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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ {) x  }5 u' M
2 H6 T+ o" _  J) Q% f  d
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. p) i  {! [8 ~4 l$ P# k  原料: o! m: ]  |3 P; |( o7 O

2 E( \; `1 S* e2 J  |  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: d. f4 w. @; W# V- V% `* b

" z0 d& T7 ^) S  做法
% x8 t2 g7 J, C* S$ V! R
9 x8 e0 j7 ~; ]1 Z' m  C* ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;$ ^" a; H& U/ x1 N( ^0 c8 d- L

- |# l8 U- Y8 _# C) }5 y6 v( u6 j: h  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 v- R9 W; \! ?+ }. A, M, l2 H! U
- P7 D: y$ N" u6 G3 l1 i
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( l0 D" ~6 \+ Q0 b
; G4 @# l+ S- k6 c  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 K; N6 I) O& \+ |  原料
5 M  A/ \1 d1 Y" i8 Z5 {
; J; n+ H: e' [; g- {- ~  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# e+ S8 h( A9 t: `$ D( n1 L2 z
5 a. f6 F. Z8 D& J0 W4 w% n  做法
" Z/ ?% G2 I" x
* P! r" t4 {9 X* d/ K  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
$ y4 S( z: {! ]" _
7 z- L/ d0 ]9 l6 w/ K) F+ i* P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 C1 E* a: O6 y! h4 m+ _/ i% m

& r0 Z' S# d% J! X/ `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 M  ~+ f. K  I0 C
# i" J- h6 N6 P" J' n( n; q0 J
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, t, _+ \4 q/ v& s, c: f# f
  原料
/ s% _' w6 q2 c
" x( c/ W2 {4 G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 w& |- ^* A$ v5 ]5 c
1 p* A0 O# X: ?" }, p  做法
) ?' v# z" V4 Y( N# _& H  X0 r3 R9 |5 V# F  t; d7 o5 R
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 W6 V2 Q" B: \  m7 O1 f
4 W7 B9 y$ k$ `8 \( ^  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 I  j# z1 H! }3 Z: x! D4 T
8 _# U+ Z+ @: K
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; k) D" c( ?2 f! j8 b
  原料4 `6 Q0 @$ \3 P7 N9 \" a

0 A& n5 ~3 Z6 Q$ U' R7 m0 ?/ X  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ I% e$ n& J8 J7 E1 G! C$ r
1 ^/ [1 r1 E, Q' |
  做法
  m  ~0 Z6 M4 T2 E# n6 p9 g2 x  ~* z
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: K2 c: \, i! R1 f6 g6 n
1 [7 e5 X2 Y, T- U3 Y( V  y# _7 E  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 _- N* g1 m# i2 t5 ?- l

4 H: \) V: b$ C* M& Q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 G1 y" @) `) b. _' Y+ E! R' c4 F! S
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' [' \' ?$ S/ e; h, d
) p! |4 O9 @* c. ]! K) I, Q
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ c# S5 o; K$ a$ ~; d4 e% V, A1 r
  原料
' \; g& ]+ b6 m
: Y4 H8 ^+ s) W  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) ^8 U3 Y4 \# @9 ]4 N3 m6 a2 @  k9 ^/ k( J$ v" ^, a$ L* d) s
  做法
' G' W2 v: E5 y0 x# n+ `6 G' Q# }" X  M2 J+ I0 V8 O) [
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( z5 }& a: n; P, Z* r4 u
9 f& `8 O4 E4 F( X* J) ]+ b  2、苹果洗干净,切块。+ ]7 ~( ]% I2 t& B+ ~0 q% |  a

/ E& I6 y/ ?6 q8 y) k1 o6 M  3、洗干净蜜枣和无花果。
% j; B  W3 q  e3 t7 X( O
7 ~0 B4 U5 \) ^1 M% }0 g1 n" S% h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( i3 v6 K" S( v. N' ], J  p% z9 V- q8 `- m- T
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
7 J" v  p$ i: e! p5 z6 }& ^* c
( @# @# y) Y: R% S+ [  B& P  花胶鹌鹑汤:补血养颜: x* k  S3 o; A/ D8 Y8 k1 b6 C
  原料
; U5 a" A& C9 N! J
1 C! N  u/ ]& C  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- x9 Z0 \, U' Z1 J, @/ A+ K

( z( m% z+ \5 p: X" K0 n  做法
2 n/ v* y7 V2 u1 c4 c  f' Z2 h- Q; O3 m. W# t/ K$ U
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ H7 N5 Z3 ?) P1 \
. l, H" d2 X) b7 ?& d  2、把鹌鹑放进炖盅里。" t: U! P2 x8 F+ E' ?
+ K; O( x# |+ D; d
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" Z: K6 N/ A% ?1 z7 Z' d& U' F# ?. b2 E- ]5 l* c0 ?" D
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! K6 T/ [! H2 {' \/ P
) [3 m% u# N/ C% E
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. k$ Y+ P* l5 h, j" ~1 W# d/ ~& S7 W+ B) H1 D' L
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" S# [& G5 Y$ O6 p2 Y! t; x0 R3 i. U
  原料3 I/ i2 k, k6 n( }1 A9 {
3 S# \. V7 |8 p: A- z+ ?+ F
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. ^: F' d% e3 M& Z1 B+ w' J

! [1 a* |9 H- t% W, [0 F$ X  做法' H- X0 C' p. D! G) z& J
2 m# f  t; A5 n3 L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! t' t7 a( b* y* D# @
: z; ?5 s; S; ^' `* L
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 o4 |5 Z: u( p8 q# V: L0 O* X/ C' @6 P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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