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睡眠美容第一法, S# q1 F. [7 H4 I* g% W$ N6 S1 H
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 I' M7 ]1 _0 \& l* e. ^
& h0 X! P+ u9 c/ y2 J& K+ f6 Z睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 \+ K- a- A1 i" X; A K
: R% u8 v& Z2 q# D' E6 R睡眠美容第三法2 _3 g9 [! H' o& h( J4 s
9 k0 o4 `9 O. g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。+ j! S! I j+ Q9 |( n
( h0 Y! |% Z" u6 U9 a6 e T睡眠美容第四法6 D+ V) t$ A+ K: V2 `
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法9 f3 s4 l3 ]! w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 U) d6 W: c& B& _9 s+ @* y, H
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。8 \# N9 x: U% i
' R5 ]+ q( j3 A8 S" Y& M/ p睡眠美容第七法! P9 z; d, a# Y+ }2 z3 K0 F) ]
9 Y6 C. M6 J, u% e睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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! B. W0 Q3 Q5 g. f" \& n& W睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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) x% q* O; U: w* }: ^' d睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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4 D& O1 H; N! P o1 o _容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! h$ i Z- r+ E. K, c5 [( @ u
$ z' I; [9 D6 h; v0 {0 Z9 g睡眠美容第十一法9 l7 w* k7 t- @( E- z1 e7 f2 s) W" [
9 \! Y; m5 W n' \& w每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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