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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ N0 j# a+ P5 |% C" n) r1 水果
9 c* ?( k0 j, ?9 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# D2 K8 r# z% h# j, K
, N2 P% u5 x4 ?# A8 M) p2 蔬菜! L' |2 w+ Q2 }0 d! n J3 g& \# `( B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . F6 S% a/ S+ p
2 f' t2 q2 f2 ?0 c
3凉菜
% J y e+ T9 H, {% I9 `5 d) X: i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 x0 Y* ?! \2 c' `2 ]' {/ p+ v7 B t- w7 y/ f. H' @1 Z
4炒菜
- M$ ]2 i* B& \0 ?+ H8 Q: o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 l5 I% n. C3 K( C5 s. V+ O+ ^" E, c2 ]) R7 t3 ]8 p- r
5汤' F6 R) X# S. n0 Z- p6 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 \3 D3 k. C1 f$ s1 b
. ]9 S" Z w/ h
6粥
, b, E8 a; ^0 x/ Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 R4 r# H* p5 r
& S, x7 _1 { Z2 R; x- G& t; o, Q7去脂的食物, k; ^/ S0 O6 R' M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- h5 Y( h# G( ^0 Z. X2 w. t
9 j: e/ S8 X% n2 a/ y( ]8瘦腿的食物
8 k/ P+ Z1 D. F) `海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
" e) y0 G' ~6 m( \* `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 D t6 T2 O. E+ K
/ I" U! e6 }9 F; SPS; 以上这些是我以前收集的
5 j$ F, j+ F1 W: F2 ^; K夏天来了希望对想有好身材的妹妹% c9 \0 q& R( {; y1 ^2 f; n
有所帮助9 [; a7 D7 ^9 K1 q+ [1 T
柠檬是样好东西
" g# _7 _5 X9 ~0 A' q夏天我一直用它放在绿茶中喝# Q5 a: y( |, A
效果不错% [3 n0 w' Q f5 m" L& t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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