|
|
  ( e) h8 I, G7 z% w. V5 Q$ m, g X4 t
7 p' ?- M8 A5 L
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( d* T$ x( |( P
! \0 s( `3 z' |: m. L/ B: V( ?1、面色苍白型：气血不足
4 o1 }" h/ S8 j' k/ a( l
; i) p$ [: L* c! Q3 j食疗：蜜汁花生枣: r/ n6 u. ?& r# I0 ]
* D- n% B: | M7 T0 k" K- Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 J+ k3 G# X, o& `7 t1 W- Q% k6 D$ ?$ B/ K5 E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ i6 V/ `. w6 n6 ~) i- Y i/ L" D. [
& s, x( t8 `1 g K" I `! e2、面容多皱型：脾胃两虚" x2 b& b, K: [) @; z7 ]
' D. {& X+ r/ S3 l+ Z2 I; C) {食疗：什锦山药泥
" y: l6 S/ k5 X$ P1 \( m j5 Y' `3 A2 O0 D2 P V
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
T+ V4 [3 l8 N/ D
. D+ e2 B f8 Y [& W2 `' K6 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 P3 j7 n" c7 U( W# e1 |9 _! C/ z+ R: x9 O7 t& @2 @) U% P
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) c$ `; B, _+ ~/ E
( q# o! |9 J! c食疗：笋烧海参 Q! v# Q$ v3 S7 J4 t& b: c
+ @- }1 o( X% m& q+ {7 [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 u4 y1 I/ o9 A8 h
( M% K& _; G. P) u) Q- L7 k- O5 X. }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! l0 E; K+ ], D5 @% ~7 n( F" j
; g5 v/ q4 C* M* Z# A) Y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 g/ y' S% S- [
- L1 t0 r, J6 h, }4 x3 j- v/ {食疗：栗子炖白菜4 N: T/ P! b9 _- n1 N
! Y# |% \3 `0 s6 D/ \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& }2 T, l7 T4 l1 H) @" X- c; e# _
& Q2 K7 x+ f/ }- c9 [: v+ [$ Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 `/ G' o/ b$ M) s8 N: u/ s0 q" _$ t* i! q$ s
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 n' a! p, ]9 K4 K
# |* ^- p* t% G7 N. t. F食疗：海米炒油菜# R% ]6 U% W# B( H6 w9 l
3 [$ b; r$ L* w/ x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 c* M) ]" t ~2 S3 X( S& H# e: O8 b" ?* E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~