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烧烤后吃根香蕉# e3 X, s3 }+ ~- w2 \/ e. t
, f) z: r% [% b; ?' ]2 P \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# s' u5 R6 w" [) t7 Y% w1 o
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喝杯芹菜汁. Q9 Y/ N8 h, s( S
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 v7 A# ]% {) q, K
' p8 |$ k$ }+ N9 E: P, r5 W3 H5 C k吃火锅后喝点酸奶# C+ h# y2 A0 W, ~ Q
) c) m, D9 r7 W吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ h& {/ S- q. w8 }- I1 y+ B饭后喝大麦茶或橘皮水. b+ h6 \( p1 J* b
: n; J) c; m2 B E5 ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ ]- K* j$ x- X! y% U( e2 w3 p吃方便面后吃水果+ Z+ e2 I5 ]3 Z& t6 z h8 e
1 l$ M" ^4 `. {" |. j: i" Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; x% Y3 l- e- v( B+ f6 E k
* k E9 i5 \' b x润肺止咳，饭后吃个柿子" [4 O, N8 W# o, h# Y/ M; Q6 f! D
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
