|
|
睡眠美容第一法# A' @; X S, d! m
6 ~1 g: B6 g& b6 w0 `$ {( l m5 R" f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
/ _/ v+ @' b# A
3 O9 Q: o$ M2 v2 m( I睡眠美容第二法% r: W0 o# F" O9 M+ n4 b5 @* O* C
) d5 \- q$ |* c& q% c, Q1 a1 V7 J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) {/ i2 c4 h, }5 X+ P9 b( d
0 m# g* r# B, |8 p% V+ R' M+ w: ^睡眠美容第三法 [1 q, L' ?' y# d4 O0 |
K+ l9 Y, E" @3 ], {& b- ?睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 f! X& i* [9 {2 W6 S0 I# O5 ~
, \0 o5 b: p$ r4 v7 p/ Z睡眠美容第四法
* k2 _+ J5 \6 ^; x; H& j
: y6 U, @+ U6 q! u清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 }! ^5 ~# F7 }. E) }( Y! p$ H
1 Z3 F8 ^. `& Y9 b3 `9 @1 H5 }* ^" v睡眠美容第五法
( K: C4 D" K- l5 W) b
f( D2 ]/ a! \, |$ V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! w9 I3 z- l/ K" @! }
0 U M4 ?5 i9 R) T# r' W% G7 w睡眠美容第六法
. m0 |& S5 O* ~ E2 w" Z+ _+ p
' |2 A; t% o% k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
2 I" u, E+ s- F5 _0 Y4 X# Y5 Q0 c1 x* M, t
睡眠美容第七法
% W4 M: f! O0 U& B! c# A, \# @. B* U5 y1 d( K; s
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" F7 t) M) U- Y2 v( F
2 ]2 `- M2 w3 t睡眠美容第八法8 x+ ]& l- R9 e+ Z
" t& k' h6 S# q- `+ V睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
& T; Z% G6 A8 X6 {' y S% w$ ?: X: p* W1 H
睡眠美容第九法
1 b2 {# j" Z# R& A8 n) y& D* H$ C. V+ F( l
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ z0 Z# \: B2 d; n( Q
; h9 u5 J/ e0 V' b: G$ U
睡眠美容第十法- {& b( s# _( | D
9 n% R' ^) `* w% |, G3 @ S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 K, `0 n. S$ b# v& H. ]3 p3 t2 M1 [' d/ D
睡眠美容第十一法
6 C! s9 f* s( p7 E7 P
. h4 G& {' V) k: v每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
: V( E% F1 U8 w; _- S7 L/ j' f- G2 ~: M1 z$ x
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
