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* g. s# w! ], _, i# L/ w' X! Y( l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 U; e) Q" `' p/ \3 z
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1、面色苍白型：气血不足+ H1 m+ U( t% y& Z9 E
4 Z1 c7 a, \- j( Q7 O$ a0 D2 ~# Y食疗：蜜汁花生枣5 _4 v: @. {* P' s5 N: l! A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ @/ L) E4 v1 [* e) U" G
% V) e9 ^ l5 g# h5 L+ k" r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# ?2 q* l0 x9 M7 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* P7 e6 ~* q( U! n% M I9 m食疗：什锦山药泥
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' ?2 S; T' y& ~) O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 g" c1 z0 z4 u( _5 u, V1 P9 Z) G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 s. J5 f+ {7 J- ^6 ?( r/ T
9 y1 x* w0 j5 M9 M3 f# I) j: J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 \4 }7 w% O6 C! X. b3 a& Y% g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 a& h# V( @: { ^% |+ k5 z0 Z
# y3 J8 \2 f3 Z5 o3 G2 ~* G7 S& n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 J. r. E4 U3 l0 Q5 [
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# w- N- V4 C& A1 ^( F: |: f2 x* j
( e% F" s. k/ H& p, j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 {4 W5 A* F" `- r( q, X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 ]8 V0 P5 h$ T; d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 R0 P: M8 D, {* w( ^3 [1 b
1 d$ P9 Q0 {3 s$ Z% h2 x$ d食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( S0 X. K; V6 u- s' S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~