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1、头皮屑5 _- a+ G" H9 h+ i- `* D
, u: d8 ?1 p) @2 }/ R1 Y! P# p7 }
可能缺乏的营养素:
: O* X. w% x/ L0 _ Z$ A, q0 l" P9 x# r" O. Y; n7 g
维生素B12
/ S* ]; g1 F* O4 m5 ]
! ]7 f3 S& q5 v* q. x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' Y" {6 T5 I+ j- j+ s6 A
# y6 x' e; f1 i6 w$ B( {
维生素F
6 n2 k* [8 N# D9 _+ }% i! ]; }0 ~2 b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 R0 W" [% P/ s% m, _1 j3 \- [ N( [9 l6 V2 f) g1 z9 Z/ P
维生素B6
! n0 y6 b4 w' K$ z7 X+ ?
; m" q& Y' h' {) b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ D/ B& v0 W# \" f
3 _$ t% W# i* e+ u- j' H8 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- I: P2 X7 p+ s9 C' _# _/ V8 X3 e
: H, U. P! O% q2 X! Q 可能缺乏的营养素： ; R8 d/ g) S9 }1 _* l
/ E9 U6 }, z9 Y1 M$ Y# A0 @ 复合维生素B + ~5 a n& U* Q8 b0 _
4 o' z# e7 l9 i( I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 `0 [6 _1 v* g
4 v6 C$ }( u3 v- S- x; y* s 对氨基苯甲酸# L' w6 z# g: H1 G( g
1 x8 l5 I. K) ^9 o( ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , o: j. }, e4 A# d
6 |; C$ h3 t& O$ O" x" ]' u9 Q1 W1 ^
维生素F
' x% A# c) p2 C+ `
, U+ f- L+ W3 Q$ z$ l8 Y: U; w( g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 S9 u: |6 p$ Q, C( Q* G
P) e; b7 \4 Z8 P1 Y/ N 碘 0 l! Z9 c6 b# V* D/ d
' ~6 L; |, D/ [4 n* L Z/ q
需要的食物：盐、奶制品 8 Q) m* X q' z! l G* G, a$ G
/ s" T$ s0 |+ o: i" i) l 3、脱发
/ {/ ^2 f' D6 ^ r; ^& G) p3 V% H: u+ i- f, P% ^- `( { k3 \
可能缺乏的营养素： ! S2 i& X" s3 U& r
& U! }" I/ w% S4 h 维生素H " \5 }( ^& ]; V
& _* P' |# Z/ @7 E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * _( M7 M4 A7 g) b% G0 s% A
. V7 N# P9 F, \ 肌醇
( Z( }* o9 R6 a( t5 P6 k" [
+ g5 D: S8 d. W/ j. k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 C4 E$ G0 @$ h7 g% ?# T' ]& V8 _: f9 M0 K( q
氯 2 V V% N' Y, B5 e+ s, p3 ~
9 D; B1 E$ i( X 需要的食物：一般食盐
" I. y2 u, |. f; b) {9 I2 T, z D. P4 K7 F9 u
复合维生素B 7 t6 j. K$ i1 w' k; ^
+ d3 D1 t r+ M6 s) i; f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ d* Z# g7 a1 u& e) s8 r9 W
4 Y+ S/ @9 u1 f3 Y, d 和维生素C、叶酸
. {/ `0 ]. ~ E' C1 e, f$ [# U4 c3 j9 \" V3 Y U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46