最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
" ^) C/ F0 a$ u
' ^& n# X- x) |7 h* ]每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
( r0 d  v, @5 v! `5 t
黄瓜粥
+ S+ F' R' q* e; P. m3 ?8 t' N0 T! Q
2 X# i0 {5 J  A: y: l# y; ?, g( w9 e/ |' _取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
: W$ E! q  O. P6 f7 R
柠檬冰糖汁
4 s# a% e3 ?0 G3 M$ Y& m
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
1 x2 |$ {  F2 x" t1 Z* a6 z) n: a% N
黑木耳红枣汤
7 ~& x+ I  p$ x1 U# G4 z
9 {5 r" [. E8 @取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

. z5 v0 f5 W+ b# M% U黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
- l- p8 g- I0 J2 V% @
6 Y2 y# I/ e; d9 H5 J8 T& D7 ~7 H胡萝卜汁
7 F* z' G1 d* S2 B' X; O  K
2 {; r" x) p. Q0 p! l将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
0 D6 h. ~, B$ S+ G; s9 k
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

9 u! d  n3 ]7 ~6 \0 O1 W% v) _自制桃花蜂蜜祛斑面膜
& `% p& T% R) l1 _$ t; f6 w) b
6 G$ i9 s+ P! \9 l# Y( H  L
; p9 G1 X% A% B, l! {/ }( R* b$ g配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
- Z, Y" I! v& b9 g
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
( m9 V4 a" f: K7 u
' \- a& _4 e. `- p8 W- Y" O自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

! K. \& }5 T6 B+ L9 E1 ]* p敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
! ^1 l* [8 r2 R5 N2 }  l* P
1 ]: y" p/ @. u" _5 e) y8 j功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

' ?' r7 _3 r  ^- T) @' o9 L频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

6 X6 x: l! R6 d7 F2 l# J贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

3 j9 c: [$ \. |自制中药淡斑滋润面膜


8 v; S) z6 [* H8 `: D; c配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
' e9 E. l+ f! C: }3 _) S9 I8 z5 s' B
  j) c7 j: ]& u! Q: l- n功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
# |, R4 y0 p* [. v. S1 e) Z
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
# E. ]$ c* L# C! x- |  n
% P+ O6 s2 w" M2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
2 F% u; u. u4 G
, [6 T) D3 |. |* c9 b- U  `5 g3加鲜乳适量调成糊状。

* B$ O* h6 R& t  ^4再加蜂蜜1ml混匀。
& l9 ]8 g6 }1 v* h
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

& j. E) {1 @% B5 t/ R$ J# K李子仁祛斑面膜

- D8 D4 p$ C( @& }) Q0 A4 j0 y- T
) n* X/ A, n0 {李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
. t" r, T2 ]# V$ {7 n! }
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
2 G/ L/ d7 w" E5 Q( y
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
1 @( T# G* A* C5 \
) G0 }( B0 U5 `, Z$ T用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
3 s  n/ X4 V0 i. U1 q2 s
: d8 s: M3 p! N7 X* C正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



* Q5 |' Q( m; P1 m# q* l
" X  W  J9 j4 A% S




+ C& o* d# W. X+ J
' U, S  v% x4 c" i9 ]& ?" X* Z

2 j2 y+ P3 E) @$ e( }$ ?/ ^: f% ~

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享