|
第1要事:“油”满全身
4 B5 m, \3 U) P9 v# X0 H* w! l1 _
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 @& C. ` {" u6 z) Z" |
" _. ]3 `5 K3 f% h 第2要事:砂糖去唇皮( q9 {5 j8 q# o
$ E0 }& a% @# h* ^) x 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。9 a. V; h' E) |
% e. k# B9 T! k% J) w9 v" C
第3要事:茶包敷眼
+ d$ m9 i0 {5 `3 O* x4 w+ y% C }: f- n7 {/ Q: }, G+ @2 g
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。4 h- g3 U; x# w. Y f
5 [( y& @1 m) e. t/ m 第4要事:颈部护理9 f7 C/ E, Q& z" o, H
3 M' D" D) g& _3 t. T
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
- L0 l; T; F! n0 q+ z" e4 \" U
9 j0 g6 Q2 A8 j6 |5 |; N9 K: Q- H7 O注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
$ r$ B9 k5 I( w6 U
& w' ?! ]; Q& C. I8 X, e 第5要事:滋润双手
1 F( g0 }/ N% ^0 e0 i/ V' ?+ t& \# R. w4 j! \# Y+ @5 |" u
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
+ j+ w% [' ~5 T; R1 @# a0 ]( M" n6 N9 U% I3 j
第6要事:伸展运动7 G, W6 Z5 i! M2 S( G/ \
; N+ L$ o3 }0 c! _+ \9 b4 r
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
" w# c7 R e% ?" ?6 |! j7 {( D9 u2 u4 \# H7 G& K3 |
第7要事:别喝太多6 t+ c) m, Q4 Z8 l( j1 u
( t6 [2 j: o: T
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 B2 a3 f, `4 s5 |, Z; u
& d2 G: F& W" i. G
第8要事:补充水分5 @5 u3 {4 m" c: e0 u1 P5 S+ y
8 |8 c& y* `/ G2 V& M: N2 a
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。9 H* w/ S1 |$ t! E( F. y- }9 a
) K! v3 c. W# n" T2 ^, E第9要事:回复脚力
( ^8 @4 x% m @
' [" @7 U) Z, |0 C 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
, N& N1 Y3 a2 ], d1 m( P }" U7 }" W/ b' X, L9 p% b
第10要事:早睡早起
0 ~& `! L: A- h+ i( `+ Y7 z; E/ N( b3 R- z
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|