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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# ?) d) y1 V% Q3 j$ P 第2要事：砂糖去唇皮% k, @, T6 @( R. U
( D& W9 O5 c$ F- Q( Z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; L! k& |0 v: D' T/ A, c7 u 第3要事：茶包敷眼
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& a, g9 m1 G7 i$ s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# @# V/ b j9 o& r: C3 }, @1 a& o
0 n$ `) q% s& O) `$ q- O 第4要事：颈部护理
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6 v# A, ^5 H( w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% ]( c0 C, L! \3 K2 F* R
& r4 Y% L! |/ r/ Z$ z0 F' J 第5要事：滋润双手$ K5 U4 o; ]0 l- @% Y* ]6 J$ v$ K3 A
$ ^& p+ ]: c! M) K, j P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% i; z5 u& x4 P$ Y: U
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 A3 h; y; c: t/ T" }
4 h: A2 F- D3 c! A# ^ 第7要事：别喝太多6 g/ B5 m$ p# @$ Y4 Z- E/ ^/ x' e
# }5 z4 ?* I5 D8 I" U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 I+ f2 v. I0 {8 Z4 |; h0 U4 k# E 第8要事：补充水分* R1 h9 c( p9 _. Z2 R$ N: j
]* l1 A4 X" x' y. V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 A/ ]% H3 n/ `- D9 X
( u& n; I4 i0 T( x# N! |第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( ?/ b5 V+ C9 t, D( f" ~
8 r5 d2 m2 ^. K 第10要事：早睡早起2 t/ ~9 V( [) h& s/ }0 T/ e' y1 ~
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?