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【08.06.09】可以瘦身的食物
! _7 z E: C3 F8 g5 e5 ^1 水果 ) z% r" T W& o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 O9 \7 H( j8 }4 i! u+ G
q0 t/ @8 H: ^* X2 蔬菜+ u0 [; J. a. D; w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 l: A! a Y4 e$ o) v' c& x( q6 d
* Y0 U, Y6 I4 P1 P/ Q, A
3凉菜
+ o) G$ K% b2 s+ Q. X! O; l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; `6 Q# P2 j! r9 q7 ^" `6 {
4 N. ~/ w! K) H7 X4炒菜
& H0 o" J4 ?( d0 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 J% f4 n4 u( s/ C% O7 a' M( w! a% c$ G3 B2 ~
5汤, Z H0 G, H$ D) @: X+ W$ ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 B* l# u) T N, \3 z$ ^, \
' r0 R9 t6 }# W) Z* k/ ]# p0 }% [: f% M6粥/ k2 m' Y! J9 V. J: T' L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ f% u a# V* L, x- \
( ]: |9 u3 R9 c3 z/ I7去脂的食物( e1 m+ O9 f0 r2 ]) G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! z! T' K' I1 i4 P: H5 x' K4 I1 z6 a8瘦腿的食物
4 Z7 h Z: G2 p- _ b% U海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 D$ \, q2 B5 e! `
+ ]2 Z- }0 K1 w9禁吃 S! g+ N; T G; D' Z$ j- j+ F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' V( S9 y/ b, h
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PS; 以上这些是我以前收集的2 m- R1 h( u2 h$ h7 f4 v0 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 T% B: D, i$ y- ]% s5 N有所帮助# a9 P+ i" W: `. [+ K7 U/ {7 k
柠檬是样好东西 $ s3 w' y) \2 ?8 _$ v
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 o! F; v3 u4 P4 f: e
效果不错7 i0 |. L. h) B9 o& e0 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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