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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。' h* M+ H) |: k
作用:补心血,健脾胃。
# }* A( I* ?% T功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。# u  j# N% T7 o
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。( x2 H* p  q1 n1 [/ J3 T5 Q
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
# _. J, V$ [/ j" H作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
0 P: g! N4 N9 b! j& t! K2 I功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。/ _+ F  `- @5 Z, `1 W  L5 e4 M" Y
作用:生津清润、清热化痰。
' s& y# @( Z. F1 ~4 m$ i3 I功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
- S8 k  W/ M! e% d! f作用:养血和血,润肠通便。) y' C$ n; [( w& U% k, W4 U0 I: V
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。2 [/ ?' X  k1 W# j) I% D) w
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
0 L/ r0 ?' c+ I4 k功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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) J% m8 Y3 S7 }9 A7 F7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。. D4 `& K# J% Q; P# Z
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
. U, O! x* |9 j5 s( U. h3 p  G" x7 b功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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