|
|
 
) G3 Q& M2 q3 _, I
# ]( P* }4 g7 V/ }8 X, S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 h: }2 N0 d8 `1 X+ d0 y
# Q9 {* B/ @8 [+ X) t: @' @3 J9 ~% N5 g1、面色苍白型：气血不足
8 [% A# u% E* l$ g: B
" m! q( o" u, ?0 z/ f: U食疗：蜜汁花生枣2 c V3 a! F1 Y0 N
9 p' Y6 Y! A3 e# e7 U$ j
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' w' x$ V% y5 Y. M4 w6 h r
& O, [7 j- w$ \) s5 i2 e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 u4 n7 [$ d9 E6 R- V
9 |& g' B7 U. u6 [' s& z0 t' p
2、面容多皱型：脾胃两虚! F2 j, n, u g$ F
* _- C* s# W- E* c' C/ f0 a! ~
食疗：什锦山药泥! Y, F+ I% t, a* ]% X: y
, C8 a. Y5 Q: j4 V. f
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; n4 h5 Q s% Y) y! ^; I9 q
& P. z- z4 E( W* ?) {- l# [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 i" g* _2 H4 m& [9 i2 N; s, v5 P
/ A" w% T0 a. |1 K7 g) u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& d2 v M ^, X2 J; |
+ {" t5 n+ V% m食疗：笋烧海参0 J* m, m) Y* w' x0 N9 m7 v2 P2 m0 D
# j% J2 G/ v6 }. \ Q* `! \* k
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
w* R- ^& [9 \0 U% g$ ^
9 e: b. a; s* R' B! ~5 L$ O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& A! {* B) k% J$ z |' C- B5 W
4 K! P6 J' T/ G9 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, ]% u- ~$ n. s% v6 I3 A+ \% I' }0 \! d7 Q" V
食疗：栗子炖白菜
) d# `5 Y% F0 ?' X6 c- m& f( a/ F& F- h3 M$ U0 [
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ Z" n" Z* z/ C6 a1 L4 c
2 {% k8 D! c% l e7 V1 T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 u4 t5 C- B- z" A
8 F$ m! T) ^' @1 f! u( H' E
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 j2 ~- M5 U* E: Z/ A1 O3 L# _2 e/ Z/ w- B5 S. t
食疗：海米炒油菜. O1 b8 m0 c2 x3 Q& x
+ {2 z5 \+ s, I' B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' Q1 H" x% @2 E4 B9 T! G& V6 V
0 v. d8 w' ~" g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~