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【08.06.09】可以瘦身的食物! o) |( Z7 C7 J& ^% R0 q! T
1 水果
) r5 d# d' c$ `0 O% O T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Q8 X. U! A! j; W8 B6 b
' O8 d) [$ K# F4 _* t0 {8 l2 蔬菜
" m% [4 @. ?3 t9 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" M( _% J& e9 L0 w
. l4 Z W# n% _# L0 f3凉菜
2 H" j2 e/ N( y: t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, J J7 v2 ~3 l$ B; w+ D# u4 \; t# N5 w- C7 G
4炒菜% P) N/ i: r: ^. `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 V, @/ I8 b7 |2 o
4 c) c) M" _- @9 S, n W" _0 O5汤. E. f, n; h* N1 i) n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# g9 E# ^. M" q9 r& I' |
) f8 ^+ f# C, o( v
6粥
% p7 H8 r& ^4 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 p, |* d. R5 r0 W7 e; U) x. c
5 R! n+ p/ _/ S/ I4 ~ ?7去脂的食物( S- f" x# `4 w+ n$ b$ I+ Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 R8 e/ X- l1 S5 v2 e
9 A9 l9 V( r" [* o o# S8瘦腿的食物
! D: m7 s3 @$ x海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ ?2 t7 J" ?% _5 Z
, U1 N5 N5 A* j
9禁吃9 `5 J( a S; r# s+ e% d2 I9 O# ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, P; T4 l6 s9 [" J, p. e
9 J0 [) u. d f6 a' Z' }PS; 以上这些是我以前收集的0 O" C" v. A/ W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Q h G1 F5 z2 K/ ]- H" y有所帮助
! u# j( Q$ A! V柠檬是样好东西
- X# S+ l3 [7 `* ~* L夏天我一直用它放在绿茶中喝3 L3 w* H) g2 {3 _$ A
效果不错
) k: K' }5 U7 ~! R" \* ]( V+ ~' `希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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