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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( M/ ^: k# y# d3 d2 _& `
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8 [4 V" g$ Z8 @% r& A1、鲜荔枝: D& Z6 M& |7 C0 Z q
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: D9 N7 l; E ?0 _
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2、山楂4 ?4 ?6 H* m: t _& S3 {6 J* W$ p1 B
& n% h5 `% k4 Q& I8 Y" L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' C, @! b7 K) I w5 C3、菠萝
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7 f: \$ K# ]* X) p. f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( t! E, N G, l" {" U
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4、西红柿$ r B# N- \" {
8 C& ?" y$ p% C) D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, v3 G; X! S* M
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5、柿子/ c5 ^7 `2 J# W+ K; z& V
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 }& t [( Q$ z+ d8 b8 S- ^8 d6、香蕉5 d7 N+ a, C3 Q2 w3 k
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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* B. j) T: o9 d' |/ Z' B3 E7 R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 S& [$ ~8 a6 ~" h! n0 V
5 t& D) V% O2 A! C8、黑枣* @- y6 M0 R3 {) e6 T h6 E$ D
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36