【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
! V1 E( ?7 N" ?( _) a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: z2 C% [; O4 J$ Y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
* [- @$ p' J* _
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" z8 X% O2 w, H7 ]3 K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 w; n  h' T6 J0 q% U* h7 M, \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
2 c) Y! l+ g- Z( B. q
/ X% i( d7 T! p* |! k* ^2 B6 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( d/ O4 e, h. G  O1 R0 R1 J功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ Y8 E+ b- o. m/ s/ _. v4 d
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ S0 p8 @" S1 t/ O" W
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' S0 F8 B2 V8 w6 G( B2 V2 Z0 y$ f9 x作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 m1 V' N  k2 w, ^! o% `! t
& r% j5 x, ~7 `) U5 k$ D, ^4 ]! Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 l4 _7 @% @' n( w; J6 q, G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.