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【08.06.09】可以瘦身的食物5 g" ] j9 w6 j2 U& P- w" b8 d/ L+ N2 W' k
1 水果 * d$ ?* b) \( T3 I; |, @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . m& S, I1 c( ~% q! n/ n, O
( } I: @% I9 [: Y/ p9 ?6 o
2 蔬菜
/ p( f* }' ^% H; A0 T4 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 X2 N' R. X4 u$ ^+ V# h, S
5 \# W0 _2 Y/ f* |. ?! ^( v
3凉菜8 B B: J" o; @, l6 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 Y3 w% X$ T$ Y9 O6 O$ e$ f |
( U5 f0 z1 A* q
4炒菜3 K }! u i' [6 x7 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 _& l P- C/ `0 N/ | V
# n9 G! u W9 T0 f2 K5汤0 J. b, z8 ^" a/ W1 M' v3 a5 g6 C9 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H+ K! u' E% \. {0 ^ A. z& V P* y
6粥2 b5 B; i; [ C- W. R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* T( [0 Y. O/ s& {. i% E
4 B$ G6 c# M. J- ^- x
7去脂的食物
8 T% j0 X' f3 F! e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # M# f6 H8 O' u5 N" w
& U( }( ~8 g' v2 d8瘦腿的食物
' P1 U6 Z+ p/ C$ Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 E8 T. n x% x9 O
5 g7 o8 K" e) F; c* _$ u
9禁吃) n& G5 `; J, O& ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 L6 o/ f8 D7 u6 S, V
2 x! A; y% E; I I; M* c# o& ]PS; 以上这些是我以前收集的
w! g- x! `; i& k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 E& k# V8 X! `5 ?1 A有所帮助
: D" i0 e% V j1 L# U) u0 ?* r柠檬是样好东西
9 u. M" y9 S2 Z. z9 ?$ p- `夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 H) \' {8 S+ R7 [: {1 O效果不错; R5 c, H" k3 v. H* g8 T( A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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