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/ l4 l, r) [/ w, r& E: P3 u9 l9 v$ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 ?/ E; H- c6 s. x
7 V5 B0 O) n7 |; B% _9 e! E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; P: s' r, Z/ B# W2、面容多皱型：脾胃两虚, O% I/ D( I, Q' @* @0 }. q
- G- c! i: d1 R% b1 ~食疗：什锦山药泥
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* C3 V+ [9 O3 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 E ~! J* Y; a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 D( X7 A' _4 I" V0 O3 O1 k9 f食疗：笋烧海参
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/ \. X6 B7 L5 j7 C9 P v5 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. l, U2 d* A0 U% b: U7 b! E+ J( T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ J- ?/ v& E7 L! l5 e3 w9 A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# H3 [6 I$ {( ]$ C# B! I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 T3 n" k9 s8 l* w' p* b& \& y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' e+ c% ?4 w+ t; b) B. I) V( P$ Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~