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【08.06.09】可以瘦身的食物! ]1 I5 U2 @. Z
1 水果
, M6 ?1 f* r1 f. P& q" o, z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" {9 x4 j9 k( L: i2 B
, E: m6 y% ?( K- Z' M2 蔬菜
' I7 X+ V2 Y$ ^# M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 e6 x' S2 F7 ^: ]6 I/ z4 k0 O( z5 `5 O7 ~# a
3凉菜% b6 o0 T+ S" o# C9 {" x4 [9 T/ L1 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( F5 T* c/ ]6 j; e6 D
. E$ ?, `2 ^/ @" M1 p* N2 g% Z
4炒菜# Z! N4 ]9 h, N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& F" I2 _( t5 A
8 M! j: r7 n* \' E2 t5汤+ U1 }( Y! _5 y3 H% B+ }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Y1 |5 @& R1 W* c n5 L% U9 V3 y6 A- v
6粥
3 ~, N& o1 K3 }! V. V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ~2 j- S7 a0 j
2 k: i% z: {6 H7 i
7去脂的食物 x4 b$ L" o; H8 ~/ f! @# C0 P m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 q8 v% i4 P. X+ P2 L) ]* Z( X* t/ k4 f( w N/ }; Z6 b
8瘦腿的食物6 B" T, `- d. `6 F, s5 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }, \* K7 t8 A9 G" I1 h
) z- h4 M' V2 F9 F; C6 |0 A( a6 E
9禁吃1 x+ T( C0 i4 |5 d: J) h- H; s7 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ], h4 G2 s; t8 }1 f1 U& } z9 n6 z M8 M/ Z- _
PS; 以上这些是我以前收集的3 N% O& d* C2 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: \6 W5 R5 y6 P2 h) ^有所帮助
$ r5 t2 j; C" } h柠檬是样好东西 7 m& b! F' U* v4 T) \8 m) F! Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 f9 u6 V3 r- d5 p3 z效果不错% |0 k. I$ j$ e- B: L0 V. K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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