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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 D1 A$ h% i% Y$ j+ `0 W
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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% e$ P! \ y8 Y2 k z; M 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。% {9 a/ u. @$ ~2 O& W# l. Q
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女人最佳汤:2 d% k$ {$ ^. F& K% F4 U( _% s
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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$ m* A3 |. T2 l4 r 女人最佳护脑食物:2 H: k1 a; M+ A/ h
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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2 j) p5 L8 U( [. V6 F: ^$ d 女人最佳纠酸食物:) N+ ^5 n) u- q9 I+ k9 k5 x7 X, b
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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0 w/ W3 c! G4 M6 u0 N1 k: _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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- `2 e9 i b; T* |, `4 B$ i 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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