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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮/ H8 B6 o0 \; O8 V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" E( z) R0 Z" H; Y6 W: F
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第3要事：茶包敷眼2 k' Z+ C! p1 W9 O$ q, W, }
& B2 h7 S! a. q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" [% A _1 _6 i6 ] u0 g0 G
& i2 c; D' o Y# V3 ?+ ~) U 第4要事：颈部护理# X3 D0 q9 A6 r8 E
& f6 k& s6 V; I; T; E: @% U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" u. s2 z' g: ?" p$ x
$ q$ B+ ^. s# h: ]. K; [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ T i$ Q6 f& y' C4 M; s2 c' q. K. {
[+ n) b; H$ E: c8 x& c 第5要事：滋润双手# v% E% E/ d3 j3 Q- m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& \! G/ z; e9 H4 e6 A
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第7要事：别喝太多 x0 W8 S. J. W7 R: E) }
( d f- w/ X9 f( G- c$ M) y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 A0 v, i. q4 w- p2 f, ~+ i9 `
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& {, y+ Y+ D# u4 I; L9 e
, t5 D" M( ?" L8 j第9要事：回复脚力
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0 G" f1 D: A. n0 `* d$ N i/ D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 \0 @; {2 U" M) X- j+ b 第10要事：早睡早起1 q* |2 {6 L( R6 t3 @
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?