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【08.06.09】可以瘦身的食物" d0 x5 e) x& i; o9 J$ h
1 水果 , `' C2 q2 a+ ]7 _# `& l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 x5 H; X s, E. M9 |, ` ]' z) L: s, f4 R9 S/ {2 `) s
2 蔬菜
3 \3 U, G4 d; L* k# g$ @# d& U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 i' F$ T1 D% p. K6 O' z
" c/ x& Q0 D1 M2 x7 K8 S* w" x3凉菜, o& S6 }7 f2 b$ L+ F5 t' P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 A6 H [( n& L/ {- I" d1 {' Q) p1 s0 l/ K
4炒菜
( L/ r! X8 T9 t2 q# m8 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 J+ }- b* }6 S. V
: U! \" O6 c. w# I6 K* C5汤
4 }8 T8 R+ @: P7 |7 s# M- c( B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! h& L. S- R* R. Q; a' f
* t# ] e# @- X3 s+ ~$ _
6粥
: e9 o' a' ^3 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ X' K" r: B% h7 L% T! T: c0 k! a' z! |9 F2 ^
7去脂的食物
1 y& m$ V( m; `: }: a; z# F: S. [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; b: e% [, a4 k/ x
6 K& D; A3 e/ ?8瘦腿的食物* ? H- A9 b5 i; v; Q' o6 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + E s# {8 D! U
( ^/ u: V5 q7 K' B! Q8 n
9禁吃8 w1 t. W" o' I$ [ ~' X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, s; ?$ H }8 Y8 {. U
& E, |! \0 ~& @: BPS; 以上这些是我以前收集的
; X7 Z$ |+ d* j# O' T7 {6 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ c; b9 b/ a, a1 b1 k' b% r- v; X" @有所帮助$ q; o* {* |' v- ]/ T
柠檬是样好东西
1 c& _/ v& k# m# p& j7 @& k/ f夏天我一直用它放在绿茶中喝
' z& J) I! [; X7 B9 o) ~6 P. ?效果不错
1 {2 E* C9 i& O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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