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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝1 f. o- k2 L n/ a/ A
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 Q+ w& K, h0 o4 P
4 z; T: O4 ^6 _/ n. |2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! b6 [6 p. W$ r2 ^7 t, I7 `3、菠萝
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# t6 [" p, F9 L9 d8 C V% L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! T3 Z* a+ Y% N. d, w, N. E; Q. a4、西红柿
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1 x' s, u, P8 j' r6 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* b" p' F* D$ X* b3 K7 n
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5、柿子; @" y7 G, {; n# V" b" W3 x* u: J
2 a+ u+ g) p5 e6 ^# Q0 g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% ^; Y% u0 k6 k& g; \% G
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6、香蕉2 J4 B; }" Z2 e
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( R7 ~% E8 B, }: S
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7、桔子
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* L1 q1 A$ ~# _- [ F b; z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36