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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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5 M- d% [- m' w* Q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% j/ C5 |  a: \! @4 `+ D' c' ]6 E
  原料
1 ?# ]! N# m' R( R% y4 |# m2 L
& G, S' Z4 B, O: F6 m  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 q+ H& Y: b$ Z8 p' @
1 K; I* v1 d0 \& h6 K( g; a
  做法" i7 |( F9 Z0 F3 O+ F; ?& i

9 P" p/ ~+ \6 Y. |0 u0 G+ M  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. d1 H' c! g1 G0 x' N
0 v0 {: @, Y4 e
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. y8 p) z1 N+ v
! {5 s; a% l0 Z8 z# {9 T4 }9 p
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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* n2 b" o1 j" ?" R6 \: a& q# M! G6 ]- E  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" m7 _2 f  j& _" [
  原料0 Z; J+ I5 `( W; V+ S7 x) z

4 S% G3 D& F5 O" V8 n- |. H  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 s' _8 r3 j# Z# t& J  m' Z& F  P* Q
$ }" c' p: }% s! H4 P  H% U
  做法
8 d$ t) F* O( B- p0 M. H" \, \* Z+ Y+ W+ h4 {: ~2 m
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  P, w" ~8 q! ~' I# @8 G
- Q0 O  `7 N: P) s+ B  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 K* b/ x( Q/ S7 F% R% h
9 \9 O! U; T5 n; U) t; \% u
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# n+ i) a+ w5 y/ M( _( k1 R* |/ d3 _

  y2 b2 ~  w9 [, i; _7 o  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, j% J% R0 Q" d' V: g  原料# K9 }9 w+ y. [) {% }$ e7 Y
) E1 x3 S( H! `  ?( L; C/ O0 ?0 V
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" n" u0 W' W! `) y3 J$ {9 z1 [
0 j: n9 J' K5 Y  w
  做法6 r5 E, x6 U! U  S6 X& ]( y2 v9 M
6 s8 Z2 {7 l4 F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& N( p; c$ {1 Z' B( `; o
4 O" K2 B* q$ @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 W" ^- W2 N" }$ T' `" E

% W( \" D. c* |7 H' [  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ {( V1 j3 Z; _6 H# x4 C: d  原料
- ^5 m9 R1 o9 n% m! R; G. a. Z& p
6 q/ \; c9 h. Y* N8 q; A  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 Q/ _& l9 I8 S" S% p0 K
5 ]0 M4 Z) ^( b5 a# ]; ~; M  做法
, M* \# ~# v, P# [/ z3 j
) l- Q% s. E/ g7 x8 N3 X  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, r6 S! y6 o/ V  Q! D9 @
. [. n! s/ E$ a/ M) Y# w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 d, b3 m" b' l4 c# h- A+ z
6 C3 Y) S1 M1 l' q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 `+ q! V# b) b" W+ e2 [" M& t( i( S, F& A7 s6 E! B
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& M9 i0 X  S- c( X" S9 l
) M8 e/ q7 D6 D9 h$ W: C9 Y
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  H5 c2 |" _: o7 K# W  原料# A$ Z6 G; j5 {+ h3 H8 L( _8 C9 t

, X# d, j4 k! U8 X" U4 C6 l. ]7 h  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! i) c( }" g) a& T/ u; ?
' k" y7 c6 ~# S& c3 E5 g3 e
  做法( g8 r: I1 f1 `. d* Y
/ S9 N7 }) p$ z2 {, v
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; F4 @1 u- S! i% k1 q, W5 t4 I5 R

4 q1 R9 Z4 h3 h& A! m; V  2、苹果洗干净,切块。: H, p; V1 m5 R8 p* O/ [& I

  u5 N( ~6 U% T- r, w( d: p/ }( r  3、洗干净蜜枣和无花果。
7 @/ ~- N; A+ I" w% }
2 V1 a3 `. e. L  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, n$ R" U2 [. N/ Q* W1 M8 V6 O6 R
3 u. ~9 ?0 Y/ I) |4 ]% k
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( p, W" ]* y, C  ~  B! Z  原料
  u5 h9 m8 G) ~% K" J- l1 x3 B! x) v# ^& ^; w3 E& ?
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
; N0 b% B; I, H. |' n) U/ T, F) x0 T
  做法
1 o: y0 I+ A8 |3 j; w, \
; x8 C/ @  |. B/ t7 G: p# D8 N  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ d% @0 b  `0 P$ q1 X

! A, e( {6 k! d" [4 }; J  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ R* P/ [2 k7 I9 _
: U) o0 [1 p$ B5 P# r/ a. |  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- V; h7 Z9 ^  q2 }9 Q' d6 s
2 D1 o$ A  N+ N  R! k. J5 o) K  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, j" \4 `2 b, z9 G  x7 \: V  原料. c8 H  x5 o4 A/ Z2 X5 V* z

" N9 L0 v1 q4 k  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ F+ d  ^9 H5 `2 H" c, z0 U* l3 y
# }8 ^+ X+ [- o
  做法
6 q6 H2 e. f4 H& p$ u
) p# o/ X! m3 ?9 l, c  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ j( x7 J1 t' k6 T# d( o, n+ b
7 |' u" g8 P2 c) V  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 u4 g1 [- Z3 b4 M' ~2 Y4 S+ C( t/ r# |1 l% t  C$ m, @
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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