杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 32931|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑  N* f$ @8 C# w

% Q0 u& J3 p2 l/ c2 W+ m8 n/ }  可能缺乏的营养素:
9 i" l* g7 @2 N6 A" [- f
6 D5 M# R. u5 m8 z" O6 Y  维生素B12 0 t/ E5 j: i! o- x" h* q
, f' r3 q5 e4 u3 _
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( y0 I, L8 I2 n, j- I, d1 z6 l- M
4 H2 k- p& r: a5 N  维生素F
0 q8 ]8 v- g  q; G  D8 M' a5 v; C  {; g: Z% n& X8 u" B
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 - A1 M# B, G! a$ A5 f- }' X
9 G. w" c( y7 h' D
  维生素B6 * U9 j0 b# K  z9 L7 ?# h
  [  C0 H" s9 p, T3 H( w
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
  s/ g* G. x3 X
; V4 _: W$ `6 r, p7 Y2 Q: X  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)) J; n9 L4 C5 r) E4 r

1 L8 d' e8 W* j! \* E6 b9 v$ Y  可能缺乏的营养素:
# P: |' {) p5 S& o1 Y  D
' g5 M6 d; x2 B  复合维生素B   i) |$ z, u8 a* @  l7 O
1 q: v9 z/ L, \9 g* e4 ~- b- A6 }* ^$ N
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
4 C$ D1 `* K- ^% e9 s7 @+ I- ]8 C6 ]# s# t
  对氨基苯甲酸* \4 X4 j6 W+ `# X8 H1 X

" |4 f+ n. ~1 U& U* c2 [  需要的食物:葡萄干、甜瓜 $ Z. ^8 }( o0 _

' {! _% s1 c& Q# ^; x  维生素F
  Q. ^- B  q( E5 J: H* E! v! W
  Q; G) o  X5 }) C& P  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, H: B9 Q% s0 f& G) @9 {' C% z: d; I/ ?- u# J# v( F) |
  碘
& Z, N" `3 C7 Y0 h) R5 }5 U1 W/ P& [; K6 Z  a2 ?$ r. ?
  需要的食物:盐、奶制品
0 @4 ~& [# p$ \" Z' r* Y; d' t! r, c) V/ I% s) o
  3、脱发
* \, _/ D$ `" g
' ?3 y* i0 s9 a, B  可能缺乏的营养素:
: \2 [# x1 m8 a8 Q6 S. S/ ]! z/ w8 {$ H: p- x
  维生素H
; E2 e3 o( P* P3 @' k2 j
, k- x( m; e) i$ R  ~  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" s. h- U1 I0 C9 i) z7 c
- w$ ~: v+ z- M" V  肌醇 5 ?4 l4 G# u+ n: P
; I, p! q0 u" Z( n2 \
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 g( o# J* u! d7 P! i( w# a# u3 x" o3 w
  氯
( [% s; Z! [' [+ s  U* X: Q! |8 N6 Z
  需要的食物:一般食盐
; W- x/ m, V( M4 V3 P8 P4 m% v  `. m6 C3 f# e- K
  复合维生素B
, V% ?, E- v! Q6 n
, q. y# S; Y7 z) c: f  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; w6 [( `" r/ {8 g( R! H5 k' M& e
+ d4 {2 E1 f' ?) [4 p  和维生素C、叶酸 & n5 u" [& e8 ]9 }. Z, o, j- W

5 T$ A5 ?9 C" h  E  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-11 02:18 , Processed in 0.044922 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表