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睡眠美容第一法" [- z& B3 v; e: e( I6 |
/ m9 z# l8 t) d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 o! A7 u, h9 g; X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) _5 S! G1 _7 q$ {7 T; }, T1 i
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睡眠美容第三法3 U# a5 T; r6 I
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; T1 A2 \7 k. b/ k& e
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睡眠美容第四法/ P( N/ O i, t/ K/ \& l
% j1 L N, o4 U1 F0 U! Z) W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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: X& K% Q9 i, [1 A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' Q! O" g8 R% x# ] k; o2 k
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 g5 d- L( m& W2 @6 w: S
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睡眠美容第七法+ A3 c$ g( \5 [3 l
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ z4 K' F1 a. W) ~& ^" w+ F( g! L
( _7 D5 C- `8 l9 |- }5 ~, W睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 _1 z0 U+ j# c! B8 @* J
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睡眠美容第九法. W* |4 e& q- } k( f4 I0 E
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 z" [" G( R, I% ]! z
8 Q2 }" ~; |, B# H) Q* i睡眠美容第十法
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$ X9 D8 y2 Z* n& n! P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( Q, O2 N# {" v4 x4 l
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睡眠美容第十一法+ r, z; ^9 P: G! ^! m& V6 C
5 n6 t r6 Y& o5 J" T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: J% j: n( u9 Q2 o& v& X
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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