|
|
烧烤后吃根香蕉. F; Q/ f8 l( i% s
% v& i. ^9 b( F+ e) r; M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, W7 v/ i! s- A: K2 s* ~# Q1 [
4 W, {4 X3 d. A, z( v4 D+ j
喝杯芹菜汁
( B+ t/ Z; _9 Y& p9 Q9 D1 W
( e) c. r0 }" W- C9 m! s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
0 y2 h/ D7 U3 N
6 F/ E7 f& y: b9 G; x吃火锅后喝点酸奶# A8 x# G; S, f" c1 q1 \7 k- W
! f& ?; @0 H, h0 Y, Q. x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* P# S' ?( _- i2 o! G& M9 C1 X" `. T! z. }5 T- ]9 `
饭后喝大麦茶或橘皮水
9 J o* G: R! H$ r/ t$ l% m% @% u) [* P" O" }* d
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 `0 d* ^5 _8 d. |! i: l) G( Y
& d6 p8 i. H6 {, ]6 A
吃方便面后吃水果
' _& f* @7 b; \: ?8 F' k
, w n- e2 \* `4 u" ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- w$ c, s4 V" k, t, Y1 Y' V6 }, J0 f
$ `, V' T; Z! ^吃蟹后，喝生姜红糖水
1 f+ t* `) k# [3 l; Q& N Y7 L: S8 c4 v$ i$ |" P$ W( c
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 C" g& y) u+ ~: ~: A
/ c2 u( e$ o1 U8 |% Y润肺止咳，饭后吃个柿子3 M! j& F& Z9 B9 x8 v% G6 [' ~
: s& x# c0 ^) I' V# v/ _; H: ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
