【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

, L0 h% _8 {/ G6 t( @2 H; g/ r    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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; s$ w) q  C4 `  [    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" o& n& K% _0 v1 `9 {; h7 n. M    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 _  h# L. `# k5 s- s& }$ ^) n    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

2 ?6 B6 z6 F* n& V二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

3 J& U6 I& Z% e, o) F) G/ w    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

) l! c  A3 ^6 u6 m- N7 z3 ~' ?    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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# L8 |  U. ^* U3 {! G' H    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

; g, A( A- h$ f# I    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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6 v8 R1 }, N- z- e    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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0 `, U/ U1 N: G# F# y  C    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 5 H4 j6 I- Z3 \; F$ f' g4 ^ ; j" o, h; i. i% a    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - K- ~4 ~5 T. H/ \7 z     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # B4 n0 C( Q' y) S, S: T     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 }; D, w, s6 N1 ?     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . l# a7 J. [# ^6 D. c4 W6 h    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ ]2 J+ O% H3 N! v+ o0 l% y+ o& G ! W( M% D% P0 \9 a1 o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 q) ?4 u! m! ^. Y5 z& g% O    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 P) ]# V: x' T $ m1 P6 a9 d# h4 e% p+ p( X- [    功能：清热宣肺 ' `' Z3 v% C% ]" E 4 V2 h7 }" o! ~' P9 `5 ~! n    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * n, S; R$ m0 `8 b4 k! z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ r; e+ P# F' \! Q  k5 O1 F     功能：健脾化湿 1 b* e( l1 }1 x     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 n# B  |" S9 q) |# o 5 Z* o+ x# y5 F: w    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 E2 ?5 X5 o3 T 3 u- J  d& \3 D( y- G7 y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 & K; P: [0 A& Z$ d    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 x- [* H- g5 ]) k     功能：清热消滞 ) y1 R+ a7 j" f. \1 ~" w7 A. V 1 B* @7 D# F) w, I& Y: r) v    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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0 K; N: O3 B+ H  ?2 F    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

( E: V' Z4 k# |6 E8 s+ Q3 Z0 p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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  O- v, ^& E% N# t) H( |; @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~