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【08.06.09】可以瘦身的食物
( R+ b5 x! j6 g/ ]5 q2 _1 水果
7 T% }/ D3 V* \! j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 \2 f& I* p. Z. a: ]$ o1 d
! b1 p) r/ w& V1 }( o2 蔬菜0 X: ^0 {3 d/ x' B0 J: d9 ~+ A0 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 I3 ~) D8 n5 r
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3凉菜& |& `- Q% k" Q/ A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% H2 q8 A4 A E* J) L" N0 m: O6 L
1 Y5 S! _1 T! B+ @3 U( f0 a4炒菜6 r" A7 n% M/ ^/ a; J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( O( ~! l; n! C `* }7 {" y
( W. l7 w) p$ Z4 ^, `
5汤
& B3 R: g2 `; j5 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& C* U! u9 e7 M1 k, \0 r& f3 W. l0 B2 i5 Q/ A$ w
6粥
0 Y0 V& u9 }/ z$ A( Z" ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ^$ |5 E) A3 _9 n4 A8 N- m4 k
9 q3 f$ V4 S: b7 R7去脂的食物! F" T& i6 d+ Z' K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # m. r5 K {6 R7 x0 u8 E) X5 [
$ d& M0 f+ E) V) f7 |( \ N0 B8瘦腿的食物: i5 J" [" N0 b0 w7 ?: i5 O* w0 q. F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ C, f8 y9 C4 F* W6 Q% v& N7 d; N
9禁吃
, w6 e+ t' I$ r# e, Y+ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
e& v4 Q% g u9 O
4 J T' i: v; a! D7 OPS; 以上这些是我以前收集的
/ _8 [1 K. Q7 y. q- e夏天来了希望对想有好身材的妹妹: l t4 X* [5 }7 f7 F8 m
有所帮助2 ~6 j9 w e6 k B1 d5 t. f
柠檬是样好东西 ! \( |, g, n3 c9 I0 d; \, p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; K0 U9 q6 W8 O6 h9 z Q+ n效果不错
; I" ^/ }- V) Q' Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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