|
|
睡眠美容第一法( i3 ]+ W1 \8 U1 d! X+ [" k
) U) L( N \5 H# J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 O. V: I$ \/ @/ M
' ?9 w: {! [' u! Z' s2 W
睡眠美容第二法
3 P1 O% H% ?" y/ s( U7 `* n! ^ H: Z
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
+ M+ g+ T5 W1 a) _8 T9 d
; k) `) d+ M% {$ r- `/ p睡眠美容第三法
6 e5 J ]( `/ B
) @5 V5 i- x4 O. a! ^/ n* d睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。# w5 X% W6 U! U0 E0 ?" w2 }( j2 K
% u& h1 D! z# H ]睡眠美容第四法
% Z2 h' }6 j, h( N# K% v0 w* x U6 O$ u- D' e* f
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
, k6 B7 c1 Q$ i- X
' R) |0 a0 h% O0 h睡眠美容第五法
! [9 E$ z& V& S+ j
$ n2 F# r4 G% w+ Q5 a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 c8 ?" V/ ]' ]7 C' y
! I2 {2 a# m1 x, |0 O睡眠美容第六法
! Q6 \- n4 i9 [! K; ]' p" P! K
8 g+ i' D! Y) I关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 @% R/ X, Z. N' g8 ^% c
+ \8 P H" m7 r. h
睡眠美容第七法
1 n/ g) Y+ v) W u; Y
/ `1 x! t6 ~. {1 { k o睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。8 n) ?. h5 k) n( Q/ {; _' S1 Y7 `
% L$ p" a, m5 {! r2 `$ M睡眠美容第八法
' g/ [. l- A0 F: _: k5 A; I# y" Q P& y! n% k# L3 e3 o
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
( }; R5 L; j. z4 B% f9 W9 r8 V) v( d8 S* V$ f# L
睡眠美容第九法4 y# _/ V, t8 ^
1 m7 O' V, q5 D5 d' H洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 {1 L+ l! h" e; ^
- _1 V4 v7 j; q2 W: ]! n
睡眠美容第十法+ J9 r5 ~+ o# z6 a( Z
- _; g% r; k+ Z- L0 R容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
: Z N; ^" g% M) i) v3 E7 c# N* P( I: j+ _9 E: n0 u+ h
睡眠美容第十一法
& ^$ L4 K: @: ^. B
3 U V: t r. a每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
! l/ H |/ K+ \% A1 m" l# c4 w0 U) K0 }, e) c
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|