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1.二绿茶 7 G$ i6 y4 p% g# N/ b
" u! S" y+ G, z* V+ Z0 `& T配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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o% F4 X( J0 `! |, t* r, ]制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 + \. T# [1 u% X- ^
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。9 H2 J% k! F/ O' _6 |+ i$ O) I
/ s7 @9 }2 r( @0 p: m, J' G, G2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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* |6 c6 r2 A+ }; z# V9 S9 |制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 A+ \1 e) s b+ Q+ B+ k$ J
2 q" s1 b7 j5 I) M R9 O4 [7 j功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 Y) f' e' Z/ P; q( X
9 T. m9 ~; N* G0 U$ s/ L3.丁香姜糖
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$ ? {0 o1 T# G配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 4 x5 N, @) `! I" Y
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " h0 {" R/ o2 b5 @& t4 W6 r
1 U6 N @. w! ^' i9 ` {. s功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & E6 b: W% x* q6 v4 F5 b+ j6 A* l
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 / g( f& R, ?8 Q) E
! C* Q+ r7 o6 G. P$ V7 s2 Z功效： 消食化积，健脾益胃。( E) x0 z7 q- k( M' R
5 h5 G" [0 x) B" i" C中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) S& S2 S$ k: z+ f5 o9 J
/ ?' Y% J8 @! i/ Z2 i" k中成药; W- U# x6 F' L% b) t0 j
$ V, P, b/ X" B1 {" d% T# p* ?% }健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方$ v6 H2 y# k t# x, P! p, Q M
* h6 Q5 f9 m. W7 N) c6 Z一、大枣桂莲粥
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, q* n2 L8 o+ `+ ?9 R大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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: v& n" D, C2 e: p% T) Z6 W: f; Z4 v二、大枣炖兔肉 6 c+ Y! V, Q* ~" \' \- ~" h
! e: G# ?8 u& a& i大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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5 O* g3 Q9 M5 T+ z% y三、大枣肉丸汤 * ?# ~: Q) z8 P
9 ?- `. Q2 b- t2 f0 w# s" y大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; ]3 F. }2 }- q& z8 M
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四、大枣耳芪汤 - d& F2 }3 u; Z- O1 l
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( h( u% M, ^7 b! ]$ I怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 ` c. _8 a% q9 O% a
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 " E# W- o: I7 {" l
+ B4 `& p9 s) {一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 h0 W7 _# n" I4 Y4 T6 V! `- N
4 ?+ n5 o! M( x- {" k) k健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！