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【08.06.09】可以瘦身的食物
% ?" b) C: Y3 }1 水果
7 n8 p- O, _- X# f$ l k& O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 w% ]# ]- ?3 A; X; N9 M1 Y0 \/ l1 g. H" _
2 蔬菜7 W4 R' L1 P0 L5 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 K7 x1 `" I& Z' u/ f8 j7 ?; j$ ]& |/ c# l
3凉菜
5 U7 M' N. n1 Z; a, R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( v; q. v: f& D$ ~$ I4 Y# j: ?' b
- C4 t; P6 _, k- N: @/ R4炒菜9 B. p! W* Z9 I# i4 ^4 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 f* d4 C# u; v/ B# h! M8 W* v& S
4 G5 ~( E E x4 t( z/ a5汤- n: |$ b& k% I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 |2 Z- Y0 P) b! n5 I* j6 x! [. Y7 U7 M; m/ K
6粥
# p& X; o, B$ z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ Z$ a+ s! S% K3 z( C; U0 k( d. I: Y# T e: ^$ O
7去脂的食物
7 W% w4 s% D; w% U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; L. i, S% h2 i$ L# k/ {# a5 K2 S% O9 |
8瘦腿的食物9 ]0 L3 d6 i8 E4 j" B ^% z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 r: Z/ Q8 g1 y1 d$ j+ Q3 E4 p9禁吃9 x+ y; u, Z w! f# B! Q. Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- p% ]1 ~/ ?6 C# k8 QPS; 以上这些是我以前收集的& r- _7 \% \' M' ~7 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 \( T; T/ o% p% ?1 c, y
有所帮助 i$ Y3 H( {; X! C- [8 l( b
柠檬是样好东西
' Z# W' P0 H, ^! }; v4 f3 E- b夏天我一直用它放在绿茶中喝+ y& r: y" n9 Y1 Q( h, f
效果不错
1 ~7 d; T; l k2 Z% J; Q8 U2 x( w0 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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