|
|
  5 S3 A+ u) R: z
8 z! j+ O, u9 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 u2 v9 b6 f$ H; ~% A; C) }9 q
# b2 x+ y. p/ A* Y. _1、面色苍白型：气血不足7 |0 v. T* |. y
5 O. E! k- p, `' n: O, d0 Y& p& {食疗：蜜汁花生枣3 z. T h, c( l$ G/ y
1 f( J5 K$ `( r+ ], d Y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# [; A4 v) G. K7 U' y
, c6 ], m1 X8 u! Q- {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 \/ o0 M/ Z& \# ~. ~
$ r: I7 u4 P8 c7 i$ Z ^2、面容多皱型：脾胃两虚 _# G7 S0 b. \6 D' d
* r( j/ M. }, f+ Y
食疗：什锦山药泥( n1 D5 Q6 w( P" h
2 [/ R/ P. }8 S) G" K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# P. a5 m0 y: B4 y: ^3 m5 i
8 |, A) I: w1 I3 D4 t, N7 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" m z2 G; k% a! h ?4 @2 q
' f' W/ F' k# _. T
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) s1 ~: D9 }2 L2 S
5 F5 y0 U) Q: i0 ^; z
食疗：笋烧海参
$ E$ H& ~% n7 p% H2 K# w1 |$ i+ O' @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 v/ b( x3 w9 \6 {" }8 q# T
) ]# O Y7 H% ~ Z/ U7 Z8 n m0 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 Q) {* t; ~+ K0 M
. C2 T1 c r/ W/ U4 f" S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. z& Q' U7 _& g0 D
7 r' v! R: l8 l& ~$ ~4 n8 Z食疗：栗子炖白菜
8 U. R- C, ?; r) e j. k- Z& K# J0 J- K9 Y/ I! c
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 s2 ]- Z3 @& t1 V, ~: d6 P" v
. h/ Q1 O v9 o( M! P, r( t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 ^; J1 i* r- u9 v i- y2 T S
& \6 `3 @, t" w0 X" J8 R( I
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 n6 y2 E2 M* [; s( l; ]% D0 ?0 a
$ }0 g/ o# w2 b9 L
食疗：海米炒油菜2 e& B* A3 c1 F" t4 {& z' v
# B$ j$ {7 L6 e) C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 S6 v4 \/ s& M, k4 I
n' R# X* |' F! W) v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~