|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
! V. G+ N3 f8 z7 q6 b; W. r4 G! d5 D服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
. G3 ~5 W6 l0 g攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
" f/ f# T# q7 h# z0 ^1 C二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
# p. u% L v `$ v+ g攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
`2 \' O! q, Y1 @6 U3 _' y( _: m都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
* c$ g1 N0 e0 c* ^「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
2 I- T! j( V5 h3 _$ q& R# }赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时! Q' v+ Y4 l2 ^; a( Y% a
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 $ ?9 O/ B, i/ |6 t) c* T j
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
- Z& A9 x/ l- i i0 D8 m: H+ i
/ N3 ]4 g5 f8 y M( a9 H
" t# s: `( z) P) {7 i攀岩的六大好处
8 [8 W' u8 Z3 J. q. l
$ S9 ]4 [" O$ N# e7 T增加身体柔软度与协调感
5 O6 q) e5 x* L/ A5 Z' t(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
+ b F- H. O) {! r4 d; t
3 D3 o1 T, g% \9 L, ~增强体力(Strength):) n$ X5 z3 w7 z3 ?, t; H: X
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。. T" P( t+ g* H' L, h9 r0 V9 L7 @
5 Z! i6 t9 L6 j! f; `& t3 P集中力(Concentration):
8 t4 f' x5 F5 X8 u* G) l) ^6 Y7 Z. [- @脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
8 r3 Z3 k! c1 v0 B, M! h, g) D: o6 c. ^
# s0 v, M" ^3 T进取心(Initiative):
( c5 s6 N/ F" i/ T* V当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
6 ^6 [) k5 V1 B' @: S7 S4 T; G5 Y, M! b! J( N
自信心(Self-Confident):; a% J- y5 W+ h# U$ b1 ?' M
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
; J6 o. {* z6 H8 n0 U1 l% ~
" t u# {) \$ q& W/ t: ?! d& \8 i平衡感(Balance):
1 f9 x7 S& D7 Z! u: I9 R( i% Y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|