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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ `8 @, O2 A7 R/ m( P( d% J# ]1 水果 9 H$ y# D8 Z0 M7 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( Y0 H) C8 M4 o
3 X) p' \' Q1 Z# p; Y% ~4 g" t2 蔬菜
. _ g. U7 \0 n$ F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 U T0 a/ {$ [) h6 H% Z2 A6 G" f5 f9 v- X! N
3凉菜
: s( s( A3 L* Y5 h/ y1 f2 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ W! C- V. J& S8 o$ i3 _3 Y5 I* M
6 W; R) Q) y4 O' m4炒菜) Y% L$ m3 T- P. u# F' y" |: L9 p7 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ t8 s0 l+ d" Z b
' V2 w+ C- O% o5 Q% t
5汤8 Y# p& s8 W$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 X+ q0 d* n7 F! B9 ^2 D2 X& A4 E7 I5 A5 W$ [
6粥
9 e2 R$ M6 P0 ^, t4 Q& ]% j$ p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
U! w3 r. |; X) r5 O1 [
, u9 k2 U' |7 g0 [7去脂的食物& w9 j; P% s6 U# E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 n. E3 m7 z' X
8 R& c2 X; I) @% H1 {4 k, F! u
8瘦腿的食物; O5 K D" h3 L1 L+ _) c* u: I. H. q3 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% ^+ \# @- Y: j: P6 j h9禁吃
. Z+ Y# A; p7 |: M% l8 L: _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 H- X7 J/ ^9 o! [4 @+ v1 |" f: a a2 H% T
PS; 以上这些是我以前收集的
Q3 V0 q, z) q# O9 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 t4 p6 [+ ~. |" O
有所帮助3 d2 H, T7 m, c3 U; r+ @: U
柠檬是样好东西 3 J) h/ q0 I' H7 |; o% G/ d9 G# w ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝% w& \% @2 s# l1 o
效果不错; B/ l4 q; f! |6 ]. c4 p5 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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