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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
4 B- Y" u, L" M+ v8 a6 ~" u' H服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的; x" M& a, f- X) S: m$ } o7 E
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
T ^5 ]* l* g- s+ v! W K, {二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
9 n" P. U3 Q& j# G攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
! W" e% d2 P8 Q. q都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
. j6 `; N* ` h! m4 ]「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并) X" }* [1 ^0 A b( p
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
( }+ z; \: Q- @9 {诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' l/ S# p0 @* r且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。/ q7 v* F& q# F# `, u5 [( k
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
$ j c% w7 m: \* L0 f(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。: @4 S/ N# i3 I i/ w
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增强体力(Strength):' A( z3 T" E( g3 a9 E
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。+ c1 |5 j/ [1 Y
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集中力(Concentration):
" S/ P# e$ t9 h8 T8 d* M脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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: E9 p2 k5 q% R. b" ~进取心(Initiative):
' b5 t6 P1 b( g7 B8 Y' J# h当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。' F9 a2 V3 C. u7 z+ I) {% O Q
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自信心(Self-Confident):
; q9 l4 j9 Y1 ^+ ]/ i- k面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance): l0 ~% q; j) ?( x. c" Z+ v
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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