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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 l( E0 ], K: O& T/ {' H/ ? ]2 U& V# Y1 水果
$ F0 E7 v# o2 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 x; O9 C8 f0 n7 @2 s
) J& D5 w& t$ K0 L- q. n+ X2 蔬菜; \1 w8 O2 [. k6 y" [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - l2 c' F* o v8 @/ `3 {7 ^
7 B3 `) Y- D% p! ^+ D8 q
3凉菜
. l2 o) D2 d/ P$ y- K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# {* L# s! F V
& R2 Y; T, p, s( y3 V
4炒菜) u% N$ Q7 o2 l6 i% l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( Q+ Z% K0 \4 p& t: ?* K3 H% f
, M/ t b+ @: q* b8 g( x5 b
5汤( \2 ]2 K% a& P# D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- v+ a. M; Q8 X- o8 F- n; i& i
2 L1 K% V. o5 e, k) p2 w
6粥
+ U( H9 N3 C5 D9 D6 c6 H" L; G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 K$ X) D' F: U, s/ r: c& a. \; ^
# A9 E7 n3 J. ^- d& }. A9 x6 ?, L7去脂的食物
! m! h1 O7 L m! r5 ~; w' Y/ i1 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 @$ v" V6 P. o9 Y! G, @9 q* k; X! ?
1 ~9 O3 G% A0 D* {8瘦腿的食物; U- L/ T" Y# A% j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! R8 q' ~; Y0 h" I& g7 Z+ T. I7 T; x
2 V" a$ a4 I/ x2 f" G6 J. d9禁吃$ F! {+ f D) I' L) W# N2 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ w, _3 p2 p3 A7 k7 g4 R% {2 }
% C( L5 V$ X7 c: w5 ~. o+ s, T
PS; 以上这些是我以前收集的2 B+ U" t4 H- r8 q: r8 [$ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 T5 \+ H0 R. C. j. ~
有所帮助, }' L$ ]. Y* i# {6 a
柠檬是样好东西 ! a+ v5 l- C# A9 f" e4 o1 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 [9 O$ u/ x( T) ?' \+ [效果不错
" x' P$ F( R" L3 N2 |希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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