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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝: A9 s5 i5 [2 f% y: r* c) C! U# d1 M
* x& g Z; D2 F5 P' [. c5 ^$ F0 ?荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 {# c- }' X2 ^( o4 ^+ s8 Q
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2、山楂, w% n" c- a. _! \; s
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 V2 X( h ~& S! L5 J8 E: g6 ~5 s3、菠萝
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0 Q# f7 G( F* e5 B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; K- n! R7 S( {- v" W
3 ~. I9 S8 C, G7 @4、西红柿
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& L- o$ H+ S- O- x9 T) Z& X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! o f, [! S0 X Z: m0 o+ K7 t
6 ?& {4 a& n8 e9 n: N5、柿子+ _* I. l1 u0 U& t
/ g- M& B& f3 i空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% ~, m/ F: T) h4 Y6、香蕉
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) A; F: C, Q) {9 s& v8 B; s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 {& D& Z$ y' P
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7、桔子* ?8 \+ s" S5 K9 C( H
; y, h3 Z: B" Z( ^+ n含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% V. }- b/ Y1 R+ x3 D
' n* u' c5 c( ?5 Y% L: j8、黑枣
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D7 c1 e1 S+ A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36