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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 b7 A- D: U& S9 A
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+ N5 r0 U; |6 Z5 L一、重视晚睡前的“晚餐”
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0 ~0 Q- W# ~( f+ J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + x5 {2 w+ N0 j# `
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晚餐包括：
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- j% L$ S4 d0 U/ N% S2 E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# U) a% }+ D$ _& F 晚餐应杜绝：
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7 \' y) ~4 N% C, S% A5 y7 U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 }) C8 C; i8 @ h4 p, F6 ]
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" c: F. ~; o v二、给足充沛的水分
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) T- @- C5 Q3 P, P5 m1 I. D5 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* N) g! x" k4 J% D6 q! y三、喧嚣中的“镇静” 4 H1 w4 H7 v4 ~+ a9 ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ' j2 G! Z# w- V, ~. U: ?3 R5 k' s0 n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ l9 r$ |: f6 s9 z4 c. S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50