|
|
  , F$ Z0 E" A) j, U3 @6 A0 [2 K
! C0 I+ ?# Z7 M5 y& w6 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 L$ b' o/ K1 H2 B3 P3 o# b; _9 ]
/ y3 m6 E3 r/ P3 e) o1、面色苍白型：气血不足
7 J+ U N- y# d. D
* w' @, w% x2 P; E" t3 C* ` O食疗：蜜汁花生枣
% }7 r" ?0 E& `* z
7 p% D- K- F$ o/ q4 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 W* W# ^, ~1 j& S& j% |
- ~1 ~3 p/ [7 \+ _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( R. Y% H% C/ {/ A+ S* u' t1 i
3 b7 K3 Y1 @ X# \2、面容多皱型：脾胃两虚
3 F# J0 J F" O4 C5 W% ?* S
0 ?( B8 F8 q) y* n3 y食疗：什锦山药泥
n8 W: K* J4 G( o% B5 e
8 [2 ~5 f \7 a) e: ^7 P/ ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& _8 T% p5 }8 g% H1 [1 l% [3 l9 r! @- a% q7 ~+ h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 e8 x2 X. @( h/ k
2 J5 @' b2 m+ r/ z3 J$ X* q# M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 U6 k0 K4 B% K% |; ^
5 [) S( K' N {2 M3 N食疗：笋烧海参9 S! H2 R7 E1 ?
1 |. s( ~8 }3 }6 E+ ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 W6 ] K1 p3 |
& r3 n0 N, O: b- B# R
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 i% j4 K! e8 g% U# D* H2 E/ i f* {' O" `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) c+ X- [* [3 {; h& S0 G4 r" Z
) Z! W# H( G2 a3 W5 Q
食疗：栗子炖白菜
% W- X1 F8 u/ U) C# q+ Q( h$ q, R7 A+ M- y' o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; }8 h4 y3 L1 i- q4 H# r. n1 j6 K p# \ S0 t" F% B3 ]
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- a2 {+ _. o. E- f5 S4 J' P
2 |8 L( \( \+ r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# j. v/ _3 k" U
, a# I0 V4 w, }! ~% s. ^
食疗：海米炒油菜
4 f& {% s; f4 Y5 h& c( V" m q! L) F( N7 |( ^9 L+ |
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ ~; |! c" u$ U. I; L# D
- W, X8 }5 ]5 Q0 H) {, B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~