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2 O P; v; _6 h" m8 |# v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 } {! A5 S4 Z1、面色苍白型：气血不足4 W9 Q2 w2 y4 P4 a9 g
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食疗：蜜汁花生枣( h+ M5 j9 N) \: T: N, }# H; U& m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- I% R& B, x" K3 e8 Z( K( G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# Q; x% a3 Q+ u, M9 S6 i4 y
& v/ w0 a. e" A, ~2 ?$ @ q( s1 E2、面容多皱型：脾胃两虚2 B9 ]4 P" @# p4 { S# P' E0 F9 R
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食疗：什锦山药泥8 _$ w% q: E% o1 U, y! ?, x6 N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; R0 t/ a' n% h+ j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* y1 Q- A/ z# ?2 U! W6 |: I食疗：笋烧海参8 R* a, E/ k8 `
+ T. g( C5 C3 L6 [5 F6 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! ]# F4 r1 v+ Z: _) Z+ X. C) g" |
$ D' Q" Y' Z/ N% l6 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 v4 ]' ~$ \' i6 H2 r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 _, C+ V) Q! _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ a" ]8 e1 _4 @9 c( U* m5 i
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食疗：海米炒油菜( x& P! Y v+ S# A# Y p
* t6 r; c6 w3 {0 Y4 u% p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 x Z) ?2 i# y2 H
8 x. q' x: c$ l( L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~