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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
/ M2 X2 X" v; q& Q) Y' \ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
3 f" \% P, ?9 ^8 R 血液，红颜美人的基础
0 \7 j8 U( u+ [. [9 f: M# a+ Z 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。0 e7 @2 x1 @1 `( h% {6 S
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
# t D5 g6 J- l5 e5 I* u6 N5 @ 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。0 x4 G5 e0 i" h# b' {
做个气血充盈的女人
& y2 k; G0 d" Q& B7 N3 T, q 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 |- d8 h0 J! m/ _8 v 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。9 y. K' X5 n5 S3 ^
简便易行的补血美颜方法
# j+ j% _$ x, X- C% x5 b 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
7 V% L- ^) g$ z' E1 ^- j 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
. ]4 R; y/ F, Y5 s3 m 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。6 L+ j6 n$ V M" `6 [5 u
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。* f9 ?" s: ^/ l# n- x* W& g4 h! _
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
+ M `+ T# a' e% F1 `1 l 你需要补血吗?
: P3 m. A7 B9 r 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。1 U' H; ], Q0 f% C) c, \
时常有头晕眼花的情况发生。
8 H% _+ F3 g! v7 v4 d! [& d# u 最近一段时间经常心悸。9 o$ X; k h! l5 _
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
0 f1 m; g; o* r" G9 A. M8 N 经常会有手足发麻的情况发生。
# ]+ i2 T7 f. ?' E" N0 y% A% `; h" } 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。4 y9 r! F& v7 }' B9 X" r
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。6 M7 Y$ E: x1 N6 m1 n
补血药膳——当归枸杞茶
6 D# T& @" n9 A" {5 e1 R 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。4 w4 g, c% \& d4 ^4 ^
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。; p5 ]6 u. T( W% r- b) `
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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