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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：: r2 R: w' A" l9 y
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: L7 L& A- N4 A' C
- J' x5 }$ t- W* s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% ? [, j& \$ }$ l
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瘦脸方法：& d; f- n! g6 _& G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& I: J1 I, q- c4 z
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( M3 X5 D6 l, E: G3 u; v
7 a* A' ]. R- m5 T8 S: p- ~+ V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ g0 `' D6 y* ~5 r+ X5 ^" @
9 f; _3 e" X. _4 [- d$ B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 w1 r$ l; { {: b( b* c3 ~
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 }4 U1 ^" A( p0 z8 \, Z* y/ Z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ g/ i9 e: F6 ?, \: j3 F" M
+ g# |/ S2 x& a6 j& F- V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ t! Q1 S% U7 L1 `6 c* H7 O/ l& W
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 {1 I" y: N h
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 w' v9 ?- D/ e* P& ~
7 A8 m' S3 M* b+ Q$ k第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，