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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! ?# |( g( T# R. Y
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3 T. v0 x" ^" K( b一、重视晚睡前的“晚餐” 6 ?7 E$ R! B' t$ F
" @3 _/ Q0 p3 E4 a( L. I$ w* I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / m# m0 T$ N. s" V" P9 ^5 b0 }+ K" O
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晚餐包括： . h- ]* V: F2 @/ t- X4 `0 e
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 ]' E& S% s) s# ? C3 `: N
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晚餐应杜绝： ; Y6 h3 a8 M0 e9 O" t) Q
, B Q, R7 C5 y3 M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # t7 n: j6 K8 v8 F
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 R2 ~+ M) M( M7 Y {) n$ y$ |6 ^! X9 ]
. h3 J, i H9 q1 u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 l! N |# S9 Z- q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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8 i( e. _4 Z8 k2 W% J5 ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. q1 G+ Y, L: w2 A# b% Z9 e! g
. b5 A1 z. V* w9 b- _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50