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( j. A: Y: ~- P4 Z0 c6 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 T- O9 R2 ?' y3 I! u1、面色苍白型：气血不足
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0 P6 @5 [: a8 _% s) m, X食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 n% ], ]- N9 W8 {5 B3 p4 u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% }$ a* |, Q. }4 j( m
# x6 d* ^. ^# k2 k9 E+ l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 g) q/ R9 k8 q! l- V7 K0 H6 m
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食疗：笋烧海参" F7 c" X/ [* x) {3 X! _9 G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 F; |) T: Z+ G5 b* _1 \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, W( @ x7 w7 q: Z: f1 u6 x& T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- X$ C0 c( g5 X9 w3 x8 }3 X" k
0 u; J9 ]& P4 L, `7 T: x# X1 s& K: Y食疗：栗子炖白菜
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9 F# n+ l+ ]' g) _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 q" A$ s( C" n0 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) t. I0 U% i+ ?, f食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' Q$ m2 K/ x4 u2 C! l% C8 H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~