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烧烤后吃根香蕉
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! O: u C1 Z& B% r) E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 K, |3 C; A+ @
, k# B7 t! H6 P- \' R" C% K喝杯芹菜汁
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7 F& P* m( C- X, g6 ~. P; j+ _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* r) o0 ^7 Z- B7 j
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吃火锅后喝点酸奶
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% D, r/ B3 b8 {+ P# @# H8 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" Q" U/ |, l4 W$ L; T
6 [; { g7 w J, l饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 r j/ j( P/ S& J3 p2 s
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" m3 Z1 ^! m! R6 b吃蟹后，喝生姜红糖水3 D* h8 }8 N& r$ \) K) e
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 e8 b4 n/ l0 f! O' |! l
' L) |! F: r0 k# o2 d润肺止咳，饭后吃个柿子& x( r* W, U4 d; O. [
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
