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5 m, V- y8 |. G* `- m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 @; W& L H$ O& i/ q1、面色苍白型：气血不足
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1 [% p& W$ V6 d食疗：蜜汁花生枣- p- p! Y0 X# I! t+ {
S1 ^" E( a5 ? G. T. I' @7 e9 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% T9 Z! {' U- Z; l) F
7 [7 X) s8 L3 K; a- Z9 @" `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. J/ n+ O* u% x9 Y) c' W: S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* b% @0 ~- o7 r1 A, H5 x. p: }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" v. i: a2 k! i. d: I: D
2 S( V0 Z# ^2 k) _* U( k! a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, l) y% B. D1 P9 M
3 B# Z4 `- }6 n/ n食疗：笋烧海参
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/ p9 c$ U6 `1 A8 B' b1 k% [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ V" d% P& S) ~( h4 ]9 _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 O! F* q( a N9 ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ D+ ]' U" O- D. y, @, C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ B; }- I1 L5 S
; {& Q5 @- O! g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 z( ^6 O: p3 m' S4 _食疗：海米炒油菜3 W( H8 K# L/ V5 \
/ H8 D1 Q/ q" v+ S8 J4 i$ G4 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' p1 ^- c8 }- C' |
' r# X/ N7 ^; f$ j# f# o3 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~