|
|
  ! {+ D% |$ T/ u* j: R& f, \7 e Z; ~
9 z6 J9 ^* u9 ^5 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 R! }$ J8 p/ |& `
" y- u' E/ Q m' s3 ~+ D& g8 ?- ~1、面色苍白型：气血不足
9 z* I3 D. i: z1 Q/ l: }6 P5 K6 Q
食疗：蜜汁花生枣
4 e4 R) {1 E! k- f" O" K# F+ U3 ]8 j% Q" [8 @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 \9 ?6 \0 k6 ]' g# Y
- s( U9 t. J( O p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ A! U" }! q& S. x% n
% R$ O8 i2 \2 `# q* j$ z3 m2、面容多皱型：脾胃两虚( ]5 v$ r* B4 [0 X R2 j! g. r
& i% ]4 G3 Z2 w, P9 |7 E( ^
食疗：什锦山药泥
& E w" ~ R) p4 Q* Q* U3 g" \2 T: x$ R! i* T4 O+ v, ]& W+ K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- N6 E3 v; N& a# g7 E! ?4 k
; q O0 s5 |. V0 i/ K! H6 d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. ^ T0 r8 e2 R! v2 m2 R! I8 U
6 K6 Z2 U% c- o: Y) l2 e/ T, R8 z/ a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; \: n Y3 s! y F/ J, a2 @! c* H, o0 _1 x1 V; y
食疗：笋烧海参
$ {# W; f& B, S, g# p/ {' t* Q
+ }5 t; z: O' R$ W5 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ q, s+ I0 G1 u$ X6 \0 A- n
) M9 q) Q' b: e3 t$ Z& k5 v6 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% I9 O, Y* a( f& {, F8 s7 ~ `( _' V) {# {* e/ V
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 x( }7 C6 P1 T: K) }
+ Z, [) }/ U: }9 l+ a
食疗：栗子炖白菜0 }9 _0 v$ g2 U+ l7 m( c4 s
2 Y( J! G1 I+ ]. w; ~; }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 a6 ~# J3 F4 p) q5 R; c1 Q0 L0 s
" J' _- R8 G8 u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 r9 Z4 W z0 S* P$ j! N# j
4 a0 h; p9 U) b* p% n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 n: D- s. A7 V: _6 }
% r I" Y1 K; G4 h m5 X
食疗：海米炒油菜" \" r: o' ~, ]5 [! \9 K
" o6 U4 ?" h! @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: ~8 n* V1 {9 y7 L
. Q: E, A( L) p/ D( f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~