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第1要事：“油”满全身" t( A) T! w. |+ U
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 @) o0 s3 t, m9 V' {: I# b
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第2要事：砂糖去唇皮1 j! h6 `6 Z! R* n% a5 `
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- z/ x1 ^3 h G' C5 r3 Z( F7 l" k
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第3要事：茶包敷眼! d$ P& @. x% L# x2 J$ D
8 ^2 q2 ]8 j! ~: [+ D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( y6 y# z9 V# G' A, d8 j 第4要事：颈部护理
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; v0 s5 T4 |/ D0 ~0 A& e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& v; Q( K, T( X' d W9 A
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. L' _- ?% | v+ i, U- D- V& l
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动0 d% s2 M6 V# W O8 o# t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 w+ o" c. p- H( G
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第7要事：别喝太多4 [1 ^' Z, M. O
5 ?' T5 N n6 s7 x) i/ f2 B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: d4 A* M1 ^. U) d 第8要事：补充水分( _* d, w4 Q# T( J
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 N. T: h8 C# f$ b1 D! }# K. @
3 ^0 ^' }( n6 q v9 G2 D3 e第9要事：回复脚力6 U2 `/ F# g. `
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?