|
|
  8 \3 ^9 m- R5 B* V9 ]
' T9 g. I# p5 d2 Q$ V5 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) W5 S1 Q& q" d5 @2 M$ m
" N+ L s s3 L) @
1、面色苍白型：气血不足
4 D2 k+ d( o1 Q ^" U' q1 c, d$ A" Z' @2 A: q/ c
食疗：蜜汁花生枣; Y6 l8 R9 a. S) V/ M
' j+ e K7 I2 M# r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' l3 Q4 j8 V8 o* w9 T. O% ?
' T" M! b; X# S) d ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% k5 r7 L6 |( q# K9 ?! G6 f7 S/ p5 B
2、面容多皱型：脾胃两虚
) B1 t; |6 {6 N6 R* ^8 D3 @2 m/ }$ [8 P* W& K G+ W5 C
食疗：什锦山药泥
* c& w, d2 S- @8 `/ Q' N; \ c! y0 c3 u3 G7 R4 w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: b i4 z0 _7 g' J* X) G' y5 [( O5 T: _' Q: \& T$ O
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# B/ Z( @. J$ e. ]8 R! k7 a: q( ^$ V4 V: x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 }. R! C. U# j: y$ o2 f4 Y
0 e. a- w8 w+ [: f3 d
食疗：笋烧海参2 r/ \$ z h2 m8 V) A7 }0 f9 J8 `
- ^( L' h5 J( f- E- V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 N& B( J1 e7 i: X3 ^" L
! k$ {7 d9 x1 i, s% O$ u, P' z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" x$ c4 V; a& o1 e
! k' \& @: l9 _+ x2 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 |/ N8 F( Q9 n
* H" K& P9 E9 f- G8 M- I) u% J食疗：栗子炖白菜8 l8 s# X1 {$ A* ^" I0 v& W3 t; o
. }1 n1 T* Z6 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, q& J6 j7 e5 V6 X$ _' A) j% y; a0 _2 R& V" ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& _7 q% w) c6 j, I; n' ~3 r/ m
: \$ f, K+ r# b7 Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" q% `- }4 B' H# _9 p0 {/ s
$ d, _% P, M, N5 Y
食疗：海米炒油菜
3 ]6 [$ y; R: t7 f) v2 j5 j6 H* |4 k
2 ^6 J0 E4 ]2 B. U0 R6 c5 V0 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; z7 H5 a) h! Z) }
6 ~, ~+ P8 v" I# e7 k3 [) B3 E! g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~