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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ~9 U+ l2 }; Y$ X% {* v- G1 水果
4 @4 o2 G' F- k; T) U- |: @5 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . t$ i0 u9 B6 k4 T/ D6 `
& q& y! [% K9 S9 v m7 v2 o5 c2 蔬菜7 J4 v7 s8 J0 X4 l/ Y/ p, V4 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 R0 A* s- V: m
+ W6 ]' `3 P5 N: B
3凉菜7 T$ R+ `) B, ]6 x6 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 N1 h9 v$ B# c2 b
1 l, g; n( v# t3 }; ?8 ?9 u4 @" t4炒菜
- D; ~+ ~5 V: p/ J$ Q+ r3 p6 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! a& Z1 D" G) h$ g7 h/ W9 v/ `
9 h+ `9 E7 M1 D5汤
3 Y* f2 i X `! D. {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- L2 @& p+ z! W @) K7 K
" e; Z( A i) ?, Q6粥( A8 {, x. b; `! v, l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 W$ F" Q5 k, T. M g7 G$ ~5 `
9 G& D5 p4 w& t7去脂的食物! u8 v8 v0 ~8 F* [* b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + X0 D; I k- V' f+ v: b& n
p) s s: L+ p5 r) f" O) j
8瘦腿的食物
/ o! a+ j' B" d5 Q; j5 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X5 x3 X# } Y4 R& @' E
, n% \/ o. d9 W5 f5 [4 p# b4 t9禁吃
0 m, V$ Z7 J) }, X! s2 `! T5 ~/ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 }, @$ j* `0 `# e& `0 e. h. u7 a( c) e
PS; 以上这些是我以前收集的
8 Z, x! h, P0 f% X& m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; K% ?; `# t( l: S d( I; o# c8 ] N有所帮助
& l$ K7 k0 d" x2 r# J8 \5 n柠檬是样好东西
5 P0 z# B& @7 w! h夏天我一直用它放在绿茶中喝
~7 A J0 {2 N/ G7 b0 O效果不错
8 ?# k6 P$ F" F/ C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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