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【08.06.09】可以瘦身的食物' V8 u/ L% s0 y+ T8 O& o
1 水果 , ~" y) b0 G' r/ q5 s! d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 T0 s6 a- y6 a3 Q F
" C1 `- e4 f; m% i6 U; q2 蔬菜
* d- B, C0 N3 E: y9 g* ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " P) [$ E3 \" Q/ |8 g5 I# s" Q3 _
! b, a, p% C5 W7 o7 R3凉菜) _ r* [5 X* @& e) u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 |: w6 _. @- @
. F; ?" x3 t8 G0 c# e$ \/ \! v
4炒菜
- ]4 }8 A `8 u$ I) m3 Y$ v" F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- Q8 w0 t+ A: G* p* Z; S5 q% {" a1 F5 i: O- E5 K. P! d, n
5汤1 L( ^: S/ {( M; L7 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- {2 t* d( K) w. K0 i
% x K3 }* U; r. [. z$ K# c2 ^6粥
# _3 h3 I2 w8 a. Y. l6 s, N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 M# R& _0 o; S0 _9 F4 u4 k T$ O# X
% @" S# I7 D' U; d/ f; Z7 H* }
7去脂的食物3 N1 J0 S4 s4 Z$ x$ _. b, V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' {7 {8 b+ \/ f6 [' V
' F- f; T5 h- m+ a7 U
8瘦腿的食物
- Z* p9 T2 M. {& r) V' P海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 I6 q" U3 j# ^" p4 v) g( V
! e. [+ n D( K
9禁吃
* C% _0 g0 e+ K" y( z* I) W) w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 p% h% |. N: G$ C2 b1 D0 B* O
3 P' ^% J3 `. B$ g) o5 ?; vPS; 以上这些是我以前收集的, H m7 Y: y2 X* n5 B/ a9 r7 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! `2 a, t1 Q: l( }+ \, _
有所帮助
& I. Q% _* V; u# U* C柠檬是样好东西
' e9 ^ E. k. Y4 ^9 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Y. m8 T \- o4 \) ~/ R5 z效果不错' m$ {, ` l% U. U# ^+ }* l o7 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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