【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
& S: ^" g: e0 u/ a" g% F功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ w% M. O$ Y+ f2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ c! g" J" E0 M6 o8 s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
" A% {4 n1 [9 t" _1 C
8 t" }1 h8 t" F: `  f5 ~3 I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 ?8 T1 ^$ W( d5 g; p. T作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ V/ Q5 A  M, Y5 f" R, d, k
& z- h# }: _" p3 ]( E6 |9 V$ n" n4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% Q2 R, V) t0 ]$ G! S, Q作用：生津清润、清热化痰。
  N% D5 p( e: j. \8 D  W! O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 G' r2 z- q  ^, v0 z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ L; V& E" k3 x7 E0 x, e9 \2 b作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 j) t0 S( _% K1 n4 O4 {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 ^; P! l& B7 L  Y4 o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- O0 |  ?* @5 C) z  n7 j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.