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瘦脸常识：, H5 J. l- j, w8 v9 l# {% }" Z. z
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： g8 l! |& O+ M* D* F2 _
$ ?' ~+ Y! n$ ~: Z. f6 G9 x' [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# B4 P9 H8 ]5 F0 v3 k
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：1 n4 I: \6 W/ I' y e
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" s+ x4 M; x8 j5 k1 g
8 [) Q' g. r$ l2 N; x# r0 C7 H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, a. I' f* F& M4 R/ O8 O3 l
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, I$ L, p9 S. Y. d5 Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 Y" d; g& c- H2 L% h) _5 H6 Q
- X4 t9 @% _ v1 f; C' i( P0 m准备运动：进行3分钟有氧运动。0 K/ Y0 S) z0 w9 h# N
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 w% {8 C3 |* N; B4 s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 C: _, G; K9 S$ L, V+ V9 h' [
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 F/ h7 ~% f" J" Q: ? M& I2 G
+ O& u" _/ Z! X( D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，