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烧烤后吃根香蕉3 I H' t& c0 N7 j
8 `! W( W p) A3 A' [7 C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# j4 o$ a( Y; r1 y2 k: M# V7 v喝杯芹菜汁6 Z* P$ ]+ j# q9 l( u
, {3 T; R8 y) ~) Y: [$ `吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" _% ]& X' c8 V; A+ s吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, i) k( O1 o. m' d
. r6 V, y" P6 c, R# U; [2 J& I饭后喝大麦茶或橘皮水9 s* o8 h1 W9 F$ ~' z: B
2 N- r- h5 _2 l- t d! w# Q$ G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 O, J1 w/ i1 s) z+ \3 w; ~
% S" g. b9 Q8 o! ]吃方便面后吃水果
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% q6 \; |9 K( t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& P( @1 [2 |. |7 ~吃蟹后，喝生姜红糖水6 @2 e( j& K) K( O8 e& C5 {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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' P8 k' w# H! L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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