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【08.06.09】可以瘦身的食物
]" M4 e) \! O: Z% g) N1 水果 - O: x9 v. [! \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 z0 u k9 k. R! m9 z, [8 K; g5 o! [% e/ _2 M8 T7 d
2 蔬菜2 W- D) Q( o7 Y X. |3 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, s; u% W- m c4 a5 l) a0 c& l* H8 I) Q
3凉菜8 W+ Z9 v, X' r# s7 C+ G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* |$ B7 b; H; k
; ~8 B( a, o0 i4 N* b9 N4炒菜
* s5 W5 u. N6 c2 ^. a1 A/ T. h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# P4 Z/ t9 _& J& t; S) j+ [- K) J& z1 U' [! H7 O
5汤
$ D2 E7 q/ K- v1 c' P8 ]; a- L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ a/ z1 N/ @( e( l" T( B: t" c# I$ F4 d4 z9 }0 c
6粥
+ n3 f5 ]9 F8 t# N* g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ e- n+ l7 d; w, }4 j2 b. e/ x/ P
' j* P( D6 w0 d7去脂的食物5 w- y" Z8 ~# A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 t5 e/ r" z ^8 u- \% H4 R/ p
7 b9 m2 k! d L8 D8瘦腿的食物" I! \7 G8 n& z( A6 Q) L* F* ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( h. V% L% D e- k# `( Q& u- r6 M
& ]7 ]8 v4 i& E
9禁吃
4 q6 F9 ~* C n& I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- l2 a9 H2 X0 R4 ^5 W; u% o
& |- t7 ` s) v6 \; w7 ]PS; 以上这些是我以前收集的
1 Z' Q: o- }! k I/ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 t, x5 \, f, k1 `
有所帮助
' D3 U! M- M* D/ v o' g1 @& V柠檬是样好东西
2 T+ W! X# \4 `: k# T夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 r3 @; y5 k# b3 ^3 y9 E5 z效果不错
1 b. a* r3 D5 {5 `, c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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