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【08.06.09】可以瘦身的食物5 k3 @- D2 ^, y7 I- m$ y4 Q+ e; B
1 水果 1 ~* E! m- f; y6 @7 @# b# J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( t/ Z+ ^' W2 n, @5 W
2 K d5 I& n1 E3 j' }2 蔬菜
2 M' y# l/ ~/ i3 N) x1 E/ [6 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / P+ g3 Y# v5 P6 E) ]/ X
1 m. X8 T3 ?* ` _
3凉菜
' ^3 s- C$ F; ^ Z3 v0 U+ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 h: K1 V& ?% \/ i1 V, h
' [: m1 F8 G) S [
4炒菜, I6 F) Y4 E( k( ?0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 f' O, o6 m. E8 _* V: T
# k2 d, u/ R0 g
5汤
$ o8 `& K- I- J6 S( {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( q' u! s r# O L4 I$ w6 B$ E( r: _* u9 [6 T( D8 k5 \
6粥
* a3 n, F; {4 a( I; }/ @% u9 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 E% _3 n% a6 Q! D. n" k/ K$ i0 B v' ]
7去脂的食物
; L6 c7 y2 f, d1 b K0 z2 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Q# o+ n8 ^8 z9 r3 o ?% K
- @. X+ b1 g J @* k8瘦腿的食物8 ^) V3 X5 V) C7 Y9 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Z% _" W0 Y7 O4 T4 Q; h
# D7 K7 `% Y: ]1 d; n8 B9禁吃
' D' Q. g$ ~' M7 V- B1 h q$ W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; Y& K' ~+ t( l4 T7 A- i2 v% g
# |% |! n8 P/ i9 ?8 _PS; 以上这些是我以前收集的) L* \7 `+ y5 U# s A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* e& u& _9 [; I$ @
有所帮助, a* `0 p. W8 Z: z
柠檬是样好东西 + o; v* I7 L9 S% S0 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 L9 a, U" f5 \; }效果不错
& \( n: s4 [% P( K* T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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