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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 F' e5 \3 G) S+ ^7 n {% C6 N' A1 水果
# c* o& b6 i" T" X. q1 H% V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) d+ b! E K! `8 f# U$ a% P
2 Q' h5 k4 F! f3 s6 \+ n1 {9 e2 I2 蔬菜
$ d: \# e5 p4 ?* W- f9 j, V p. o3 L0 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! E2 \* W! a K( o" i6 t
/ B9 {- j# C+ b( J- o) N' w3凉菜
) j, a' Z: m' {: j7 k9 i3 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 U |! P3 z3 H& N5 g
( o y* P6 E w( x3 ^4炒菜5 E6 r0 g. r5 w T0 U: W" ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 I9 d2 a* P1 F! D( V- R: o9 D1 F& m' F* s
5汤
G; L2 v" Z& D/ ?, u) F+ k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 I+ F: Y2 [7 ]* |
+ D' G; N+ n" v' a6粥6 `! ~9 ~+ K' K8 o1 R( m$ c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- i4 F3 j6 _; z
. G; t5 s8 ]7 Y. k7 z7去脂的食物
6 \# v- y/ H& c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # f: z( h7 E* s5 D0 f! p
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8瘦腿的食物
5 X6 F2 J2 Z3 S o8 d! a9 [6 n; }海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ @5 M5 D: R/ e/ e, x6 l, r+ P
2 z) t J6 w' v, A! Y# n+ V. f9 d
9禁吃
' j& h8 f& z' H. {# u5 o, H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 F3 e" L5 s0 g: N3 }
3 Q% w* j+ I/ s# ?/ C4 PPS; 以上这些是我以前收集的9 v3 q u! d% h- w( n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 I" e' W ]" H4 P2 y1 w有所帮助0 c: i( [ R7 M* C) _2 K" \. N
柠檬是样好东西 ' t9 ^! C# Z, t$ |; B8 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 V h; `* S) k% Y$ a
效果不错
! g. \- W4 ~- _! J# s* z+ e0 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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