【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

1 I* @4 y! F# t; S4 P7 J1 D# ~败火关键词：轻微干咳
# f2 I- u/ Y& H/ s3 F) Q; i: j
7 I: q  [3 R# J' C$ t( ~- A百合
0 c9 M( p: O3 v0 f7 @( x“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
: f" _: P7 ~# G小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
) A7 l2 c) W% {3 r% `: `强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

' p$ o4 h! |# K; z败火关键词：心神不宁
3 t$ h  g) q) k; ^* A- z9 X
& P7 N4 M+ q5 z0 e: w9 Q莲子
  Y3 K3 D" X( q+ a8 \莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 Q0 E1 P, k6 ?9 V& R小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

; g  D/ c$ m- s1 Q) u  \5 F( A' R败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
% q$ G0 u# {4 ]9 G3 O) A小零嘴食用：
) b3 K, {! C! ^) G先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
$ ~" o7 O8 P( }+ u3 ]: h5 i强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

3 f4 C$ |5 P0 K% u1 @: {- @( ~1 b秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 T& R4 r  K( R' {" f4 U小零嘴食用：
# v( f4 u8 I. g+ C# W$ b& Y买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
1 n6 C' X, B( }7 B# t' q把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
1 L2 g+ ]$ |; F& h
6 c( z5 e2 p" r) G
/ {9 v' R+ `$ v: ^) y8 ]败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
# Y( b* |& _* k$ ?$ J, E, x9 [. k3 J小零嘴食用：
" W2 O9 j0 f' o$ x7 O' t市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
5 x8 g; n; b# I- e, x0 S( L7 z强效食补：
# q! ]% _: p  X& q' i在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
  c* I) U# J9 \3 K
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
" G! r3 f' V1 V* N小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
0 M; N$ v7 S5 d1 A1 _* D/ t. U将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
- z, K( s- U/ F, S4 k
$ [5 K  h; K$ g0 b8 Q败火关键词：筋骨疼痛
0 }/ H9 z- G6 M; s: C- O
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
/ U9 i# E. c$ B  ^+ C; n小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
3 n3 l, h! T8 I7 c# {强效食补：
' |$ u6 K, o" U3 G* \做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

; e5 W% r/ j2 O8 G败火关键词：大便干燥

: U) `. j2 M7 j7 b芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
/ `! G/ c. {* d3 I, E强效食补：
& D. ~# y0 i# H0 E/ R做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

# ?2 R% v' j0 X, M, q败火关键词：肌肤无华
& b9 k/ S% c( E
0 [' S# S. |6 x1 j3 @1 c3 g蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
* f! I0 U6 l# h- i小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
& s1 X7 S% e7 p, n
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ ^0 }. N+ P: F8 J0 V9 V小零嘴食用：
: L7 T" O/ ?; Y- r  U* A和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
: e" f/ L. _4 v" x& R3 [, g, E
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.