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【08.06.09】可以瘦身的食物- h/ S8 S; `; D9 `9 J+ \
1 水果
+ T# J. b2 v* N8 M Y: {; ?$ ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( q* L# B' ^# r% P; M) d
3 S7 H: _ {3 |6 P' y T3 D2 蔬菜3 ^* d0 l- c+ Q) ?! c G* [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 m& z% O- D$ j/ V- h! _3凉菜! z2 R* m E+ ~4 |9 {$ R' A! r/ w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ w* O( U! T, Y% m- D) U( J
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4炒菜
: @ y$ n# P* ]7 Y8 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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b. N( o0 S9 {9 \) _1 r5汤5 v/ X0 k; E M( l0 t6 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 a+ Y% o3 w5 `$ V# e; B9 s3 V8 v1 E6 P V8 M
6粥
: s5 ]" q, b: I6 ?* Q; `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ {# D% v$ X# \% t9 k+ U# P! J3 T: D- Y; G& `0 T
7去脂的食物
. p# O2 N! N2 T$ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- }( ^6 X: ^: B2 z! \( D$ t8瘦腿的食物
+ J' E R2 E; z. ~0 b% [海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ Y* e& m% h: a- H8 ~% R2 Z. Z% I+ Q3 X/ T
9禁吃
- k" I' D% R& p/ K3 M2 [, o! _/ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 R+ F6 k9 s% ^& R; r
( L6 Y2 ?& K$ V* E
PS; 以上这些是我以前收集的
* H+ ?# S4 { |0 R. D) ?! E夏天来了希望对想有好身材的妹妹( c% `2 F2 F @+ o
有所帮助) K: U6 j3 K; E7 l
柠檬是样好东西 . q! ^: N! T% }6 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝' {& @- R2 ?% y2 ^, I
效果不错
/ e" _9 F. V$ w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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