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【08.06.09】可以瘦身的食物3 ~3 Q# ~& ?5 k# ], _- ]
1 水果
# z/ @# F) O$ o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& p1 Q) \* o$ o3 |( S0 @/ T2 q! R* D4 q0 g8 D6 W, d4 A
2 蔬菜
, U, O4 D+ y, j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' G) j1 h# m& h2 k
- P4 U* r6 P# d( i3凉菜6 ?: E3 q! N2 D4 G6 `' u; Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 i3 G t3 e1 e+ o4 n4 U# F. A o$ o9 P& [6 o8 ]1 h
4炒菜
" A( `) O( w! Y. ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 A# Y0 F7 ^7 a3 q" I
h! q. I% i( a( O/ D! ^6 D5汤
+ _& T( M3 H& r8 r% ]8 U& v) f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 Y; _5 T7 H( H2 Z9 }
* J, x# K" Q5 f5 Y E3 D, j; g$ [7 p6粥" y: u7 b- g- N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 V1 I$ }# ~: _( n
$ S# t# V5 g6 i7去脂的食物
# Y7 T; ~' L( e- f$ _; q& \8 M8 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * X* r3 w! _( o( u1 C* A V, Y
) R5 x0 h( n, w1 m8瘦腿的食物
2 ]. Z% f, W! D* [: _海苔 香蕉 红豆 木瓜 + D/ m+ @9 h' K8 l
. _. O6 |' ~4 u; ^$ g9禁吃
1 N1 [/ s% f& X# I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% P" D0 N8 g. j# i, r4 ?
3 U" t+ c8 y9 a8 c5 tPS; 以上这些是我以前收集的
& P( E/ u) G5 u* V夏天来了希望对想有好身材的妹妹( X/ f! f0 i; l( P" e
有所帮助
# V7 @# W4 |8 h2 J2 b柠檬是样好东西
1 o3 Z% y6 S1 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ?; X; G- l1 e5 k1 Q1 h0 M效果不错; R8 R# @% Y( A$ E" S2 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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