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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ r+ ^: I2 q1 X" l* ^! E9 K1 水果
; e% e, X# h) b: H4 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Q1 H: U+ s" M8 e' h1 N' ?( e
/ b V% B) p- j* Y5 X( C7 v b/ n2 蔬菜5 R( @& j7 o6 H D# G% s# V9 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 E: j/ u( F" @6 j% p3 s$ y& Z9 k e( ~3 ` ~9 G
3凉菜/ [4 d x5 W" L$ W' t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* C1 A, s! e/ |9 ~ K0 ]
1 \- l' e `; I6 h4炒菜
- d& x5 W: c1 ?6 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; _' k) K4 X" {! T: S" r: ?- B; w
( }8 C) |: @ m9 i. K/ i5汤, j o* I A, }9 J- O/ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ U9 `( S1 F" Z! m/ w5 n! D* G- q7 E9 a
6粥
6 K& V4 D& W5 x1 Y+ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 w1 ?6 P0 e4 V& H! q. ~, C2 y& ^" B* h5 l: S2 [, G7 ]
7去脂的食物
5 |. i$ k# z+ \' D+ p& L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ^3 l9 R3 C# d2 _; Z
4 Z' q+ `/ f& C4 d
8瘦腿的食物) @* e+ h3 d7 l: E# ~& {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 E; j& _4 \0 ~1 @% A8 E
6 Z' n' R; T/ }& n! O* P
9禁吃 S" c$ s" Z4 w! w+ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 s4 N/ _3 e3 h+ N8 h$ Y7 E1 k, s
PS; 以上这些是我以前收集的* o# B; a& c7 {$ r6 I* i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) \6 D9 E' S3 ^/ y* w! p* ]
有所帮助8 h$ C4 h5 g/ h- W& f! }3 A/ D1 q
柠檬是样好东西
) v! J$ E/ U4 S( |& _夏天我一直用它放在绿茶中喝1 Q3 F- K; H8 N; g5 X( v
效果不错- ]; U, q9 R0 n9 m- K* b; M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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