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【08.06.09】可以瘦身的食物! d$ B- p+ @" Z7 Y
1 水果
3 Y* y+ q) B* j1 A1 N% B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 X2 o- f: Q; N2 K% J8 W7 G. v' M" W7 G. I# _4 f5 t" z1 ?
2 蔬菜
4 _& t. c3 K$ V# |) ~4 M [. {* v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 G$ r2 i9 G, H" _: R; \7 T, n; F. C. h6 J9 X- |
3凉菜 N) [ T0 \+ ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 J) ~- u$ G2 B, H% D# i- l7 \+ y( i& d) c3 ]
4炒菜# X" j8 _& W1 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 I& z( u. F/ d8 O, {0 z. x+ r# N, Y+ F) x
5汤1 X# J- G: j& e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ G3 w( o6 ^. m( M: F5 Z, J A
* ]- n4 ^. ~& e+ ]0 b- t: H* H2 ~6粥' w7 ?. {5 j! y7 c' G8 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) P, I. S0 h+ b- l7 C! M
: R: p! @4 j4 V9 _7 l; u- x7去脂的食物1 o" \1 h$ i1 Y2 D/ R. T" K- o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 c1 x2 X% i1 c2 q1 y8 Z1 R! X& k
& z& s" s( q5 g8 g; g5 h8瘦腿的食物
* H r% r( c9 g9 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
( K; ?( Q' x9 V1 m! A4 m/ E* H0 L+ k5 W/ V
9禁吃
; u. O( N' ~) `& i: p# C+ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 x/ j3 y' I, b- a4 R* N0 L
# Y* ^/ D) `; o, qPS; 以上这些是我以前收集的
# [2 Z7 R( W. g( Y7 b) g0 e/ p! e8 l% c夏天来了希望对想有好身材的妹妹, b1 F+ ]) a y( q$ v) B
有所帮助
7 l( c' u2 T/ a( j柠檬是样好东西
3 P4 n) B% s5 `( X6 X; S% z夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 z/ I2 p1 a/ \4 ~效果不错6 J0 z; Y3 d+ O/ a" M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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