|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) I& t. a) [0 F+ n- `3 \- p
; u0 L: I) j4 n" N6 A
" z+ Y$ |1 l9 j, ^' d
; u* X3 i L4 t3 Y
! |7 P5 B% e) q, t- I
3 _' U: e3 k. W; E( l' m一、重视晚睡前的“晚餐” " n( B U2 g- |, R4 F
/ c, F1 L7 [! y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) F) v+ W$ m A. r4 _
" M+ U, G: f. ]' C 晚餐包括：
7 f9 S% y7 b& ^4 K6 ^3 ], G, s7 K9 ?0 y2 @: N7 {# G& l. L
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - T0 m/ p6 ?+ O& o3 B- s
5 V3 M) m2 B& L! G0 H 晚餐应杜绝：
$ w7 f" A- c8 V* I, U
9 d% f& _; t8 C8 d* M7 g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - S( ?- l- M$ f! F& d1 U5 a& l3 l+ z
{+ E6 \! l3 t' } @1 l* l( @. q
2 j: e0 H, |. Y- O' z( \8 m, B* ^
' b0 R" x2 d. ~) P+ h6 K1 K% {3 b* v3 d0 [ I/ d
6 U( K2 g, Q8 R) X4 D: ^$ P
* |4 v/ s' F( y0 ?, g+ e, |3 x; {& B7 N4 n2 ^+ L ^$ O8 W9 i
二、给足充沛的水分 - O+ f, |8 |. {
' G1 m7 {$ m! Z9 I* i
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 p5 r( y- A3 A8 Z& W; a
& {& ^& y! |% x) Q7 k5 ]/ l
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: U! S7 x, {" b5 J3 X i) }8 l' J0 N: A/ W
) j l- D0 P" @! o. }% [" R( }) q3 C# w
% g& i) N% Q, _9 _; x$ H
; d @& W3 x a
三、喧嚣中的“镇静” 9 c* I6 R1 x) F) |2 d# f1 l4 Q
$ d$ F3 @# I% B! R6 ]
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . K/ C( l# ?: A' Y& @: }! `) Y
' n% g$ }/ ]) J1 j' h1 Q; o& f- ^熬夜后的皮肤补救措施
v8 Z' ^0 v' l* F $ p- q. k& {* T
L! ?: P- Z c0 U5 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% L4 | {* z) M
g9 W- U& R; f u0 j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ `, M9 l7 c4 i! s; T) h: M
$ w, G1 q3 R% A6 {
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50