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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 i# b7 K+ o/ d+ M5 y' y7 X
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 N4 W' k j- j6 k$ U- s6 M) D' b
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:5 q$ _; n( R+ P$ L8 L
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;" U' r1 X( V2 ]4 A2 \6 g; j
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ r8 r2 E0 a$ u
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. ^+ t. w+ z, F! s
1 p8 l. y& m% \# s1 W7 ? 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 R) W( O: l: H6 e) u! f; x+ r2 T
原料:; d3 x7 b F7 Q9 k( n
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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# [* L5 S+ p1 U/ N1 T- _3 a! ]2 { 做法:! ~; ^6 _1 h P+ k3 n
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ q; F) }, G6 {
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% Z" p- N* J! q5 S
& M/ @6 S# s' i1 ?7 S5 d: }' T3 K 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
) }' @. O! X" X* a! J9 t. M 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:1 s# o$ ]6 X) n, o# {- R3 m
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 v3 S; }7 G: w+ S$ P' k
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. s `" p+ T4 q
( {; c4 h" l( B; G j( R 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 ?' w. [+ v6 q6 G0 F: _1 R
原料:
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& i4 v. g- O' G, e/ B8 u 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: ?7 F( J) W% t* g t4 f
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做法:. t J' H% s8 @3 S) @# p
3 C& e' _ a) B' I( } N& ? 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟; H4 S% @: e$ q. {" ^+ V9 r
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 ~& q( e" J. b- W( z3 k+ m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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; m) P" Y. n; L1 a" ]( d 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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5 e5 m y$ {# E0 G8 Q: X 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, {9 M3 S3 b+ E2 q; v ^& R 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! a% c6 d- b7 s' [' b8 {) ?0 E
9 A- i3 t4 e$ r5 D. M; ? 做法:
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- E2 i i j5 Z, U& N$ b$ } 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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$ }/ n' J1 R9 ?, |7 J+ W M 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 e o" c; C0 E
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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4 ?% B; M; B2 Y: R 花胶鹌鹑汤:补血养颜 l% W) S! r5 w$ n G
原料:3 D& x0 q( h9 f: F. h
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) i O: d& H7 k' s% b a
1 x4 F3 T) H% z- i 做法:/ r4 ~3 `( `& f; T# s' @
' x0 b% `+ |5 p 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: p3 A. i* x: ^7 ^' p
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3 |9 R" \0 {% V+ l( R, Q! V0 B5 U5 h! ^ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 Y% T% B# Q: d$ u6 L W 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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, c+ k+ ^+ |" p: L$ N 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; ~- o0 C6 `: S( {4 q0 a
' D' ?# m) H X8 S 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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