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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 O6 \0 o4 L0 R3 A& Y1 H# k+ c& N8 L1 }1 水果
. X' ]8 i3 T3 |8 e4 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 [& k8 J+ M% c# O) f
- m5 R8 F) G1 G2 蔬菜 v: @' b1 u; c. I( r9 P( K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 s+ x; e1 T9 |/ ~5 [
: x: |% k+ T3 D) A3凉菜
* ?1 F5 u# d: O M3 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& A7 B' ]* \1 H
2 S' ^$ d. \3 R: ^( U! ?4炒菜; f; l) E5 Z+ I0 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ o) y. z. q2 F! \; P
3 |6 x- w4 E* _1 l9 C
5汤
% G% F' Y$ W/ s* j8 e: f! p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# h9 O. c! I' w% A* l8 P$ u. Y' h" S
6粥3 P$ a' {4 L2 Z1 U) o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! g2 ]9 k& _# r5 D2 s
8 e, k4 o) W2 b8 q7去脂的食物# w/ _# y6 {8 v B2 z% h/ ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . t, M1 J" D: x9 P& i8 b8 s
0 D7 m4 |2 A W* B
8瘦腿的食物5 z: ]" }# V" G: t9 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" \, W k0 C4 K' s1 r) p( y0 ?, | g0 H( w4 p+ ~8 [5 H2 R' G9 V# }0 n; m
9禁吃% r& P" k1 [; V2 E; T# Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- x1 i* e8 ^3 |( L/ x! hPS; 以上这些是我以前收集的
2 o$ u1 X2 f, \- n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. b& x2 v' ^6 O! U1 y$ R有所帮助
% ]7 T6 c$ F! s& H4 F1 U/ f柠檬是样好东西
& `4 c5 ~# _! B/ B) V夏天我一直用它放在绿茶中喝
. U8 I4 ?/ h+ O1 s" G效果不错
i% {, E3 D8 \# B& K4 Q4 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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