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【08.06.09】可以瘦身的食物
' Z" w m8 G6 J7 t( T( [- g1 水果
6 `$ X& z! `4 M& {% c1 \7 D0 X0 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + `7 F7 y& u3 T/ l
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2 蔬菜3 f8 _; B5 q! \2 P& k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % r. m# E9 L: Z' e0 Q- f
L3 x$ B e( r- ?# U* i' D7 x6 a3凉菜
# M# _ C; Q, N1 F& T" S- {& L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) L: V% u3 V/ |- }' r5 e9 R3 U3 ?
5 Z( d8 E# v4 B0 N8 _( s, }
4炒菜) d6 k9 `" L' Y7 X$ V7 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- d1 F9 r2 ]6 [6 I& B
; j2 H; w4 H. x; ~# J5汤
. W5 C3 L* ?' N( ~) b8 F0 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ?; Z0 ?# u5 U' h* K
% `$ Q+ m) T* e6粥( i, F; ?" q- C! ]( M( v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ U I' T6 v2 G+ b% n
9 q' Q& B4 ?, r7去脂的食物, O& }# R* ~$ l9 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! @4 [8 n. C$ \2 C. O& s/ c8瘦腿的食物
- M( Q* u. J# k$ X5 M% K4 R9 D0 L' |海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 j# ]) q5 `5 }9 q. l3 o% R/ ^6 {0 U- m: `5 e- ^$ X: t
9禁吃
6 w7 q( K+ H5 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) k h% x. \! e) ^
) ]9 R) o3 l; q6 c& RPS; 以上这些是我以前收集的 ?& _' \$ K. ?1 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 Y) {: D' x( x( j有所帮助
1 r. [, B, D7 _) |柠檬是样好东西 4 _* C& a0 M: y) i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. g$ v$ T4 x- l. ]效果不错
8 b; M5 { `" M7 N5 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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