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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, E- r2 @4 G3 q. E8 e
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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% |9 l @- n1 ^: R* @. b2、山楂
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$ h' H' m1 \7 B! F% M8 [) B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( _, S0 h- i$ P) P) s4 _
3、菠萝6 P, n b( K: y, O( c& N$ h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ m: ^# U+ L% W8 l' E* w4、西红柿( x9 A( z* I# w& B2 I v% F9 W
& {1 W$ M) L4 N/ m9 H+ r9 x( K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* X6 J) `3 U" J% r5、柿子 g& {5 j: E) t" F; r
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉" v: J9 ~: h8 q6 E2 k
; E. Z3 V2 f7 ?/ B含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 ~' V; y, `' v1 p( ^9 V& l
* K9 [# s# N6 q+ w7、桔子6 h3 m$ n: M$ P& h! C" N/ D
) O0 h+ d5 ]. X. h7 j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣( q; s# P3 A- h: o
2 Q% X% r5 M) v* z( y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36