|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
# U9 c2 Q/ T" O% ?% f8 j" l2 m. f, P5 g0 u, i
黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
0 Z- s$ c8 K; t4 C4 N
/ v1 Q1 \ t( l# { 雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
4 T( A* o3 H( b- t- T! [" a" O r
% M0 N7 y' v( F1 M9 A( u0 c 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 & u+ ]( m9 _! v, [' m! N; L
8 _7 l+ I! ^, Z5 v: t
首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
$ E/ a1 I# s" }
! r: r2 O, g: R- Y/ [; F1 b 苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 m0 v9 [8 \1 C% @( X; m5 B, c
, M. Z7 f' i3 W; S5 a( \ 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 3 i% n9 R. B6 b: ?, i3 \
" B+ t: U- F# T/ H& Z: a
胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 |
|