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睡眠美容第一法
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; s& i4 \$ R( E0 c' e/ W7 v, m你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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: G$ @% [+ z, x& ^9 l4 U( D睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法. i( R3 H: C6 {/ s( \5 @' Z$ P1 H
* ?0 P6 r+ n8 M2 K3 Q$ T @' M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' ~8 j0 I. m$ E! W
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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* n! j. Q6 u) n7 ]# X8 w睡眠美容第五法
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4 B7 ~( O; B' R, H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 X2 z7 }6 w! S6 b" A
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睡眠美容第六法/ @! g) g% f1 q$ n) k# H, n$ k1 B4 F
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) N/ Q6 n B2 [+ t# A3 Z5 }# I
9 J8 h' t7 D: U7 N- e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! _, a/ Z9 J3 D; H5 ~% L4 ?8 V
* G3 ?% |$ @; l4 Y& E+ S+ k* ]睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 L4 t' e3 a: B. m, J. ~! s! d
% T- @# b- S2 o& Y睡眠美容第九法' O9 k/ Q1 |3 F1 s- q4 i. o4 \
# ?: p* G5 R$ i& s [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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! t8 ?1 L7 i, _) O- J4 ^% }# f. O睡眠美容第十一法
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# f; i. z. W9 b$ o" n% Z) j8 h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% k2 K+ A1 J* Z" {+ \+ n6 ]
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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