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烧烤后吃根香蕉& W* R' b5 J6 i1 ^- r
; h9 H) s+ X/ [ n! C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁7 [ n. Z$ Y) d3 t6 P3 H' ~$ D4 \1 f1 K
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: J8 B0 P6 [+ k6 {" I- `$ P
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吃火锅后喝点酸奶8 H8 ?6 N8 L* q, D# d) i
) A3 d& E5 J* p% |, u4 ]) `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 x5 A% O4 F/ w& x; K0 h# @
) N) ^& I3 Z j+ V, Z0 F- j9 N8 r饭后喝大麦茶或橘皮水$ H" j: A8 k, l7 F6 I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, @- L3 {* Z) Y5 [+ e2 V2 b
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吃方便面后吃水果6 P7 I2 }+ k2 y8 C# t7 K
6 x" w# w% M; O0 q. A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- a% v. u! ]1 u9 j+ h7 `
2 O/ p. [. K# O! V* W' Q吃蟹后，喝生姜红糖水5 c% b% d, ]& C9 I
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( t# G2 q$ s |, O& \
4 |0 s5 b! N: w& O; N9 [润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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