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: u( z3 k+ ~2 V) f$ G3 D8 r. m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) h3 {* q& x' l1 i# r& N+ V3 k5 j5 a8 i
U# ~. u" w( |" o食疗：蜜汁花生枣6 f. c6 J7 [% K T
- P: q- l% h& C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 y: y0 C. P; W
3 i- I6 n. \0 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) Z- e' q0 U# c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 p# ]' G1 V7 ], s8 Q% ]8 M; O- f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: h3 L( `# z% q/ [2 C' Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 K1 P- n% J- L6 G* W! S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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% b( Y* Z/ ~; P8 s4 J3 [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, J- U5 D4 J+ q; T8 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! p5 Y* L. A( U# B* u0 ~% }
# j9 F0 F y9 K: a+ j% {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 H+ k- f+ M$ v L
9 c4 W( x& K% [$ r- U* d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 {9 E. ~! |5 j* @# l
8 E: M# q4 n" k: \- `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& O. q* l& \7 Z8 X' y' L! a5 o/ G3 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% d4 k1 S& _& V( z0 c
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食疗：海米炒油菜3 M' I( ~7 H# `. i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 }8 j* {- h* I G- q( S, n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~