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6 w, ~9 p+ p' s8 K8 H8 B' k4 G超简单的减肥方子,与大家齐分享!2 L5 ~1 h, Q# c: L
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。' M4 X9 I% T- u# v
7 M) ~7 H: s' p3 h7 V( F: T# }3 Q/ F原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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6 |; h7 ^8 F4 ^5 Z$ ^' n3 _" l3 J原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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0 h; a0 v* Z4 O! C, l3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。& ?3 q+ \, _1 R% ~$ N$ V. s
) y4 g' d4 W! _& i简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。6 b' K9 h; v& e# a9 Y
9 q6 ?& q1 }' D% }1 x$ o提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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