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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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0 \) F e5 L) o% J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 {) X( Q6 B4 V$ ^ ]( D
* u$ f; F" F F: X. D0 N 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ M, Q& p8 b; \/ s" }3 z2 j; ^
~, Z8 b1 i( s; x 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 N9 q }* `$ t$ W* C% }( K3 A7 ^& ?
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二、给足充沛的水分
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/ p% y% a1 _; L! v# A' k# x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 B2 O' J9 s; C7 l. g
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% O* O# p6 ^+ f+ V7 |, N, @三、喧嚣中的“镇静” 3 K1 o' I% W% C6 @1 ?* j' u7 C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" r; K# C# G9 m6 a% g' y/ }1 X% O/ U熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 O- f, J- P7 Z6 f
* ?8 g. h) X# x/ ~/ a% h/ A( f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ p' U# s( W: g% p9 K
) I% \% d( G8 V& i4 W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50