【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
( ~  v8 m( M$ p4 k4 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- s. E  t* Y" E$ ]1 c
! ]+ ^: G0 a; H2 [& g9 E8 Z' G2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; U% D4 |% O/ X( N! w
$ ~2 N& t5 K  k6 [' O, W5 {4炒菜
5 M! p. @3 m7 [: w9 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  p7 N! a3 f0 _* Z# b2 N4 e
4 A  }7 C1 E1 V6 ~# s5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% u9 N0 T* {  _* i# u) o6 f6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" r) N; H& ~0 ~' U
: @# \* o6 W) z( z7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
4 d8 F6 k. [8 E' ]海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
6 L+ a: p. [+ y7 u" V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) o2 g: o6 ?! f% Z8 n
& R5 m. L" k. e9 t1 XPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
1 m7 K8 n5 i& L3 |+ @柠檬是样好东西
/ y8 ^1 e0 @5 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ `! L  o2 C  a1 u# n0 C效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  a. ~* j+ K) \1 `可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, I& \, g/ J/ F5 @- H2 G这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,