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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 C* q7 p/ d M/ {- Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 N' a/ T& Q& d. |* t
& o+ ?4 _0 C% c( p5 G- R: C 晚餐包括：
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+ [8 H3 u g* d4 U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 v/ M# x' W* f7 u5 n; G; b
# `8 B" `4 T( N1 O1 v# n 晚餐应杜绝： 9 F9 s1 _5 A# @6 X" f% ~! S
7 T1 y3 g* T/ i9 T9 y$ ]0 t; t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 r1 c& c' W+ q0 _! o. z
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. R. }! Z0 t. U/ s( a; I二、给足充沛的水分
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, D0 x3 M- f, V9 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * l7 }) b6 A5 B9 _- z h( h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ' H" h6 v, C5 R0 e
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 I) h S# b5 U2 K1 m
+ \5 y- ^& J) E) q" n k8 b# K8 ^熬夜后的皮肤补救措施 - Z9 a( `: G1 L. s" h: C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 f" H. U! D$ m, P1 `
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 m+ U+ }8 u+ n3 a& S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50