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烧烤后吃根香蕉- [. R) i8 Y' ]4 p$ ^" |# y' G
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ], u* w5 q4 f
+ e" E+ F* M9 o: E \' x吃火锅后喝点酸奶# H& j! U- E, j4 L1 w
) Q+ ?2 g( N0 c6 H# D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 D+ f7 G2 p7 U: q2 L0 C- H S
; Q/ c! K1 [2 t4 _. N/ _. n饭后喝大麦茶或橘皮水
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( e) l+ w: K/ C9 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' H$ _. t+ W7 {3 l D
1 l5 O1 n, Z% U- [( W吃方便面后吃水果7 ^, z2 h! E& E( c/ [
: C3 V; M( Z0 u1 i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 p" {4 o8 `& N! B9 s" N3 Q吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 G4 N$ @- f9 \4 I! Z& ~: p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! z# `" T8 G: K" i8 s+ G1 q
: V$ t) d- ?3 a6 d; r润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
