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烧烤后吃根香蕉& J. [1 U! E, b# E: m
+ \# ]( a( y/ {# i5 C" e& j# W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 V: Y3 _; I' T" ^# e喝杯芹菜汁: V) k$ B: m9 C
7 A/ b8 Z+ X y4 M" E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, ~! \2 o/ F: Z$ |, C. ~& U2 k# R
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吃火锅后喝点酸奶
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% f, p6 S4 h+ k' O9 W3 J7 B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 W. `9 I2 w/ n4 S# S9 O* s0 w0 K
O5 B/ b! `2 X4 y饭后喝大麦茶或橘皮水
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% h: x) V! B& ?0 O% k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果& s& P: @9 I7 O1 |! }5 c) C
Q3 s- M' ~' j, \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 f3 \0 h0 s8 l C& z8 o
+ C+ b% ]1 o4 Y. m/ T8 y吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 x* y1 M1 N0 ^
7 i7 u, w# I* u+ L润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 N3 P7 ~, B8 H' R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
