|
|
1、头皮屑. N* E, G$ p, D0 t+ P
: u' Y7 C" X3 [9 D+ ?# K
可能缺乏的营养素: & k5 x7 j6 B* H: d8 w, @* M. K4 M
% j6 c* n$ T; U5 ?3 j! N- o1 H( M' m 维生素B12 ! X$ o- q2 v3 P8 T* y) w, r
) g" `+ s" u; ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% @/ d, u7 S3 M/ o+ N4 V: Q) M2 e: `$ |/ P1 A; ~
维生素F 2 [! g! V$ d/ x3 {% K+ _ s7 d
' U/ M! g% W! U; x6 K1 ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " F+ O( k& Z' [
4 Q) b+ L0 D" S 维生素B6
9 E7 M; D, i5 I- S H# e* M
3 s0 M `3 ~+ [, f0 x Y( N5 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . A5 n y. d5 d4 H" t! s1 _
! o2 B K+ D0 J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! a$ o" N# ?2 f8 p9 w) O' y4 v
: |- M: g9 S% W+ x9 p4 F: l, S5 K
可能缺乏的营养素：
5 \# } |/ y& W. R$ t U: R+ y( a/ n9 l& l$ T; f0 I/ R! f6 z8 l1 ?/ [
复合维生素B
8 V5 T+ }0 d, ?2 q% s! ]4 X" i
# u! W9 i) @/ g' I( } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! s% V: P6 n1 U2 ?4 B
% K* ?! y1 K8 g0 j3 _ 对氨基苯甲酸9 Z' E+ e) X$ o+ f4 F8 e" ~
: t c, m9 j d7 I5 ~ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 n; O- r" p1 n) t/ S6 b
3 ]. Q4 D& p4 r 维生素F ) R; l5 d+ j# s' r; ?
6 L9 L0 F9 q% z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 d' }3 E* }- A* m3 u# Z
6 L, K' h8 q! g m7 c* I9 e 碘 + F$ M" l. |& F& l- r8 h
' ^9 \& v; [& h3 U% Q8 A0 Q 需要的食物：盐、奶制品 , G0 K) F v" d9 y
( s+ l( X; W0 [" ], }/ t 3、脱发4 ?8 l) [. u. B; n
% p) }$ z0 t' h7 k" H. z8 o( I
可能缺乏的营养素：
2 O" z1 _9 I# ~2 u9 R, {6 B
: c$ {. e9 v2 B; S: Z( v7 E9 R 维生素H / y. M; B8 w, S& W- Y4 s
9 Z/ {9 x. L' z! B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 m. M8 g. i1 p- Z/ H
2 H m1 ]; {+ V
肌醇
) [! U8 ` e( O, y9 P3 L a: P
Z# }: Q/ i% }* [4 |- g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; j- W1 @. M) O) R% z) M* d
) _, t3 r1 l; J( q 氯
) Q9 I9 `& ]& c0 o9 `) A0 Y3 K; g5 B6 l, E, z5 w& ?" F' f
需要的食物：一般食盐 : S7 G7 k) _6 }5 Q' T
, j3 H4 A7 v# y7 E& l3 ?, A 复合维生素B
8 m: x* @* {6 C' J' `, F2 u9 O' s- Q2 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- l) A+ r) _0 t" B( |' N
0 \7 h0 L- S1 t s5 z9 ] 和维生素C、叶酸 ! [* o: n1 C- @7 l* k3 \' l
% }) W) C/ d% {, t! a3 s0 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46