|
|
  # F$ t, |# C, o, C$ s5 P
3 Z) T5 }* H+ A$ @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; o$ q l$ {8 l/ `
* t8 i3 ^+ g7 W& L6 F+ G1、面色苍白型：气血不足4 W+ h" z T' w3 o
# `, \/ c b$ V! r. Y3 c食疗：蜜汁花生枣
; x8 e5 t- f, T! |! r7 s# ]- r( ~- w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 e: R* D# S, B6 Q0 Z5 z
- _) f. _5 a# R7 V! ~" X, w5 o0 g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 k- J: M. d g- M: b; B5 t) ?/ Y: K! N$ O# g
2、面容多皱型：脾胃两虚& v* R6 p B! s& p/ M0 W. p
! W6 {" F: g8 A) `' [3 x
食疗：什锦山药泥
, M( ]' T0 g( T9 f7 W9 c7 O+ N: B& y( _; u! U7 \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ \2 H9 I8 A$ o5 g1 o3 h# J5 s4 A
! M$ d" m. @6 ]& [0 V4 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 ]6 @9 r- m3 {5 c! `. b
7 J, H( @4 n1 F6 E1 e% v+ \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 N/ B) D, E2 p9 a/ @/ v0 Y0 f _
1 L/ g5 f& D+ Z% s3 P, i8 I* D% q食疗：笋烧海参$ M7 S4 O; \9 C3 e, y
. S1 B: G' a" H6 k/ r! x
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
x& {0 A0 Y% b; G9 B; S* c8 z8 h2 R$ c
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' q6 W2 [! P E+ k( t& i
3 I+ W( x% @% h5 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& a9 H* F d$ X- K' K) G/ h/ Z6 B3 v6 k9 s
食疗：栗子炖白菜! o: S. I" |8 r' }4 @; p4 S, V
8 x. B) H: `) w7 _" t8 L$ ]" A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- L+ r5 Q) w( o2 f+ W# m. i3 ?. }& m9 |0 Q' ~0 V
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 D& Y d( a& P; q+ V, I0 s& H" ]) n; T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! M3 m( |' |, {2 k9 x
& c* X- b$ L2 A3 K4 P" ]; i0 P% d食疗：海米炒油菜
# f! P. J) S& f, R. m* L! g' P3 M& }" X8 Q9 z' ?/ M: y5 W! L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 g, g8 u; H. g" g
+ p8 p( c6 z: s0 f x9 Y- K
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~