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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 g* n" G: e3 U- j: R
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1、鲜荔枝% i; ~( \ m7 q* d2 d7 j& s2 Q
, d2 a( {" L3 o1 c4 X, A& p荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ h. K1 y, O: O! x6 Q" P
1 [) \2 x' T( i. e* L$ ?# `2、山楂
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3 \* C0 U2 r. h, G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( L# E! {9 ^+ m3 t B: _3、菠萝1 k- h! s9 N, e
6 U6 V0 O- H/ W% J: R9 U; X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ u& s2 \0 `! f
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4、西红柿
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t" c) D4 h, p: j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ Z: I* p& V/ _3 \5 q, L4 \# g
! n1 ~& w1 H8 h5 {& H4 C5、柿子" {3 U) I% H8 t* y. A! c8 Q
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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8 u, r0 |/ q# `# u. v6、香蕉3 V: n- [ \5 M1 g: c( [+ |
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 Q6 d! }1 z: a% @
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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