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<H2>3种蛋，可以帮助女人养颜</H2>
4 K6 n& W, b8 c+ j! s6 N% @4 Q! Y/ v<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1892936><A href="http://food.39.net/" target=_blank><FONT color=#000000>食物</FONT></A>中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。<STRONG> 女性养颜必吃三种食物</STRONG><STRONG><BR>
8 s0 B; a8 Q) D- ~; q<DIV class=t_msgfont>鸡蛋：<BR><BR> 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。</DIV>
) T* R8 ?" H7 }<DIV class=t_msgfont>小常识：<BR><BR> 营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。</DIV>5 m5 e; L/ K& @, \. k
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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1892941>鸭蛋：<BR><BR> 鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。</DIV>4 ^) |3 M/ E- H! W. g" H# @8 G7 N
<DIV class=t_msgfont>中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。</DIV>, s$ ^# Z2 W% A% p" U3 w" d2 E
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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1892945>鹌鹑蛋：<BR><BR> 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
: i) e, l! Y0 g; v2 _; b<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1892946> 中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。</DIV></DIV></DIV></DIV></STRONG></DIV> |
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发表于 2008-12-12 21:29
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