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( A4 B" O8 U0 P# [3 {) l4 H) K7 P% ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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0 k- y2 p' |- ?4 \2 y6 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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( Q2 r( T1 M, l' _# s! D! Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: ~) G+ a# j. }, {4 _# {9 _( }, [
+ B/ S4 b L2 ~4 h" o! j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 r- y/ W) j6 @) `, |* {) U
8 Z2 q% h$ A: W0 D- T食疗：笋烧海参" k# L6 E5 P: u6 n6 W5 K4 l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ }5 Y3 P! f. I5 @8 x1 ?, ^5 S
5 H2 {7 o2 Q/ b5 F. t: D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ O& V+ U, g. K4 s1 o2 M
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食疗：栗子炖白菜& x8 y, k! a% l; J o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; c3 m7 D; k& L- [" P: V z. K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% C6 \- `4 l% u( b- v1 v5 H8 B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! p6 ]7 a: m# ~" @# F
; _4 v+ _; v4 ~9 @8 ]7 A食疗：海米炒油菜
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. r# M5 G/ d+ V9 U) B1 y3 T# _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: [6 o- ?9 g/ X7 i' j3 N7 h" c _: g7 \
. c# x1 L2 J' f1 p i% `: j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~