教你24小时护眼锦囊：6 X+ O7 Q0 y- o9 U- J/ I, t ^. u
" D% C; G0 `1 G# t& d· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。2 S: Y+ [; q# p$ L2 _3 a! J. a
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。5 p! B" i7 ~2 U) [7 B8 L
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。2 v" r7 @* ~7 f- @. \" |4 ~
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 m) e1 T" z# K
7 Y+ n( R1 k6 G; r2 b·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。" t5 D/ Z$ ]7 z4 o0 `5 g3 P5 _
, C& y: C! |0 `还有记得：
3 g2 R% _: W& O% o戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
# Z: `. H' B$ `" V3 N2 e) I如果你都做到了，就会＝
- w6 f5 f, ]9 G& ~' ~/ @拥有一双媚眼 . x) c4 @# G; I1 t
4 K2 P5 j+ a5 Q6 f补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。: n" `/ N3 R7 q D
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。& Y5 J2 a; x- Q3 S$ z4 ]
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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