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* D# h4 ~% k3 ~% k- [% B) W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ ^" j+ f) l3 g v% w
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1、面色苍白型：气血不足
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% O6 [+ _" P) Z2 C( d+ t食疗：蜜汁花生枣& k$ ^1 x: U6 g, f
$ P, W. Y- |3 |* x X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 o9 @, A4 l2 _0 c
. x; q4 n# d+ t* s. ?* _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 i2 ?0 Q7 K3 u! e2、面容多皱型：脾胃两虚# F7 q" `( c+ q+ Q1 S! @6 R! Q$ @
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食疗：什锦山药泥5 b* B% O+ @3 ?# K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ s- ?! i+ B4 y) Q" P6 @
4 E5 w9 X! s; {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 `; S' E, {! O. B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 ?" R1 w: D; R/ f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 @9 b, \! d; i
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 l+ R- }* O$ S9 r' f7 E# l( Q# M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- p W6 h" W5 G% }0 L6 W! C0 c3 H4 @食疗：海米炒油菜/ b9 r0 l+ g% e }
) a% B$ ]/ I4 Q3 Z9 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~