|
|
 
8 |7 R5 y/ l9 j1 k女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
% e8 r! {7 o' O. ~1 N/ ]# h7 b. H" f/ v1 Y3 }, F( c5 s. o
卵泡期枸杞补血* ]0 [ q. n! U8 X
+ U3 }* i& L C4 R
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
- z4 L+ ?2 g* [1 L- `0 f5 U$ o
8 N4 }5 r4 Z* ]6 `排卵期丹参补血
' L/ C' J0 k0 C9 w6 `5 D
( s1 E# p2 _* R要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。- b8 G. H: x; ]+ i
: |% t* i1 |+ P. m; T, B( ]3 D黄体期熟地补血" _$ |& a- z8 l
% y9 k5 t2 T2 v5 Q$ H# {
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 e) F- |: C7 P5 n* X0 l! I
4 q g. N5 P3 O, o9 A, w" T
经期肉桂补血% b3 E; u+ `8 \
1 p# c4 i6 M! o# ?; Y. P0 }
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！5 h) o k$ W6 y' S& X3 i3 ^( [ Q
4 P8 r+ i& \4 h1 W# ^: ^4 _! T2 f; L
孕期红枣补血
: ?8 L, P- E+ F6 T. O
. S1 R9 ]3 R( e# i红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- A9 \6 N2 G) V' r( }: _
: f: A5 D9 _% |' e* I9 N" H
哺乳期当归补血
W: z/ r9 o: p% T4 V) o6 {4 H# {5 ~$ q
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。# p! @8 G- M/ a
, H5 J1 C7 @7 k: e: z2 r8 x! b
月子期阿胶补血8 o7 f: T0 z; p: f
9 y' b7 \$ c, ]6 o. e
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
