【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

3 x% D  U) n$ j* j) L

% q7 b; x: x0 i" }: C0 c

; y) R$ v7 e7 p, z# i, h1 h! ^" J一、重视晚睡前的“晚餐”
- z% y8 o9 ~/ j- [# _& a) {/ ^/ ~
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 r: Q' x+ ]. m1 @& f
: Y  n6 C2 L1 ?/ `　　晚餐包括：

' ?7 @( g( _7 F, `( Y# V& Y　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) t/ ~% P1 a( h
8 W* M3 f3 W: d% E4 N8 }6 b0 B. l　　晚餐应杜绝：
8 S2 f, f, i; x+ e  Q
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ A4 C4 B8 V" q0 ]+ j' ~
7 C3 Y( c5 }$ f& ?$ Q
% o" D: G% I9 K3 H& l! t* [) d4 k  Y
: |3 R5 e1 L2 Y2 W& L9 e

8 N; n& U& r6 X5 b+ F/ Z) J
, @' |+ q0 ], l6 N1 ~+ m$ N* D
  K8 H% y$ n  ?二、给足充沛的水分

* k( e. J$ c2 X  ]6 Z( b　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

" X* r6 {& ?+ p

& T: Y' ^! W% t
1 L& C6 J! i7 W; J9 d' s
! F& e6 n* M( \+ W* \& g1 {& w三、喧嚣中的“镇静”
7 M5 {1 M2 F$ H: S, H; }
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
: k) R% d  C3 Z2 e8 V" K/ E　　

! x- J+ y! Q7 m  W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
# ^/ p) B5 n# j6 p8 i( \
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.