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【08.06.09】可以瘦身的食物! c* ~7 m* f8 M7 R, W- }
1 水果
8 O. y0 ?' o' y8 }$ H7 s: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 `* Y1 h& F) ~0 `6 I ~' D! w$ s' R/ A1 R. U! M4 k& a
2 蔬菜; [, U) U9 F' L+ ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 T% b1 b1 f: l
+ Y2 ]) ^# k! `) @6 u0 m9 l3凉菜
+ V5 W8 P4 }0 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ^& _# d, g4 G+ h. h4 m
5 z. {1 V5 |) w" G& M: K& ]4炒菜* u% Q* s5 H( p5 E# t( Y2 G( q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& f8 [( r# K# N1 Z: y3 U! A D+ C! z4 v0 E l: h) Y, e
5汤, J% }; a# d9 ~( I; b; G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Y, r0 F, E% i; b% ?: T$ N6 k% N6 z) g6 C: v9 Y* p
6粥
+ t) R/ ^6 o% N* N( U9 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ F. W- T' c. C: i" S; B
0 c( r$ \( _! h2 [" F+ t7去脂的食物
, I' l1 D# y4 O# e5 C0 X0 h- j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 r, F |9 u7 y g9 o
+ M- D4 G, o0 _' s
8瘦腿的食物& g7 r- }" y* I, N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) \ `2 c% B5 e9 X2 L- B
6 b( b+ V* q. Q2 {# v) e( ?1 T
9禁吃6 i2 {1 M, P2 T$ b/ S1 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" R( b! `& Y: O1 @9 n' W) W+ o' J0 D5 T: [$ l4 T
PS; 以上这些是我以前收集的) c: B. y9 P6 y* u; \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 s! r: a+ R4 g& \: O/ c: j
有所帮助
6 H2 X7 G: I. y' q( X; E. d) }4 t柠檬是样好东西 ' Y) S4 e+ \# h% G7 s* r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ^/ j# h: K3 ~ u+ E) @% M' q效果不错
2 t3 z6 N. _6 ~& G2 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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