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【08.06.09】可以瘦身的食物2 v6 y( a) C& O+ d/ x
1 水果 $ |$ P/ A8 d9 i0 z' h) ~. ]: z4 a& n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ G+ O9 J) T2 [! F
+ m+ c0 U3 z" r9 C9 Z9 U
2 蔬菜
2 k9 v8 l, c( f' K" `# ~; Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 G, B7 ^9 `2 H+ C1 C9 W" g
8 x& t1 e5 j" B3 Q" o3凉菜
6 V( N5 ~* \, I8 G. w7 K+ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- J9 x U2 B! t
% ~. g, f. O+ w4炒菜# ~4 f5 R7 e. _" w5 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Y$ \: @, c- o$ B% c- D
& E' l; Q2 m' \. u, n
5汤 r `, @( f; S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 g# @1 c6 p& S* z$ K& G5 }: M
# }" G* V& J3 f! ?) \& n6粥+ P" d/ x7 v# a0 g8 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 L/ u* P2 f! B4 i- ~
o7 P+ u3 ?9 o D6 y5 G0 }" r7去脂的食物
( N; Q$ v* n1 f) ~0 Y/ S% Z+ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " V2 J& n2 g6 q x! V" T+ }
. l' B/ X. g% r& B8瘦腿的食物
; O% p7 F, }9 `: ]) h f海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 T( p9 ?8 F4 J( A9 V1 w% i, }
: h0 j' ]$ K- P! o9禁吃- I4 m2 X- E2 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 X3 s) K# A, X2 o+ }) Z
1 L7 F' e5 v: L' W M" W" {
PS; 以上这些是我以前收集的
K4 V1 T0 ?) f7 G4 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* j' z$ Q5 F/ a3 x; p c有所帮助6 w: X2 v4 k. k/ T
柠檬是样好东西
( A3 [" j5 c2 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& F5 z! F* O8 u, ]7 X效果不错
% W+ ^' ^6 I* l# \) u& e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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