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1 D/ B& I( p- ?- ~6 c+ s7 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 A& M* U" G# j ]6 z' @: q
) s. I% q; ~, {% f# U6 ~' e$ y( w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* r5 Q% ^( O! J# u+ ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" ~2 P8 k! A, c* Z6 m
: f( i, I$ Z/ `4 G( p0 e+ s1 ]食疗：什锦山药泥! {- M$ {1 h5 f5 \# ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: t! f) r V# f+ \* T2 l
/ L" l! F3 k! |. y3 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! _/ F% z9 I" |* ^$ {( T- u4 a
& L8 d- u; n7 x& m# Q, Q% V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 }9 v' y u, x5 ?) k) s食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 Q% K% ]4 |% W+ i0 V) X
a2 y2 h5 [8 C5 N% D4 ~6 m9 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 R/ a0 i, P" ?1 }( S: Z$ t: G. j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 I" X' h" w7 d7 p. g
. }- ], N$ \8 ]4 G: w; ?" `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. r- G' y" N, [6 z
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食疗：海米炒油菜' l2 m4 ]1 ~9 g+ p- b, Y8 N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 N, |- ?8 A' }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~