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第1要事:“油”满全身( B/ N1 d1 h6 \/ T, S
Z) x- Z0 o* O" F8 T% X$ l 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。; s' e2 n6 ?& A1 i! Q3 G; }9 z
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第2要事:砂糖去唇皮" U3 C" m* A, R! s9 {8 H' @ J
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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# {/ M4 y. S1 L* ]# x 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。! K. q" M3 L" q# f% y4 T
& J# ?- K6 M4 l( `- V% B 第4要事:颈部护理/ D6 X8 V9 K) g# V, x% H) S
3 M. D0 _- _6 l2 j9 O! x: E 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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( S$ X; w. T1 N E注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。' N9 h9 K2 T1 z( i
2 Z2 A, }8 k6 v G8 @9 f- ]! p' p 第5要事:滋润双手9 ?$ W) P( }& @, M) D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( M$ @# v* R# u" i& t
' _1 A, B2 |% [7 U& X9 g9 u 第6要事:伸展运动: j' `8 r" x5 l0 j. ^+ f3 M
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。( ^2 n9 u: V# ^, G
. _) G; Z& H6 E6 I 第7要事:别喝太多% q: y5 ~) h* h1 V7 [; E- W
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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7 e9 n8 N; u3 @$ T/ Q 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。4 S( H1 Y+ L6 K
) L+ k/ `' s3 i, s+ c8 Y第9要事:回复脚力
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1 i9 S b$ W# G* c 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。9 q8 |& P2 ^, ^8 D) {
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第10要事:早睡早起
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9 n* I1 H) D" u# U$ Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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