养肾保养粥

461522461

, g4 z" W: ~4 \; Z8 Q0 ^6 r& r   

. U' c8 W; }+ E$ k* l% M+ {, O
! H) F. l( a6 a' N5 N0 A) G请每天吃一碗：试试效果如何   
# j) G7 v; q4 l8 ]! y
   
: P3 H2 N5 G; k- r2 \) Z( v6 l& R    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
8 m# q; A8 S3 D2 @/ ^
& ]! X1 j- U# |, ?                    黑豆（1小把）

                     
     
- D) ], W9 T' @9 X# [                黑米（2把）
     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
: e% b* ^9 Q9 S' D6 ?/ T9 @6 Y                        
   
                  百合（10片）
     
- K/ X  }4 r/ G5 O! X/ q" E                           
                   薏仁（3把）
     
# E3 u, j* }6 a* `2 P                                
8 R: ^) w$ A  p* J5 i- \                  核桃（2个）
   
                  
   
              大米（2把）
$ Z8 d, Z. ]. L5 C3 z; L( I% q8 r2 B   
               
, Q" ~# C% z6 l4 m   
0 l% A& d7 U; `3 F5 p6 I, z              红糖
+ I. T) o! f% X( O   
    另外核桃也可以换成花生米。
6 K$ v% i' K2 _% G5 ?   
7 O! w$ }, }+ k8 K' z. H    以上是两个人的量。
   
3 @1 I  c2 P' z5 v, B3 Y    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
( _1 x1 I2 @6 [5 d: p! P; \- A     
4 \6 k. `. w; {# f+ e, I    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


8 }/ v, M/ Z; y通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。