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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * k: L" {0 ]. R( S: w- k) C
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一、重视晚睡前的“晚餐” , T" ]6 C; F X5 G2 d( y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; B6 X' b) m: t" e; T. g8 n: l 晚餐包括： : s0 S% a1 q; w; ]! B' ~
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 U6 C' p8 B p3 E- H
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晚餐应杜绝： & i7 c5 @# N0 ~( E8 a- P7 K* |
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 o# U6 S( |7 D H4 j
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # E. W/ x) o6 s/ M3 H
1 z" T# |. R. r$ s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 M8 @: o; s6 Y( W* ?
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三、喧嚣中的“镇静” ( N% q) Q2 X; E/ r6 Q; b2 Z6 u
3 H& K# h# S# y# t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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& a5 g( x D! z9 n# ~0 G; q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ p( y4 j; c) x' `
0 q* j! a) }8 B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50