养胃健脾食疗方

丁飞菲

1.二绿茶  

& U; z! s- u3 i8 p配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
5 h  a5 O6 W& M* f
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
  O( \8 k+ k4 k4 H4 P/ @
功效： 疏肝理气，和胃止痛。

- M! C' d/ Q0 \/ d3 Q2.金橘饮  
2 P2 z' ]; a4 s* b9 o+ p- u5 c1 X
1 C& V3 D; Y' q4 y, |) a' E) \2 n0 y配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

3 R+ r3 p" z- B+ o  B制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
, D9 F$ Y# H& Y2 P# W
3.丁香姜糖  
5 p4 `$ [( F9 n* h8 I) T0 C
, o% ?1 T; D- f; K配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
- p2 Z2 T* Q# c' k2 t! {6 H
4 _/ r6 \) m$ A% n制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
% }6 R& l, J" @
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
) s6 Q( @7 M  C2 C9 O) U2 F
  _( j6 k+ I8 }8 Q) f4.鸡内金饼   
  M) `& `' d# a5 @
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
, B# Y( Z) B) ?+ h' z% u6 d
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      

功效： 消食化积，健脾益胃。
4 s7 o- r1 n3 Z+ z2 S% g; c7 F5 a
/ B* A3 t! e: K5 O( A$ L( _! e中药方剂
' y% ^+ z& ^( T) W6 p
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
' n0 B- |+ f0 ^+ F; |, Q, E* w) t( Y
中成药
3 g+ {) H# q" P3 \3 S0 ?( A
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
0 v7 @, e4 j) O9 F& \
/ x, p$ e( ~4 z1 X" D4 U) T9 q健康提醒
: _0 d8 u4 w+ ~% R7 N
# [5 z, R# Y! p- c/ R( A9 C& U主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
1 }0 N( n( G$ A" u- }
- ]0 W" g  @4 o养胃健脾的大枣食疗方

一、大枣桂莲粥
, G8 ~7 N- N' _1 q2 B- X* A, f6 k- J
  |; M% O) _0 o* |( G大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

5 l# @8 V+ X2 b$ [* f6 G1 z二、大枣炖兔肉

3 H, N5 F  q# O/ }6 c* i2 Y% A大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
7 ^+ j+ ?! m/ e" m5 [" O
三、大枣肉丸汤
  l2 H" @3 N8 d8 q
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

四、大枣耳芪汤
/ X* Z1 d- G' N$ r* c) }$ N
. ?+ q+ C7 Z& k; C大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
# {* \* [9 l* K+ \2 c) z1 c
怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

7 @8 s1 ^, e7 N: g6 A# r一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
$ ^3 z; }2 v* r5 j; p
4 F/ v  W5 ?' [6 g二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
/ C% }  ?' h# P: H) g
9 N- E" g) d5 w. s+ r! e9 @) T健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个