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【08.06.09】可以瘦身的食物/ c( V4 i4 J' ?. o8 |. K
1 水果 3 _4 f1 g7 m1 z7 ]9 C U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* e/ B% o" S t5 Y- w( X% ]6 G, ]1 p1 K7 O; D( [ ~+ _' i! W
2 蔬菜+ s( F0 R1 s2 Y2 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜! T) Y& K0 E6 l1 J+ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
4 l1 E; o/ u+ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤$ x) _8 k/ @/ N6 Y$ i6 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
& F/ ~4 l1 Z) U; g% z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, f2 {) Y1 x$ w3 D8 d4 T
0 x) L/ W9 M1 v- ]: b% [. q
7去脂的食物& c% x" `& j) C- a, A% L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Q1 {) L5 N2 Z( U& e* `8 P3 H, k( c1 D# z: p; [* o+ f2 m
8瘦腿的食物' N9 y" ^! K1 |5 {: `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 a" G0 e) [9 u& B" [ q" P- e% v5 M0 `8 ~0 q( V
9禁吃
( \8 T* V% T9 T7 O. M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: A: p2 k* x" W! C- Q6 c+ n9 b8 U$ p5 n. f/ ]! l! o7 o
PS; 以上这些是我以前收集的
' `- i f$ k. r) L2 J9 z: \夏天来了希望对想有好身材的妹妹! S, g5 t. d' ?: q; X9 U8 D( N
有所帮助- U' y) H+ Y% K: Y3 j' | V" g
柠檬是样好东西 1 D1 z2 L0 X6 A% ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% B; U0 B2 u& T$ E效果不错
5 c% \0 k, i% {( |6 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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