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左侧卧位易致胃病3 J- D5 N+ y/ D7 c
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。$ x# L9 U7 E' {: p# c
6 Q* U" t: [* C' N 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、- e( Z9 _3 n- y- C0 ]
4 Z0 }/ A" q3 K( k4 _ m% a+ f1 p俯卧位、左侧卧易致心脏病
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: f: a7 L% F, Z3 F3 e" t7 ^ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。1 H9 \7 C6 v( f; `
/ E! R; L9 }/ e5 L% y; ?) F0 N 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适& r: e, T9 f7 K* ?/ J$ n& w
% e8 U/ A( m9 u$ e3 p! C1 ] 侧卧位易致脑血栓) x$ u' J/ M+ u( n% a* t) J- k
! }6 X; w, x1 T+ |# M6 b 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。9 _" V4 F8 @" x
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
/ K7 F6 T" {1 f5 K, p枕头过低易致高血压$ o$ E' k7 y% a5 S- w
0 I }7 W# S" s5 K! W" y# e 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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' x. P7 j0 }( ]. W# m; ]: d 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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: i+ H! |6 J2 x8 J 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。" h3 c' p* K e( t
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。' z. \8 I# ~1 i& S' Y
# \/ u2 H' G5 D( u; i+ s" ]' }8 S 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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