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1、头皮屑( }- s5 V9 n6 y) c' A' F6 B9 |
% ~" x/ T/ [. H# Z: I7 s, g' ` 可能缺乏的营养素: / _% z& R i5 S$ B- _2 R3 F
; D8 c. G* w9 y" _. O) s6 r
维生素B12
2 U( B6 j, ^& Y
! r: t" x; \/ @- E/ @0 z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% L: V) v L' v, ~( E8 p" k: {/ |% q v2 p
维生素F - e# s3 ?- C6 r2 Y0 C/ s- M
3 ^$ V2 k2 ]6 B1 \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 K- g7 C. z# {' D/ R) R
) ?& D) Y2 C2 z 维生素B6 9 |, B$ d# @/ W9 l+ f4 a+ |) D
* i% W7 U# B# X. m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ p8 U4 [, R, Y ~$ g
: N- f3 S9 Y3 v# Q' p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 m: ~: c( G, }0 ?1 f
* m2 \+ s! V2 \; {+ G9 c* s# j+ Y/ N 可能缺乏的营养素：
0 b7 n( m- J* s7 [% X7 }. e4 u6 q
" x" P. a! T' y6 P ? u4 ?# L 复合维生素B ; G, m: [* P% ?5 H* ~6 q
6 w& I- b6 J4 K2 j; H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸
" v+ ]5 Q. x' @- X3 ?; e! t0 T$ V
$ x2 [. l$ L. o0 A$ f 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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# z! m! @0 O6 }# M# U: h. l# s 维生素F
\5 a8 Y/ M4 ^$ u* A% A# `9 _
6 J6 |7 a( C+ {3 X$ S i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
m9 R4 ]3 y' l9 {0 @+ i0 ~- m$ S1 P8 k5 P# X3 c
碘 - {( K# r/ h/ |6 h( s7 _
7 U3 o* S0 R }4 n2 ?" M7 Z" l
需要的食物：盐、奶制品
, A, _2 R8 L& x& M' i4 n6 E! B2 P2 d4 T+ m
3、脱发# H. p4 _. F$ E4 {9 V/ k
6 p) K: f6 ^# D6 T: m
可能缺乏的营养素： & t: f1 O& G8 J# Y" }
* u! Z* e; e) ^- ]. [: a, A, c! U
维生素H : A5 N1 T% H- ?' D% V* h- [2 G
, ~5 j I1 e- |8 } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 x$ G. e' n: M& r
- [2 d! j* [; S) L 肌醇
& }: Y( H. v7 H! X, ~8 v- x% |. { V5 ]+ Q+ T T% s5 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 v7 a( n) ]/ x7 [- W. |% r0 a0 o9 w" C
氯
$ R3 R. D$ m4 S0 {6 r
4 G/ i$ D0 g: g: @ 需要的食物：一般食盐
* A! |3 x# s$ M1 X+ N( R7 c5 A- t8 W9 L% C. y; l0 Q1 A
复合维生素B
2 O& r9 [& J t' c! G2 q1 e; `1 c1 ^# @) l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( j' F4 L9 I" }/ A% _4 i: k' a! |+ ^0 X, P% b
和维生素C、叶酸 4 B+ C& \- s* L4 a2 O _9 l
" [3 L1 v- Y, t9 o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46