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【08.06.09】可以瘦身的食物
: Q4 x, O5 k% d! \1 水果
! [* C1 ^; [# r% U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
`, Q* b2 r& {7 j, c5 E4 S* g Y, x/ q- D; d1 @: f0 G
2 蔬菜
8 M% n! d' \" B9 O7 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * u4 Y y9 X% A' w- \
! S+ N: w) n7 A5 L3凉菜
& S3 f) ~* C* Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 n$ Q9 [9 J' v
% I1 s3 j, ^1 h/ ]4 ?" D
4炒菜- B5 ^6 k- L* F T8 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 x9 ~1 B) W( r- B
# n/ V: ?- E/ V5 J4 B5汤
$ H. S1 g# ]8 G W5 S$ g% `9 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# k% z5 ^% L& z! E9 J
" v4 c8 X) v: {0 V$ J0 V1 c
6粥$ @& }9 v3 ?5 { D: A. l! |( o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& {( p( }: `7 Z. K" E' P+ W& Z. k6 N" Q6 L J
7去脂的食物
- A' X+ s3 C1 \3 T, s% m2 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
A+ Q4 d' {8 i, s- a: j1 x1 D" w5 x6 A
8瘦腿的食物 c1 g% k5 N/ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * E- P& ? ?9 I3 L! B9 d
* D4 c+ I9 i" @8 l
9禁吃 @1 r* f- N' E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 \4 c6 \# z4 ~& _; u3 J" m
0 l) I ]" N# [1 ~ JPS; 以上这些是我以前收集的
& X8 A* Z. |% M E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ s0 j7 {$ k% z# L4 W有所帮助
0 _' Q& z) \5 c6 r柠檬是样好东西 " C% f) d' Z! H2 Y3 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' K9 @: K. E3 u. {! f; ]效果不错' v/ S) C4 E) e; S' ?" m& x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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