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瘦脸常识：
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; D4 C ?! N1 A+ W6 B9 y* d首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 N z& r9 v. n6 M' b/ n5 I! {
. B5 m6 _2 o/ \; I7 d. A# W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* Z ^1 X! c: J$ J
u# L& L" C5 }4 A _) r7 V3 o' Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 H. d y+ H; A" y
# B! t# }, U$ h A. r ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：: k2 U- v5 {- j+ D! w% d' U& V
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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/ x1 I7 c2 \4 Y1 G1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! {: V& E7 H% M5 {3 @
% `- E# o2 a9 p/ ?$ i3 |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) A: g$ d8 R4 j+ c& v, z; l/ Z' E
) x$ ~. \8 W1 j+ E; |: O. F1 E' D/ s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ u K8 T; e" Q5 \( s准备运动：进行3分钟有氧运动。
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0 W* o$ ?" M9 G1 c5 ~1 \# ^& c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ I( e' o8 D, W! p2 `
+ B2 O- c! m, f. A7 ^2 {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 i6 i8 a" X: s1 j1 Q! p! @1 `
: W: |( K5 e7 ~1 P7 t e, Q" j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，