|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 K8 @. S- n# c2 E1 水果 ( S G5 e% J3 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" U {& t' W; B, _* I; o
?0 `$ C3 f$ S' m( J5 ? k2 蔬菜+ ^+ d' t/ P0 d+ e2 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; B& z6 d" X, x/ |$ t. f
! X9 h' N7 u. p; ~/ G5 O' d0 J$ V# i5 K3凉菜" W7 G( @6 h. ]. ] L& t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% Z. a& t5 N/ T) A
, D" a' x V4 m1 r$ q7 v' C- [4炒菜
3 {/ S, d% p& m) b1 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( W6 X( `! c% a+ y S; {1 g' r0 T1 E
* d. i4 `4 N( E# L5 s) _5汤2 |' x- F8 _1 y- c7 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: M, V9 P0 y# T8 R. E- C
+ w$ ?' B3 p* ^) A) y L
6粥; h% r) ^0 c- P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: n; k' |3 f0 Q! Y3 ^0 x* i3 o0 }; Z; N! S) f" B! Q2 N
7去脂的食物
+ f& o7 G6 V4 W# `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% M' Q: Z/ b+ [6 C9 q! j# O9 M Q! I
8瘦腿的食物
: K: o/ @+ @* W; o( z+ R/ F海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 f7 ~4 w9 Z% q9 d& T% B9 x, X9 U1 [4 ^- L( _
9禁吃% R- a0 }- o9 H$ b. V2 M* N$ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( j$ K4 N k% p3 u" x2 A8 U+ y+ n( n: P: P0 W. Z2 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
* ^/ M" ^ V0 [) Q" o5 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- M6 `% e: |$ r5 I: a) K有所帮助# j% W! i- |0 | ]& b) @: E
柠檬是样好东西 0 A! ]% |& k) f1 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. V, I2 }3 |; P; U1 M( x1 i效果不错9 ?/ y! H: ~$ M4 `& i
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主