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【08.06.09】可以瘦身的食物* r+ ^2 b; v$ D" D. ]
1 水果 9 F3 V7 }4 m& c9 N3 @. _3 \' C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 J$ Q+ F1 i. v# T; X7 V
7 B1 z$ V3 ?/ l8 p" c
2 蔬菜
" t' J8 L5 ?$ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / u2 h* Z; o* ~9 q
% n! |: P; f% Z5 @% C. `# X3凉菜$ r* L7 t; y" s2 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: v, l9 D# o2 }% |4 d
1 Z$ x E. g' K+ P: [. W' S' r% r# |4炒菜
- Y2 A1 |( W. V# @' j* J' _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) M4 N9 R: w6 Z C! Y" W% N1 O! ~( }) k" m
5汤$ B/ Q+ C8 s* k; Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: }1 b3 l5 B D. b7 g
1 ? m5 n) g }$ `8 _
6粥1 S) F9 Z$ f8 @' I6 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: D2 W" H+ T" b8 w+ a* q+ `* Q1 o5 e* G; l
7去脂的食物
) q/ _) z4 f* A$ C9 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( [6 L' H3 P4 y# X8 Q7 M$ M2 y
9 N0 e/ p( O S) O" F% M9 _
8瘦腿的食物* G {! a# w& t4 U5 A) j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + K }+ ?, R6 q, d, b
, P3 A- A3 C+ ~" G1 G5 ~* U- @1 g
9禁吃
; ?8 ~. p- i, d5 |( }# R y7 O/ n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( R! w) ^' q. p( N& z, ]
' P# w+ }/ D) k% s$ ]
PS; 以上这些是我以前收集的5 H9 x2 ` R% g2 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 X" p8 k6 u* o# j$ _8 D
有所帮助1 h3 ]% L- {$ z& w' W
柠檬是样好东西
, V& d/ d6 u) G( U夏天我一直用它放在绿茶中喝! C! q' A' Z/ V9 {3 {, l( Z7 `
效果不错
* z1 i+ T1 L" S& I& f" F8 G+ P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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