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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
6 E. ]! d6 E' Q: t( M7 c6 j) Q7 q2 {0 s) S6 K* v

6 D( a' o$ g0 B) l0 y! E# V% i7 c( v
1、鲜荔枝
7 j) O, D; J- Z0 u: S. ]
. n: j' x- |+ b荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- t& t" u3 Q" \
( ?0 @4 d3 _) M- n: L( a* Z) A2、山楂
# l6 }$ u) i! |+ X, y  z, f  h
  Z  E7 n. i2 k+ ^3 T" H山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( \  j6 a  C( r, L8 t1 H. ^; h3、菠萝
7 [( I9 d9 K! g+ @+ x; a5 w2 ]* s* i9 _: h2 @0 f, L
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。  _: z' h" Z0 ]6 A* L6 t

. W: L! z* \: C5 v3 ]; f6 b7 \4、西红柿! K' T! W( F  H" w

( m) I; c! Z7 E# ?# j$ Z" H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ b" |; e9 n. K, t4 b$ y& c9 l
5 Z- w% b9 L# P5 Z. ]
5、柿子& A6 B, ^* s) T' m4 f0 ]& o
  x  A+ M$ e2 {; j! ]
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! J1 ]; l$ z6 P, r
+ [0 B( V1 V1 u& p. j6、香蕉
6 R' r, j% ~+ M5 R. G; f* v- D4 t2 E8 V  Y+ T
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 a& z" |& y$ l/ F

( @% [  Z" A$ m4 [; f7、桔子
# m# c: Y1 A% ]. J/ a
- A: v. b/ w+ ^4 J* _( L& f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# ~1 M+ |4 v: j) t7 c9 ]9 P" L' P
: _+ i) C6 e4 O8 c! J
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 J, b# d* b0 c9 j- R0 b5 {
) L& z( _# l9 o" I
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
, }( F2 |, A4 |之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴8 a6 r) u% H+ i9 y1 v/ @$ ^' E% \2 A1 \
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