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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z4 w a! r$ ? N5 N( x- V( r
1 水果
4 y4 d- e+ {) O: Z" [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - q6 z2 S7 M! d7 d) u" ?
8 x7 x" g0 D9 o% W6 @6 \
2 蔬菜& j/ J, W& H l# O$ ?5 _" K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * M* h: \( I2 E7 }- ?
4 p- G9 Q; i* A6 J2 {. m7 M
3凉菜
2 B3 D" S7 V" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 D# m, D" c* v6 J! h z$ f5 n
4炒菜
9 Z( Q3 z3 z: H \, y/ f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ n$ q; V6 _3 W& C
9 J6 [$ y2 I9 g0 K1 s/ X+ t5汤
/ {" V6 X: A) M* C: G. h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% |! `3 F1 }0 D4 D
# K+ @$ r3 x/ O s! x6粥4 Y6 ~; c" p/ U$ H; k: g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 ~6 K" Q: g3 m: o1 V- c2 L' J9 n4 Y% J
7去脂的食物" e4 `# |6 z& a" r: _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. c+ r% p, ~; B9 I5 [6 P9 f1 t4 s/ ?0 ~. w8 z! |! P' s) P
8瘦腿的食物
( c" _: f/ y' C海苔 香蕉 红豆 木瓜 : t B" c& i9 V l1 p S. w
$ v9 a- i0 J2 K+ s [" g" b9禁吃9 r! S8 [( ?5 C2 P% H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( C8 X* o' D( B+ [, P7 X+ T5 P* }
4 Y- Y' x# v4 T. ?. P: O4 Z/ s
PS; 以上这些是我以前收集的
: r8 d& C7 F: s" o夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 d! |' `. N1 y/ ]$ s: b
有所帮助
0 [ b# x0 ?8 m) o% w柠檬是样好东西 6 o) }) R1 ^# f* v6 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 D9 h/ S. B. `% `
效果不错
8 w, w$ {5 C7 b% a, z' |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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