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瘦脸常识：* c, \; J4 ] t5 ?
. \$ a O" T: k. H; M# F: `" W首先，我们要了解胖脸的三大因素：# }6 D- v% D- u# ]2 r4 e. c0 R
, R8 w+ j" K- p1 F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ j7 N$ A. v8 @8 W$ R( J
% m0 W) e1 f4 c5 f% C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 ~% Q( q \ V. `+ Z% v- |0 R# U
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 A) n" j8 \+ Y- C, Y# M$ S
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瘦脸方法：, b1 t w/ M2 P5 ` G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) G* \5 G4 _" z4 G
* F9 V$ q% S& q7 Z' I. P; H! ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' s) S2 l9 R. [- S+ C. G
' h- N9 z1 T V6 G( m, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 f% V+ h( ?0 {0 T7 m
" I6 g& y2 b, A9 K+ K+ t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 _# ?+ Z, t' ^7 M/ @
$ q" }, S% [. Q: f8 T准备运动：进行3分钟有氧运动。7 f& x. i; w v+ y+ q6 L
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 C _! l! |% v, a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 `$ a& R& S( ^. `7 c( Z( o
7 z8 U# h; @) `/ m2 y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，