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第1要事：“油”满全身( B/ N1 d1 h6 \/ T, S
Z) x- Z0 o* O" F8 T% X$ l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; s' e2 n6 ?& A1 i! Q3 G; }9 z
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第2要事：砂糖去唇皮" U3 C" m* A, R! s9 {8 H' @ J
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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# {/ M4 y. S1 L* ]# x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! K. q" M3 L" q# f% y4 T
& J# ?- K6 M4 l( `- V% B 第4要事：颈部护理/ D6 X8 V9 K) g# V, x% H) S
3 M. D0 _- _6 l2 j9 O! x: E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( S$ X; w. T1 N E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' N9 h9 K2 T1 z( i
2 Z2 A, }8 k6 v G8 @9 f- ]! p' p 第5要事：滋润双手9 ?$ W) P( }& @, M) D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( M$ @# v* R# u" i& t
' _1 A, B2 |% [7 U& X9 g9 u 第6要事：伸展运动: j' `8 r" x5 l0 j. ^+ f3 M
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( ^2 n9 u: V# ^, G
. _) G; Z& H6 E6 I 第7要事：别喝太多% q: y5 ~) h* h1 V7 [; E- W
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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7 e9 n8 N; u3 @$ T/ Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 S( H1 Y+ L6 K
) L+ k/ `' s3 i, s+ c8 Y第9要事：回复脚力
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1 i9 S b$ W# G* c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 q8 |& P2 ^, ^8 D) {
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第10要事：早睡早起
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9 n* I1 H) D" u# U$ Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?