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7 q0 F" s# H4 [3 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 q) n' A! ]2 ]1 I a" T
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ g. u! u0 W- u3 N8 I
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; M& B+ Z/ E- P, i2 O/ L% j4 A( r4 n2、面容多皱型：脾胃两虚- i/ U3 G" M. L* @) u: I
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食疗：什锦山药泥
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! @9 S1 L) _0 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ Z) c7 M( |5 |6 a1 G' Y2 q
; M$ b- e8 m3 y. u1 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 v9 M$ H, _! w2 S# t/ o: H# x% Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 m+ \' V+ R) b1 T
9 W" i/ x; F S$ Z1 `食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& m& Q- z7 w. O0 i, V8 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- T+ M/ n6 e- x. Q
* J4 c3 ~1 h0 V2 `0 U- L- q4 k食疗：栗子炖白菜& N5 j2 @3 [. R+ U9 h0 I
, {/ [3 N" ?2 {$ u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 H& f7 d4 b3 _, v% T% N
9 b. D& c4 [4 H/ {- U/ ?' x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 X* o; G* k, O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 G4 t& z. n8 D% F3 |% U5 t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 r1 @$ ?; ]2 x6 B2 h: H
9 U1 r3 H; M& K+ e/ I/ F. e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~