【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
+ n7 b+ o3 a1 S4 E/ l* B6 q
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( O5 s. d' o+ N: D8 _! a" l作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 N" s4 G, Y9 }$ q' T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& ~3 H5 @  L& o* V; k7 v8 g) v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

; M" d6 Y3 y8 [% w; o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: G- w0 A6 U3 s: @5 w作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
6 ]. J, l1 p' ~4 q% z) I* N5 k1 N
3 Z" A+ o- _4 a7 L7 \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- W. _" b+ L) d' ~" P$ y' s, ]2 g作用：养血和血，润肠通便。
+ n" N# m+ ~; u: c0 Q* G& ~, k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ w  u- _, c+ z  {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 \) V. L5 J  q% H4 C9 y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ W& m8 J2 r# L) q7 C  v
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( Z1 N4 M0 N. r* J1 Y+ R2 I作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.