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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 N+ R7 y) j; x$ f6 \6 E0 o( r s1 水果 7 W* C' D+ o, r1 E t' ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' i& h' ~1 q( {; l) `6 E( k; }) O
7 T- n4 l3 }1 f$ m1 A2 u! l2 蔬菜4 v. J. t+ H" ?" e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / {2 r1 `" @9 C; t/ B2 T# F
$ R: Y" r' C) s" [2 M7 x+ |8 x
3凉菜) d2 X9 R" J6 O! W; q5 M* W z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 ~+ P5 p2 ?' b9 u/ Y: {) ]4炒菜) j* Q* \& u. Q% i- z+ X6 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: k! g8 x6 g9 v1 L' [4 [5汤
& B ^0 j+ P: T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: K9 N* B1 V( M4 o6 o9 c; n* t6粥. Z! U% k5 V# Z1 w5 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物, `* j' j( j, ~& w B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' x9 e, }' P& V8 r6 B. k' [0 g2 V+ P' N- ]& k( b5 }7 F" I8 z. ^: Y5 d
8瘦腿的食物
B5 w ` b# v6 y) o海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ s! _- d B: x" W4 Y& h, X9禁吃5 w( m3 v$ U( _+ H: T: o1 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; Q6 x* s, Y* Z: a+ @
) i9 I( p0 x; v# SPS; 以上这些是我以前收集的! ~' \1 I; {5 U8 t3 [) X$ k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 [! }5 u4 N I- R* h: `
有所帮助! }$ b' |% N3 O. P; t
柠檬是样好东西
- n6 a, h; y" p) m夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ~7 S" v o+ _# A( o6 q! ?效果不错
' c, f. F" j7 |- y* j5 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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