【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

% K7 ^# @8 l, y- {

* a8 v0 s  H% X/ c3 ?- |
( U4 c- j6 }1 w
7 Q* ~& ^" v/ A0 z0 r" S4 ]" \4 O一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
- N( c* s! q. N5 P9 x3 G
- y/ {6 s- k: m( U, w  V! O0 @　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
  u5 ~' \4 e+ I0 r8 _
　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- c) ]' L# V. D# `
' u) L  m" D) e
: j/ u: [7 e4 _
' x2 D" b- u8 G/ g7 x

2 L0 \1 t& b% A: F
1 T" a9 V1 l% d0 w7 R
: Y0 `5 n# z7 u' W2 |二、给足充沛的水分

% Q* d' c: C! _4 U: w　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。





, q( Q* d% z9 x三、喧嚣中的“镇静”

9 r* w# F7 q- x! [% r　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

! v0 e6 R5 u" \* p! ?. [熬夜后的皮肤补救措施
6 c, o0 |8 l" g8 q' c: y" Q) L$ Q　　

  `4 j3 o4 W1 V9 y5 s 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ H, _/ g( q3 s/ {
/ M1 H% ?" i% s+ a' O) o7 q- `　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

# o( y6 M6 j2 A! K4 `& M2 L, }, M　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.