|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
' {' d- J, S: C 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。) x5 d8 I' J/ u
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 7 @ O3 [* S/ S4 P; R4 ?
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。, x4 w# w. T5 H5 O2 W* c' y
(3)海带可降低血脂
8 i6 y0 [( I9 E7 Q1 P0 T, ?6 U! Z9 ~ 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。9 j/ b# L$ Q* d
(4)豆制品促进脂肪代谢
8 y' N$ h% f) q9 O 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# V6 g( R* x' E( o! n( u& k
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 : m' K# ~) V( ~ e6 z! h
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。: n. z9 F) s8 D4 j
(6)白萝卜能促进新陈代谢
$ ?, r; ~; ?" W M5 q1 b 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。2 [3 |* j5 U2 {. N" ~
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
" t, ]5 _0 M9 t) c3 z! `- c; k 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。8 b/ R, \: P* x! S: p
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
7 L) ^) B T. l 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
' t/ _3 Q; a0 E0 V2 V; Y (9)洋葱降低血压
: P) K2 J7 _4 f. k5 i; L0 K 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。! \4 g, x; q2 E5 f; r
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
- C# V. D2 z& ^ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。% j( q3 G3 D: T" O
(11)大蒜减少血中胆固醇 1 U( e) ~. y0 Y6 T; |
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
3 |* A c* h2 _1 i$ ]
# m1 @) t$ C1 g2 U6 G/ x另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜