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睡眠美容第一法) s$ p, e$ e: U! P* f$ e5 J. b! w' a
1 h( N! y- j- Y, r# z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; {0 ]' X& Y2 Y. l, W
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睡眠美容第二法; \! B. Y4 S' p2 ]+ F
) O6 h- o0 r% M% `6 T. h/ h5 u化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 c' w" Y0 z/ q* j! G
x1 @& H, o# h2 C) p4 {' t2 @. ~睡眠美容第三法( ?5 z j% M. F9 g
5 y4 c6 o. p5 O/ o: X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 a) r5 j( ]0 {5 k6 p) N) F睡眠美容第四法
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$ k" v p( E( W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 {4 U! f% ^4 @ @! D
$ e, F+ i0 R2 r& d2 X+ K睡眠美容第五法
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( Q6 ? g# [- O' _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 f0 D8 J' `9 g) ^5 ]睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' G) v' s3 J# I+ X3 v
: J+ k! r' h0 Q3 @9 U" L睡眠美容第七法' h' e! g% ?' @3 x g' ~
9 ~# ]+ J |0 K G3 a4 U& [睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- m0 \. u- ~- ^# A( u% s) x
3 q+ x1 x$ ]# o6 b睡眠美容第八法% w, B/ u8 F+ n# N2 M- e
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; P! X. x5 l: [- {1 i
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睡眠美容第九法' x) c6 d4 X6 \+ C& i2 d
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; T" |8 D, k1 V" j) m9 ^睡眠美容第十法8 f% p. x, u5 _9 f+ s, h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法9 v3 M* }2 Q) x$ V' U1 T
9 x% r' p# E, i( }, Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ q6 m4 p; T' i" h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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