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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 z% \4 Q0 y8 D
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第2要事：砂糖去唇皮; K) i% ^6 E- S/ o
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- j$ l5 {3 @! Z y* V) i
* O5 s @& g3 O& s7 {- _8 q& a 第3要事：茶包敷眼) N) d% t2 G( y& e
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 O5 M) u/ z! J
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第4要事：颈部护理6 p1 |2 j2 c3 o
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 e8 i: g* o9 M1 Q$ e
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) U6 B2 ^: ~. m7 ?. |' j- R( ~& f
4 ^' F$ w( r0 U. _+ p 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 b: R% |4 b' w3 Y1 s2 E) I: l
/ r; R; [) c: l' A T6 o 第6要事：伸展运动
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; v: x3 ^: h/ s- Y5 N1 ? F2 S 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ d. g' Y9 {* U
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# J5 f. l" f: F5 S# G3 W" W4 I 第8要事：补充水分
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6 |, w* q# l9 R- @7 _+ U1 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ q7 P! C U/ k. @6 R' f 第10要事：早睡早起$ V' H( s! C$ e& P1 H$ b
' j- b5 @: ?9 |* u) t, X1 ?2 \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?