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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 H. ?! E& v9 o' R) Z- O
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2 K- u5 ^9 i) H6 w, o一、重视晚睡前的“晚餐” & a Z) G5 }/ _* G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 M' u( l* X6 E$ t+ E s
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晚餐包括： - w# s( _3 }% T1 G1 K! Y2 P
8 I ?6 g" `& `4 i& k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / z/ J) X( {* y# C/ C; ^
. C- Z- H) f7 ?7 m7 T 晚餐应杜绝： " w" t5 f3 x3 W+ ^. t: ?3 X& j
% l6 x5 S4 m5 A. N* z O7 q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - N4 F @2 a0 |2 p, Z; T
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# Z$ _4 ]4 a% T* h二、给足充沛的水分
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+ F/ q- _# K4 v5 B. T; F+ G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / R9 C$ s0 s9 b# Z9 |
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9 s4 J0 h; z6 u. w. u三、喧嚣中的“镇静” ) k# t/ U! A+ p N1 ?3 \$ m
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: b& E3 a8 [% M, q! s- M$ H熬夜后的皮肤补救措施
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+ L+ X1 m# g% r7 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& ?! ^! Q/ N! e, P$ w6 t9 ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50