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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 M1 f# R) |! s* G/ |1 ~8 I0 _
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1、面色苍白型：气血不足: ~5 G% q$ m# r6 M) y
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食疗：蜜汁花生枣
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( z( j Q3 E9 r. }* Q2 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# a, W8 n# N0 |5 j- H- O8 v2、面容多皱型：脾胃两虚" e9 s: X/ D9 n" Z4 X% u# {
% g% A# k+ S) ?( k% B, t( z+ D食疗：什锦山药泥/ n: U' {1 H" L4 w9 w: b$ `
) X5 k: N2 H; _& W1 ?: q: F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ M! d( O" P7 g) V8 ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, u# B+ ~) f# e! }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( A9 u$ N8 u( ~ Z& i5 A
5 u" A1 [3 y6 E, j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 V* `0 d* t5 {! ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% H- ~' a3 n6 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' p% @+ W% G; H
/ r9 v" M8 E! b3 x+ x: O- D" X& u5 F食疗：栗子炖白菜% L- P7 o7 t- d' E/ t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 N T' h% x% g4 O, t
/ G/ f: G- T, L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 P$ s" U h" d. n* p" }; k食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~