|
|
第1要事：“油”满全身
! k9 `5 w2 Q3 o
) L9 C$ c& N' R3 ~# U7 g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 ? d% I1 ?3 E6 r
( x2 x1 I* y. Z* k
第2要事：砂糖去唇皮
& @' a0 F4 U. g; a" ?3 g: f: I3 g. V( d
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 m/ H, ~1 H0 E( `
[5 m! E4 T. w% k* W1 Q$ q' V* j
第3要事：茶包敷眼
3 G3 ~9 t3 M# m9 ?9 R) e& \7 w0 v5 c, h2 k# E
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 n2 z' h: x9 Q2 W( K& ?
3 [8 u! o; O; I6 T0 l# R 第4要事：颈部护理! J7 a+ |" H/ _. a( P6 i: f, U
; W' h: {# E! v$ h5 e2 R6 q9 [
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
" a5 x# x6 F$ O/ t e! K: V
% k% A3 b( ?2 _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
/ ]0 E. k b! O2 ]* {# X& u6 a1 U0 J
第5要事：滋润双手
# G/ F, {6 c8 F2 W0 v' U' E
, U5 i& v Y; E k! G) C8 x( _, V1 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
$ i! o0 z7 L& b, H, G/ Z8 `; q; ?8 t/ E* v' o
第6要事：伸展运动
: }4 O( L% a9 }: u" b8 J8 w; k& ~, P. Q% V& P# k. [5 K/ r
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' u& J1 j$ g2 r) [
2 y$ q/ C+ s/ }. k0 z/ E
第7要事：别喝太多
+ P: ^$ |$ P3 E- l; d, W0 h9 }' A
1 K# b; t+ ?: J* {; M( X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% N o, q8 R4 F$ [9 _. _; Y" o9 V6 g# S1 h6 A) r) t
第8要事：补充水分
3 A, j; B3 m9 a" j0 C+ z+ }
) i5 w3 V$ K7 A1 V( h7 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; Q+ J7 {5 P- v2 ^* F
/ H4 N+ D' \$ P" [- u& {6 R
第9要事：回复脚力
8 j$ K2 G/ ]; D; z0 I/ }
9 {8 j3 k4 g3 D% y# F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
[+ G( u- R- @
! u- x2 N1 q+ V 第10要事：早睡早起
% `# {7 Z8 H4 n/ i! r
2 f, P4 u( m6 m5 U7 U, m( t. Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?