+ }. p3 R2 v# l5 t% L
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 6 `; v& P; [  g% w2 v
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
+ @, g, d7 t1 x% |2 E; V4 z% i4 q还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
; ?" X# m4 c( K" n  K! B0 Z" V  巧敷颈膜 1 u4 n/ q6 j) f9 N# S- u" ^
  
7 p3 J2 E  r/ q3 f3 e" _7 m  W+ p  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . p1 j( @% I- }. U: v
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 5 P# B/ I5 X  A
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
, y* {) p2 u, P* z5 O$ U- f+ @
1 q$ {7 g. ?& i8 V( C9 W  l  G2 `! S5 V% T% p/ A2 ^8 p

8 s; }/ F9 d4 m8 y: t4 U经常为美颈按摩 ' O; y$ k: H' @0 \% c5 |
   ) H( @0 b5 ]' I  Z* ]6 S$ S
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . ~& T) Q9 y: W5 B8 x; x2 P( H
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) z" Z/ t( q: n2 q* V7 V7 M; ]4 W  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ) j- w: Z3 f/ P+ D
  
) C! K# j# p' ?) O5 E: @# m5 B1 Y  颈部护理   }+ J- P- I3 Z- G
  
5 U: y% }! Z! c4 C. X: J  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 1 s  x  i  B& f- X5 @, T
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
" w  y% Z/ t6 Y. S7 P! l  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 a9 m9 n2 p3 O  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
5 e# b5 L8 ?; ^: S" f颈部保养注意: 3 P4 U$ K9 I! E: C3 L* ?! w
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - |! b" P# d! j' b7 h/ ~& \
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 1 V5 u; k6 C* Y, W1 W# r
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 : o/ ?. i: S* D) j3 A" B8 c
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 0 S6 F9 S3 u# L, K2 z' w8 C3 M+ y6 G0 Y
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) k; I( U+ G& N% T) }" o  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
4 J  z2 Z) A$ R; n# r9 d% `  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 7 Q! B8 F; g: ]/ c) i
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 * G1 i8 `, |9 r
真正的好点子
6 X* m1 d: ^  z/ i  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
- Y- v0 c- L7 J. M. [& J- B5 |7 I# i* N- i
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
9 n* e( v- g( z4 j# j& W" B好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
( M- D/ Q% |) }7 Q: e/ d! Q# ]$ q1 B
好复杂
/ _& p  x$ j; r% X5 a3 _) V3 H1 M; H, f7 r: {
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
, r8 k6 O0 ]# n" i这个简单些~
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