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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ Z# p5 V; \, j6 ~

1 l5 |; c8 s! b# D5 c% g5 A
, F3 {9 b; ^( ^" u; a7 t3 ]/ S& K8 e
; k; h7 b: D  `' p' q1、鲜荔枝
( c% w# r. E/ W; t- C# H( U7 d8 c
2 N2 ~  b' W) t1 [7 D荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( A3 R1 [' m; n. m; R1 }

+ p0 T* I' y3 V" _4 I" |; c2、山楂. x7 ?8 F% L0 e

4 V  V2 K# e) p& e( [( d/ O: _山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 m6 V, M2 U" f2 P( A
3、菠萝; J# z7 l& Q3 ^/ q( w2 L6 H" C

% w- H' e" B) R6 K( M  ]4 \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。* @% }. l  Z$ \- ]. l
' {1 b! A+ a5 {& K3 D
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
! m4 O' N1 B( u3 v" I+ k7 j# f8 a6 s" S9 {9 E& J- X! D. h2 n
5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 R, A; N8 ?6 l7 V. M( o/ @9 a1 {- \( m" j! R; G
6、香蕉
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1 p+ c! v( D4 W! E, ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! O$ e+ X9 N5 ]% _: s, g
' J6 B; I, a8 T7 _! P0 o; f7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 B+ q" r, `3 v/ x% H# {
, ]. w" @8 U" F9 [
8、黑枣
3 |: Q: ]) x" v+ \* G2 P0 P8 ^& b% ?0 h
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。' J: B- @$ h4 ^) k$ ?
' o& R& u# y7 n2 _- ^  }/ L
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!- i5 P8 r/ y5 w, r8 r: A. ?
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 z. T- ^  @4 y  i  D3 e
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