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【08.06.09】可以瘦身的食物! L$ K9 x" i- _0 V9 R$ x
1 水果
8 h4 K! z# c# `& H, D; m \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 W t2 S# n& Y. ] ]
7 B; Y( b/ V- ~- _0 c7 s2 ~2 蔬菜
% Z: V( V! Z9 \: ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 e2 z6 _3 K6 i$ ?& _0 ~" i$ _3 b4 k' L& x- S
3凉菜
: k4 X0 V# B9 O- E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: \$ N3 f. n; c/ t! [8 @9 u
& o8 ^0 Y, Y) G; E b; i
4炒菜
4 O2 A7 [( d& C8 R9 ?7 j) t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& A7 O0 p/ g: u6 N* v) G& U& Q6 S0 j- u
5汤+ M, Q m! z& ~ L: I7 W# P- t' i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) z1 y& ~* C7 B) V+ s' G8 i& D# B- U( i- n2 ?; p# U# ]9 B
6粥* p+ O) N7 i# q) a2 V+ L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% j, n0 }; r2 ~( l" l1 w& ~
# H6 j$ [7 a. C# ?7去脂的食物* J; c+ [' _* ]. \1 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" Y( g$ s s' g1 H& O: w- S& V+ a
# ]& V0 e8 [7 ~/ ?8 V- {8瘦腿的食物
$ Z/ u5 _! P+ @/ K/ B' [( l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! S% `6 O* C8 D( S1 p) [( q5 A
5 m8 T/ N, K% b6 y+ y# f
9禁吃
2 n$ }8 d) j5 x @2 D! T" f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 y9 T; c+ l, t
7 S) q2 s' X7 X- c8 S mPS; 以上这些是我以前收集的) b+ l) s2 ?( \' F% g; {# L8 R; i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 P/ ^, T5 [; ^( j' n1 s6 ]
有所帮助% p5 j8 b# q# X( z
柠檬是样好东西 0 }* c7 c: a. C) _
夏天我一直用它放在绿茶中喝. |( Y; _3 j" B$ b$ M
效果不错9 r, s) k- U. c9 Q! [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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