|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 Q3 I$ V! S; n/ H3 ~
6 C$ ^* O5 Y: ?+ C7 [ 第一步：练瑜伽。
5 v Y+ @5 e8 j
& P* D# m+ I! r) D5 Z 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% \2 a1 }/ L' r) W+ |
9 d+ T B& G. Q5 U
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
* }6 g- F" g! ^0 n7 A5 b; B4 O% t
7 |- v7 \3 q, L9 `% S, P. P 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。6 _) v9 a& q2 r* ~$ i) ^
/ \8 U. U& x# h
第二步就是美腿, y5 q% |' I- i7 B
# }+ x1 k! l( V* J, j3 i. z# Y! W
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
1 ^# L: |& G9 u! U* r9 F9 e! R1 Y6 }- g8 ?* P) q$ \
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。3 R& S( T3 m. o" |; ~/ u- _% n
$ A4 ]; p5 F, Q' B" q8 F
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
# m) B- y3 ^+ e2 Q
8 t V; g3 d2 ~% a 第三步就是按摩了。5 j$ q( }5 r6 b' O. H; e( Y' d/ k
- B1 { A+ K3 Q& ?
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。0 K9 U: N: L5 J1 c' k! b, r
. j) `" i p" S' k
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' x7 j, M }2 p+ Z" `# [8 a; P
/ f" c5 c' ?+ X4 F( T- e) x 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
; Z& I" R# @7 |& V% I1 i: f r
& x+ n1 M& g6 \; i$ |. c4 } 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! O% q6 y8 J) c, L
3 S& r; i" g1 ]8 y8 v 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& h$ K- T' W8 T
% u% j" z& d: k: \' J
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00