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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( ]. Y9 j9 B/ F: W- U

1 h2 |* _  Q/ X# D) k0 C2 }: y: ~+ B  r3 E( W

1 l2 {( J5 y3 Y1、鲜荔枝. d: E4 J) S9 _4 G( P/ ]# d' v
, C3 u, {0 [+ V6 R/ c1 ~
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' }, e* Z  N7 ^+ J# {
0 Y9 n: z* R  T
2、山楂
6 N- D* j7 \1 J  t3 h
6 X6 Z! e" e( G- ?7 v. @8 s" Q/ ^山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; _& M( `  [( K. x* ]- f0 W6 d
3、菠萝
* e+ e" p$ @- e5 O& }  e
& R( Y' n- q' n1 F) V% P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。7 Z7 W, J- ?. W; ^* P" k2 u( A/ z

& y( V7 I2 S- ~0 F4、西红柿8 k) A1 ]( r' X! {8 B( N
# [4 j8 m( q7 Q, r, q$ N. u/ _
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- C) c( Z* r$ g6 @" ]! h) W
" X3 H# Q& Q. `7 r0 Y' Y6 g; |; [
5、柿子
, U, J& |) f- S9 L, F2 [& \1 D
3 }" ]# Z+ ?% G/ ]+ \: z3 g空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 @' {7 r& B* C; e* w1 f4 w
8 O8 @: [! w+ |& O9 g
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 P/ d( x+ a6 f" A6 V1 ]$ N: ^- i, z  A7 `: O) b6 a& K* j% n# m; a
7、桔子
7 V* g- d" C5 v5 {" }6 Y& s3 ?
- V7 e9 A6 m. d/ @含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! q" }% T) \+ c3 Q2 A: |. z

* Z3 P* }" d+ c# [8、黑枣
# r7 z# [9 I' I9 X- v8 ?
9 x# [2 m4 G2 Q% U& p7 ?含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! s, l) |' Y$ E; I! I3 ?0 a0 g% M- l# I' l+ h
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; M. e; ?$ t6 L* m  V7 o" C" d+ N7 X
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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