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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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$ b8 l% N$ Y8 M0 I3 N8 B 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' Q* i7 M6 H( c! \6 X, S. u+ s
原料:- h2 M1 F* r W1 X* F9 O& w; J
5 Z& S6 t4 I( U 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 {& M2 W8 \, A8 s
X4 j$ }6 ]0 w$ |" ^& F 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;+ R) `$ |& ]+ ?2 Q. V
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 M$ E+ l2 z* p
. G. G. d$ j4 y' T$ s4 `, ] 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; \8 Y3 H" `; Z% ?/ D) }
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% s( c( Q! ]# N5 w
4 O2 ~9 Y; q% S. k/ _ 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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: M7 N9 r8 D; Z 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜( M+ m9 a6 ^7 n$ x. h+ V
原料:
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2 J3 u* _' v0 A% ]$ f+ b1 z 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 P! n! T6 Z9 p$ W C( ~
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; D& G$ i$ R$ n3 M# H( u
原料:
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1 a. m( Z% ?6 o' e' s( H# ^ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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; Y9 r7 g v: `- b* ~3 x4 ]: `% O 做法:, o# D8 k' ^+ r
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; L, s+ k. T |9 r0 ], I
- j `7 Y5 @) w/ U# ]( O 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;" o3 y; ~5 ]. C0 D) l3 l4 O- [
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 l' f, U% Z+ W1 c 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% ]1 f# {" H8 ^$ U 原料:
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0 A2 x% ~5 E4 u 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ ]7 ^* p. ^: O$ |
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做法:" O# }2 P' m# N( C. L
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 s9 O, A W/ l
2 \0 ~) K F- W) a3 e 2、苹果洗干净,切块。8 V; `5 M, V/ ~3 c3 b' f
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) o0 ~3 b* v! U
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜/ L+ k7 j5 v6 w- ?8 f c6 S7 _. g
原料:( H- H3 f3 N, Y7 ?: K% G# |
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 e" \5 `1 y& p3 U1 h1 J" H$ G
7 f M, y3 c7 `; R; h* ] 做法:* N" p; ?5 D, _: v8 B
" Z7 v: ?8 |6 d4 A6 y 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: s* \1 ?! M& V+ T% K* ^0 m& J+ W
, O$ B4 x( M3 F" z' {( ` `5 I 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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- b3 P. e, R2 f* T7 e 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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9 U, Z0 r6 a3 m+ }% a 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 O- ]8 {6 q6 f- P9 A+ [
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 ?3 J3 J/ |& F/ N
原料:' t* g, }5 t, o% u' m7 X, |) o
5 Y) W' V7 ?5 u 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 R1 }2 i: F, f2 J
, _. |$ z- ~5 [) ^2 l# p. | 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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