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28天的美容月历
6 k- H% X7 {) S. u上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。' h- \& w9 j) @3 A" b8 _8 r9 j
$ q& W0 e: y! [5 Z8 n, `* \$ S, Y生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, f) w: n9 C# O. e1 E$ E
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。- g+ E7 K) k5 i" w
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 D5 g/ v m; q7 i# V7 D8 v
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& @- r7 Z7 @& U黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 d& L8 M( R' m% o; ]) C) v3 X% ]3 w
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女性荷尔蒙
( z- m" Q( [' p6 f" G女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
- s7 N( Y( X+ J! Q卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。; _$ e7 H) D: z
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: l! ]& s! a& W+ C& O# X 体温
! u/ t; y8 s. O$ E* I# o4 S9 p. `: `由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽: `* i& U# h+ H+ F
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
9 Q1 [1 Z* c* S J* p( b0 o6 u! e经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
2 H& y( F7 j/ V- P/ e4 w卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。3 v0 i# o4 Q- r7 @4 v ?
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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9 D3 ^7 a# C5 i2 ]: H6 W2 X3 B6 H 皮肤的状态
* p: m; h- U1 t* Z$ h卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) z( V( S; l1 \7 H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。* [" Q; B" D6 u" r2 x
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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6 `; X4 l3 W3 I- i1 f2 p/ x( f 情绪与健康/ k2 Q& w5 F, W
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 g1 n9 Q% B2 H% s4 \经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。2 A" B' u$ H# h
卵胞期:情绪不错,精神饱满。( D8 G' g/ l4 e5 ^" M: V
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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