|
|
瘦脸常识：
' P5 Y1 X6 G* A& c$ P
8 u" M( k# T& U* Q* u* M$ m& K首先，我们要了解胖脸的三大因素：' u0 B" u1 Z% {1 f! {4 G
* F0 }; `* h& Z2 @
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 i& _& U0 }; P S$ U9 C- L2 G
1 j3 {1 k+ O" ~5 T* [, u& I6 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" j3 V/ Z0 j) x0 ?
" E9 N. ` W+ ?: W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ @% O2 }. o9 {' V4 _
( d8 O% w4 X$ V3 S2 w/ a9 i
k5 z' E$ N. i2 A8 ~
瘦脸方法：3 B6 y2 V# M: o6 Q8 i/ ?, n. ^
. u; e8 c2 \6 J- C9 {9 G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! v/ i+ f& G( U' u [+ T. H2 u4 h
( H( u: [4 b/ {6 V: p+ z7 d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 ?# D9 ?3 u) `$ a) i+ I& F6 C" E; X/ ?; A( ~) l
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) u _! v+ h3 }6 g6 }3 e; I* s# w4 b4 B- Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. S* d5 x _, o I$ k7 p$ y4 _' i& N$ _3 ]
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( e N$ ^( K5 K7 h/ o7 w9 Y# A0 ]1 _7 Z2 Q# N- ?4 g7 f& M
准备运动：进行3分钟有氧运动。
. N) V4 _3 e' M* X
/ O: }0 C# k* b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: z+ M$ Z1 Z7 o+ x( h! y
' o+ h. p J# \+ C. g8 v: Q+ @ _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ L8 P* z1 d- C# R4 L
; U. M8 G% X4 j, U& Z5 k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, a! \& E% o, `% N" W
8 F1 ]& R9 Q; A) {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，