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烧烤后吃根香蕉
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/ T; l! M9 J* a; ~, C4 l g% D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 a$ W5 t# K! I
, l- Y; q' ^/ K' F9 P: N1 I喝杯芹菜汁, w+ s# y8 s6 T# |
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 k# _4 k+ M# E- c ]
0 E: l/ c' Z& a( t! w" Y吃火锅后喝点酸奶2 Y- n; _- [, f2 l! l h! ?
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, e; m5 Z: j0 D i
/ n( i; {* L+ Z# z9 F饭后喝大麦茶或橘皮水# Z. Q7 e; t$ G7 ]# u8 _! u
! ]1 U5 P5 W* h' i( a2 o9 A% \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 U; o' ]1 ~0 i! y
. O. `1 L. S, P: S( r4 _! E8 {吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- N; p6 V% e3 U I5 P) d) b Q吃蟹后，喝生姜红糖水. _" b' h. r" m" y/ P! _$ |) j
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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$ t1 J5 n" Z/ a6 V% z润肺止咳，饭后吃个柿子2 p( n8 }, h7 Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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