|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 8 _3 ^, n/ g* Z7 G
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
- @! o3 b: n1 g/ T. l2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# i# P6 j6 j; k. g( r
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
5 q2 r* B: }. k' ~* k4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) / b" l( y$ R" A" B$ V+ T4 V6 ~( p
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( ~& F! z; m. o/ u( i5 O" t& ^
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 g7 H% O! i- O0 _: d7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 ~$ G% ]; Z, o4 O8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" X+ L- J- _& O) W9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
) N$ `7 e4 s9 ] `3 b2 h+ a1 _10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
* J8 T( l- F* W) u# T9 X0 @4 H/ g $ V" O1 T+ y6 m/ D
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
]0 ], a2 N/ K6 k$ S# R# s: y8 D$ A% f% s
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. j) r: Y5 H/ t/ x2 j3 \: v+ F
1 m. ~1 `3 I/ w$ I0 F; G有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
$ \! O( p7 k! \& S( x: K+ }+ R0 m8 g* w* H0 W+ C7 W9 \
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* b8 M) w/ ^2 e- X0 V
( Y9 P+ t# w- G逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 m6 h& ]% j% k- o9 A. H
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, \5 f" [, J+ n! S 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
8 z7 P- w0 I6 |3 P" d 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. n: f/ Q0 c" l, ?/ [# ^6 a 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ F# c6 Z" q) D) A6 f9 Q( b 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ h: Y& a, `# }, B# U z2 ^
7 }8 C/ p. a3 p B/ S: D: |0 f9 n
+ |4 j5 n; L0 m9 z- j! Y0 ^! @9 F q7 P8 d3 n$ {9 b* g
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 