养肾保养粥

461522461

   

3 l9 b7 v% L/ {: R0 x
请每天吃一碗：试试效果如何   
& f8 F6 N$ R  c
2 s: Z/ [  a- y7 m. A. q   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
$ z  N0 z' r% O% a7 ^) _
( i8 K7 Y' W8 p9 j+ g3 o, K3 O" K                    黑豆（1小把）

% ]/ z4 O- m$ t$ R                     
$ n4 L' W3 |4 }) ~& h. _& c     
! a( F0 L6 L' x' G( b7 t' h                黑米（2把）
5 V2 g( t* |: x) r% N     
                             
. a7 O  A4 T$ S9 S                   黑芝麻（1小把）
( z5 I; _: |3 n" [     
. X, V" u3 r# j" {1 x# i                        
' ~7 V/ A( H5 h/ ~* G   
                  百合（10片）
% h! B$ F2 ?/ d4 t& }- ^     
# p: Q+ E; T0 f, E- y% m8 ?                           
/ Z: H3 `: i& K+ D1 D* G                   薏仁（3把）
     
7 {( B0 V; e0 V% s& K) `                                
                  核桃（2个）
3 x6 \2 }0 q, B; a; L1 y   
5 K, N1 g- r- m3 I4 l' Z                  
2 _) y. G& z" z- @/ N, \4 M   
2 F% {" t. w- k              大米（2把）
. }; z0 H0 S$ u' V& C   
3 A/ ], _& b# q) R% f# L  D               
   
+ h, D' O- w2 _! e              红糖
- u+ Q: Q7 x& |) a( }3 P1 g   
& g. u" H4 j* Y& A& A    另外核桃也可以换成花生米。
. \0 a! R, n2 y  }/ p, t   
! V6 m$ K( |! B( f5 C0 }$ t, _' N    以上是两个人的量。
1 E2 W, s' i7 c, a   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
; G  O! S( t- i( V" z     
5 t: X5 t* Q0 G; h8 |9 y) a' c) S    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

8 ?. p$ N; a, ]' P0 E9 V
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

3 k3 l9 K8 Z# m0 g5 V, o真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。