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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
' T$ L' o8 I5 r4 E0 o生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
4 S" o" W8 X3 Z2 ?0 J, U+ n护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 U! `2 z& O4 J' B$ s4 y; k+ ^7 _
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。! f/ f# c& u- e3 e7 z
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( \6 h5 G1 M" I$ T$ v7 E
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
( a6 \& }8 n6 J, h4 b4 r. c饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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; K& N/ m3 I3 O8 n: ]% q② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。1 J& l: P4 ^: z, I6 G/ N1 X# \
& H& b8 Y4 e- T④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 # s1 R3 R7 p* z; [! y* q
* 此周期内减肥效果不佳) H8 G1 D4 L; y" W* ^
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6 Y3 ^6 y f4 X% x, i4 t2 L4 J卵胞期. v! m( Y: r( w* b
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
- P/ S: t0 M8 T( t; c% @/ V' k/ T' U护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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0 s" H u! ]7 Z9 t- r+ e② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿); b5 x' ] n. v: y8 E2 E$ B' ?- [" F
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。& o8 t8 Z) K3 m$ S1 M
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。0 O- ?" ^' b! w4 x$ y
8 @$ W+ D6 n. a0 K, L U& |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
/ k1 ]% q5 @ i饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。! p# B% L8 [2 w4 e7 u; }
9 r! G8 E1 |6 F$ }/ ~& S② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。0 m S. {, Y- Y5 {* O
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' M" G; Z. }* T1 J* L7 d* 此周期内减肥效果较好, V: g5 S9 f# O- Y5 M
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黄体期
' ?5 J, H( q+ e2 d9 V' Y- |( j& m往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ \' o1 b% Y' P1 J# W1 H* t! h脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: H0 k2 E7 c4 W护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ M- Q' z j! c- ]/ P' C7 X4 e
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。1 l4 x9 @: y( A; |, E3 Z2 a
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
- _3 F& ]. A/ X. ]化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。4 O4 [' U# [8 D
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
% e2 d j6 [* z" Z, Q+ c饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。1 \4 T. y& O: _) v( O
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
+ E$ I- q# _3 ?+ g& D' E* 此周期内减肥效果不佳 |
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