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【08.06.09】可以瘦身的食物5 Z) r3 s7 g% I' G' m3 n1 M% U
1 水果
* Z% M0 \. e# P% V) P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 O0 `) v5 u; Y$ z$ i+ h5 y
6 f0 Y& i$ c1 t+ @# m
2 蔬菜% x( t! D# m" w5 D4 d6 J0 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 Y& m) Y, P+ I4 k& f; O
, e8 o c3 j f, C/ D3凉菜
/ s8 F6 Z1 i8 T' v! S& G+ T9 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ~, N" v: N N7 `) @6 H" X: t
! D. H" r6 {& n4 z/ z% z
4炒菜$ l/ P% i& z4 d) _6 w3 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& {3 I' I% E L7 R4 \+ @
' t# _7 T" _8 t& i6 E/ ?
5汤
. o9 N/ |$ \ @* q2 w- M+ W! o4 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: E& T* Y" U' m! N, Q6 F: G$ o! {9 v' H- O
6粥( L; N1 |" v' m+ z: f$ {$ Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ _- `' T* `) \2 H2 Y. J8 R# c
2 k( K$ w+ F6 u* A! A$ t' P2 L P
7去脂的食物
. M9 w- g2 m/ C% _! g* x$ j% o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + h/ H2 h' O- V# s3 `: ^
# o& m- c; b5 i
8瘦腿的食物- Y, b. O. V- T% t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . o2 O5 r& _2 S' g. ^
: V) g, Y2 X; e: m8 e; \& A) q
9禁吃
% v. z3 g2 ~9 @ @3 E- |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) S2 k3 I5 v8 r0 a$ E
; _+ f3 ^2 ?7 z+ yPS; 以上这些是我以前收集的0 S/ `# I6 t: h3 C5 H7 J1 u& u8 S6 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- l5 z* t& I: U3 q' l+ ?有所帮助
: c k: V# K8 b7 u6 W% e柠檬是样好东西
" \" ]- B D2 U9 t+ }* j夏天我一直用它放在绿茶中喝! H& k/ ~' O3 a5 {& h
效果不错
! W" A! \% x; g8 J i4 Q' d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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