【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
6 R4 j  {, |! j7 I- {$ ~' r% f" P( y4 v$ [
败火关键词：轻微干咳
: G# N& @: X2 W# J9 N
/ e+ s1 T% |  i0 i; X7 n2 G百合
2 p  s; _$ ?. i8 l" y5 C“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
6 r# x+ R& t8 f' k. a/ Q' Q3 G强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

" L0 v+ r  u, O, G: x败火关键词：心神不宁

" o" F. D5 e! V9 j. f莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
$ z& ~1 O2 u7 ~' J小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
% A5 @" B" }$ I1 i6 w$ |; N强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
. j$ c; I1 O! I- U6 O) f
银耳
( ]% \! M, {( }8 L# g0 m每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 _, {1 g, r# `9 W: r) ]; Q小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
3 W+ B1 p/ s1 _强效食补：
0 W( V; k1 K+ L7 u2 @, ?将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
, ~3 ]  k4 C! e8 I: i. Z+ _
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
9 m# q! u' S7 t& x买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
# [6 |' u) y' O0 F; s强效食补：
+ z0 n  b) O" Y4 a把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
" j. e6 r, F: u' ]

败火关键词：身体虚弱
1 s0 R  o5 N$ g
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
: R. N  A0 _& }2 x小零嘴食用：
3 V( ~- Y8 i$ o. d! c( @9 O市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
2 R" z- b: k2 C8 A. W在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
3 I* L- F) \- A5 j; R5 S
" f/ Q! k# c6 x% U败火关键词：体态臃肿
( M5 N/ h! y8 O1 \" ]6 @* u+ [
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
( i3 e8 |8 H7 L3 i! ?3 ]3 G" r$ ~小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
" w, x6 ^4 P. {将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
! F" I8 M- l4 y  D, G* J
败火关键词：筋骨疼痛
9 Q5 C8 k: N: j) e0 U' b
4 G: |. W" C- p& K; k; Q山药
) L0 f7 |/ P5 G% {# S也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
& _0 C. V3 _8 ?  e3 \1 x7 N! x小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
) ^. w8 g3 S. f5 u. ~. |. ^) u强效食补：
5 O/ E8 R: K, b. [做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
6 \) a4 Y5 ?5 U" |% b( ^
败火关键词：大便干燥

3 o7 L8 u* E& I芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
5 u' @4 C5 Z( Y强效食补：
4 A* Y5 k1 n9 H做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
# s2 d/ \& Y* T9 \4 `' T
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, q" f! ]) g+ h, I! V6 e0 u小零嘴食用：
7 r  N' L: t. q  y3 a3 _蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
+ j  m$ O7 Y8 A3 x" x; p强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
3 \" C1 B) \( \8 C. r1 c$ f. o
败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
) t  Z0 M" I$ S! {3 m秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
' M! f6 E+ u2 Q- e! I强效食补：
% o3 @8 w" @& N& D5 M. N乌龙茶
4 Y- [0 _8 [2 I  l不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.