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【08.06.09】可以瘦身的食物
) p$ v9 h: C7 w: Q1 水果
& L3 d1 Q% e0 ^4 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 J8 U8 N! q! G. _5 j! ^; c7 S$ ^. |* G. v$ m
2 蔬菜
7 v. g& m" J* r! v, |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( i" v: t6 a. d# H! P/ Q2 M* z7 B
, A, v2 e6 q$ u4 ^$ S a* S ~7 ?
3凉菜8 N6 M0 \) `0 q% w3 F7 h( v# Y% C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% S }/ \ [& J I4 ]) d. a. b
- Y( S2 X+ c& j& A4炒菜+ o r7 r) r. ^) W+ b) }# Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 ^% ^* I _! m: U. V& |( [# L! h# Q2 C
5汤# I9 m1 q6 S1 N3 w# h- r- ~2 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 e; C4 l: z4 ]+ G
9 a/ A2 M; U$ q7 v, Q
6粥6 {; i) v9 }& \4 z" Y, D7 A& y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
l; g8 t! N$ X2 D K9 s5 H `) i2 o& [2 s( T
7去脂的食物
* e( _) h! M' _3 Y c, G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" t1 A9 G U8 U4 t. L8瘦腿的食物) i/ ^3 r9 Z' h+ M% e( R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 x9 {' b0 v' ^9 Q: L9 ^9 J" G
, j+ H" U1 h$ Y! p8 n0 ]9禁吃/ ^* R2 s2 T% R8 [- N( A' J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& h7 X: W# L" r6 U) w- R* c
' ?7 i7 @* M% v! m$ fPS; 以上这些是我以前收集的4 M/ w0 a0 m" d' K2 m( T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: s/ s% ~3 K# {7 d% ?9 D6 I2 Y! B/ |
有所帮助8 @" d* h1 G9 ^. I
柠檬是样好东西
3 x" Z1 w2 E0 M" S; {) i( r夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 {2 }) \: n& h9 r& l效果不错
4 O* y; V7 l( ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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