|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。! b+ P% |0 ^* Q" w+ h& {. @: |1 |- b
" E4 i* i2 ~1 k% I5 G4 K8 H" r' h1 Q
第一步：练瑜伽。3 r. k( K- W& ? ^: d5 [' P0 a
( ]2 h1 E" N: }3 X0 ]5 S 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
t; M( M, b" Q0 m* b3 l. N' q! H
" ?" ~7 [0 q8 y1 Z8 v5 J( [ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。' t, m2 y- ]' i% l, y) e
( H! u! R. [) R& ` 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
) |+ ~2 M& o5 r5 W& S" Y/ P0 t; _- M1 w* h6 s
第二步就是美腿
3 L; U: c1 Q+ @6 z8 x5 V+ u+ X, t$ q! o' V7 [3 q
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 A. P6 `0 A8 f# p7 c
6 n7 f' j6 f7 d' x" C3 ] G4 Y 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
* L& |8 q: l1 z; [( k1 ]) z9 K N, S" [( i, G) @7 E
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！7 B$ h! T* L3 H( Y
$ C4 _2 d) `$ g8 X+ S
第三步就是按摩了。* b! O" e- P6 i! ^8 p" S
: h' R" \2 d+ d* Q/ X. d/ [
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! A1 g6 E: {) G9 _
( y! f9 D4 s( t) ^ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！4 U% k& ~/ R" k: u
- J4 \% h% v( U! T 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
- f. _* l5 {; \% x% u z- z8 U7 y2 r& @1 L! v; Z6 ^
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。# b- V. L, I6 T7 J% ^
2 G k, @, L# e4 v 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。3 L& ]8 R& j+ [% g5 ?* v6 n
6 _- w: {. C! x. f9 f5 I' S
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00