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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 M3 q$ |( G& X# v0 G, N& ?- D# D一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 a. T5 A5 ?% E0 z, F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ W+ x& d+ f2 Y% r6 v
* F+ w) G* m7 z( E& ^1 C 晚餐包括： 8 s4 S4 N# u- n8 v* o, P, L; ]2 k! ?
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) }: x3 F3 ^# b& R+ H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 B+ e- g* n: S, n% r% S; a0 \
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二、给足充沛的水分 - Y' [( c( E: w
6 O, R. z! m2 C9 F) D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 g9 a- L$ Y% j' y; S. P3 f
O ^2 }: f l# u3 A: j+ p) [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 h' r$ i1 f2 A B7 \8 y, M) I q
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三、喧嚣中的“镇静” ; Z0 _0 c& s% C0 o9 l/ K
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 F/ [" k4 K* s3 }" i熬夜后的皮肤补救措施 % s+ v3 S9 T9 k: B. U
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0 S# [; d) U+ c- K8 S# |# k9 J7 @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 m% p3 [+ G, o* F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. }( M3 |5 J4 N- U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50