|
战“痘”的食疗策略6 ^9 ]' ?4 i9 c8 T4 r
- t' t" V& Z+ g# j0 Y) X" \
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网: {. V( r7 D, ]# V L3 _
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网9 f% o' N: N5 [- C/ Y0 u
食疗方面则介绍几条药方： 7 X$ O2 q0 o& K, e% ]* ?
①绿豆粥
- X6 E: ~: O' H材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
( z# n& `0 P5 z- V' v0 k4 E制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ; J1 A, t# V! P3 d+ K1 y
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# Q% D' k* T* S* z0 f' ^8 X②银菊粥
" t5 K2 F- j! q6 V& C3 J9 Z+ T材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
, J7 X3 E ^2 C& M' F制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 7 V6 u% p. [7 t/ g) [
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 x* V/ q, b$ D1 F+ q% i6 j/ `0 M
③芹梨汁 $ W" z, P$ }5 A, `- M3 u
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
" f# m, |9 b8 \/ U7 l7 V7 V) i8 e( o制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 h+ V( Q% q+ B$ H# L
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& I5 { X/ U' |9 q- n% P0 {8 w额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。7 C% e* ]5 T" ~) @
! ?% v9 @4 d- c
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
5 G% l, y9 i( j" P2 Z1 s5 @& e& e 0 V0 w7 h/ I0 t' _2 F; i
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
# r- o/ c2 F W6 q
8 I+ t* k$ m$ B: k$ x% \0 I 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
N6 U3 o; e: m6 H; V9 J
% _; N& Q; |# d5 E0 C2 e9 n 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" s* B! U2 I P, }6 i" p3 F6 {6 A
% Y/ C$ B* Z# H) N' |3 x$ }
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
3 O# [1 r, G: `% B" Y- W
* H' N% k. w7 L/ D! d3 o. y* t 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
- n) a; R5 ^! Y, P/ v3 T
5 B- _( V+ y2 y: n: e 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: M1 m- H% [* X* s. h( z% v4 v1 M
]3 g0 s4 G. h$ v
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。5 F# Y) [( _( K
! M4 C7 f7 M! n% i7 S& U/ \) g 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
. O4 y1 \2 H( T
( l7 ]7 {" O# F5 r( b2 v& n 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。 p, |2 {/ F1 ~# t* ]- ^
2 Q5 m0 c, ?& I, P
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
+ s8 q7 [+ Z6 @, n* w+ j % R( v! d* H' u- Z) S
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
, ~8 I) t- t2 g" {
. C2 k% L8 \. g% Y1 v( f, S 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 _: F5 g$ D: T) t8 K6 L
2 e; H+ b3 D* R" s& x H6 U0 X
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
, A. } K$ }5 t+ b
8 ?& Q, a/ S2 e, j 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
) q% t5 D9 J4 K: D$ n& {: \* ~ Y& s' n1 c
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主