|
|
28天的美容月历: e3 @0 J% [$ W/ t7 T/ [6 S
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。# _5 M! H$ k& {4 e% t
2 | |: q4 Q3 h生理周期 我们将一个生理周期定为28天。* p# Y8 K) {# ]9 f- k3 K
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。: e5 B$ c" Z# Z: o( D
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
' ]/ T$ q% {3 I8 u, y排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)8 r( M$ d7 z+ e$ ?$ p
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
6 c9 q8 W' E3 ^/ D( N1 g% b
f# ~% K. T' }5 U/ Y; r $ N% U: l7 p+ K5 L9 r' [$ r, j
女性荷尔蒙
# r, z& P% | P8 H: }8 ]女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
1 f; o/ @% A! b w( G2 ]卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
3 k/ _( F$ Y. P; f T( u
2 }; Q) W* r& a) c4 g+ O) R8 k5 U4 _
2 [3 \* T2 `- d 体温* l& v! y3 j! S9 z, [/ y% g
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。7 x" j& U1 F& Z
+ s! z) j: y7 H }/ j' u' A+ O, i% ~
/ D# S2 W$ f6 g) K I9 M0 [ 皮肤的色泽& z, K6 W2 e) v7 n
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
8 q8 u9 ?& f1 J% v经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。& z& c- p* M3 o% q7 x# ~
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
9 n% j0 x: k$ y0 R2 |/ a黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
0 m k, b1 C+ [& p9 a( G& z. q" y# ^/ W
7 P& w: M! J2 c 皮肤的状态
# ~5 R/ `+ d T- X; Z4 g0 V( l卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% x6 D* U/ P" P, i9 P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
# ?& u' k; r. ~ C. P# ]经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。/ n2 t7 \0 U8 q
1 R$ Y- @8 H$ _5 @' f 9 {$ u( E1 }* [ ~3 A% ^
8 n% G% u# W8 ]
4 b& C. q& b$ J q( Y* R0 H 情绪与健康
' i3 Y0 e3 Q. k1 P/ E5 O7 G荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
$ T( @# j" }( z9 l# j经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ Q* B; ^- ?, M! h; U7 K' t K
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
* n" l7 u% L/ U1 J, R5 K9 }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。 i( [2 G# R3 {6 W) V
2 i$ B2 r: e1 Z: K/ I f( u
( f# X! `/ _& P: {( w! f L' M6 \* e+ {2 M* ^
# t; ?! `. e2 ~* F# y" e( i
5 ^: c7 n5 p3 d! p& |5 D; N' k* E. \: P |
|