|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。. ~# J: v& f: E1 l8 w0 D7 `% H
7 s9 s u; {' r! i 第一步：练瑜伽。
; U! B+ K6 F2 j1 x( p
+ v7 s% ?" S3 k9 _/ O 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。) t2 N! [' X! G, r" f. K
9 j( S+ `9 \% ]- T 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
1 A+ B; N1 N$ N. n
) u; y& V6 T6 s% \- p- w 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。* d$ c3 L6 ]+ z ^! n% p, Q
4 t n/ v9 x! T6 y4 \. D* `1 { 第二步就是美腿7 {# A0 K6 V% v
4 p; F3 b- ?; }5 h. Q 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 v! l6 ?" X0 i6 a, a% n1 M2 `
% `" ^% _- t* X+ ^9 v# k! \! J5 T 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ p/ y1 i$ l+ ~; r6 d3 m! ?# a" y/ ]( m4 n( \' z {
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！5 x1 v. p" c" A# ?" I& B2 o
, p2 X% q+ i Z/ h: s 第三步就是按摩了。7 G1 p4 x _5 f+ l
3 X- R1 g9 F! o4 [% \+ }
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; z2 Z( M( f5 E3 Z
% x7 b. M0 V9 @) D' J) H 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
: t* [0 L: Y" r! h( D ?& Q1 a1 k$ b4 U* |. A1 Y4 p
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
1 [* I S+ I6 h; f/ s2 o2 {
/ h! ^* J2 L& T" R* s 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
+ ^/ @) ?( b# h1 x- _8 D
/ q" R$ U( x3 z" d* P& i! F 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。/ _; a9 _2 A+ e* M2 d' r
, q( K' M0 |9 i/ @+ n
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00