【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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! c5 z; ?8 D! T/ \! Q4 v0 r5 D    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防

$ @$ x+ Z: U* {  c7 a    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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0 H* d" }+ K& P5 n# ?6 N! U% z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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, t! B# ]/ u9 l/ P6 V    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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% J3 h+ d/ J$ L; w0 S. X, @) K二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

3 p9 s$ U& H. h4 d    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

" o1 E' Q' R. o( g5 [. H% D. C    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

* N+ X' `7 m' _% K8 G+ L7 ?, t, c    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) X$ @/ }% v4 W# _    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

0 K- }, D8 T: N* {4 W/ e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& X. M( S5 p2 Q4 A+ A    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: q  Q4 D4 l+ O+ u# x) Z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 ( o: `  ]9 R2 r" G) A: s 3 v/ `& b: Q+ l" @    (一)成人 2 [. k% P3 O9 @ ! J( _; F, q8 W# K5 |& R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & H! V; X" f# Q- O - p9 s3 j/ V2 ~$ `6 m: i9 l# u    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 V1 X, C8 O( i8 @9 s     功能：解毒清热 1 l1 \* c8 E. K# Q # {9 k9 S0 X: f( l    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . R9 @% P$ ^, U 6 D" w" Z& H- [, C! x: C% ]8 s  l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 D3 }2 ?* ]+ `, m: @/ J    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 R) Y) k9 }) r0 w% B + g0 R. Y' W% J& z, ^+ `    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 o5 Z3 b8 E/ E9 `" p" W7 w 4 X, R' ^' z! Y: m& a" o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 t0 Y+ }8 E, U" O0 ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ! T3 |& p% C% h4 f! O     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . i1 v7 q8 A. p7 [4 E 9 b5 P' t, w6 F6 k    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 [* b1 s0 @0 ^     功能：清热消滞   }( w6 `2 T# w6 E4 U1 I    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " O* p) X8 e0 E' V0 }! G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : B. e8 u% ~9 w4 i : h' K+ K, O) M4 V9 [; ^. n: x3 E) b8 s2 U

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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0 M' |- E+ p$ t) m7 f! C  v    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

1 X( a6 `$ S5 K    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

8 o% i+ s6 {; b( [+ O    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

# d2 z7 b1 ^: F. @: u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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, {2 s4 s0 @! \    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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- q) C2 {7 b: K1 e# s2 ?) Q! O7 ~* e2 w    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
/ f. |, ^9 Y) ^& G觉得偶们的中药真的很好哦···
1 w, B- v6 U/ j' ~' |( M有病治病···没病可以强身~~~